美白、祛痘、祛斑、小秘诀,让你找回自信

1、一美白1、牛奶美白2、芦荟美白3、蕃茄蜂蜜美白4、蔬菜美白5、醋蛋液美白6. 蜂蜜蛋白膜 7、中医美白8、白芷美白9、珍珠粉美白10、鲜果美白二保湿1、日常补水 2、辅助补水（1）泡澡补水 （2）饮食补水注意3（敏感性肌肤的女性，在日常饮食上应注意几点。）三祛痘小窍门一：清洁祛痘法小窍门二：冰块敷痘法小窍门三：酸乳酪排便法小窍门四：鲜奶除痘法小窍门五：中药黄连治痘法小窍门六：芦荟黄瓜消炎法四祛斑、去斑美肤汁、去斑油菜柠檬雪梨汁、去斑胡萝卜汁、去斑柠檬冰糖汁、去斑西红柿汁、去斑果菜美肤汁1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服

2、，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。&#

3、160;配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约分钟洗去。建议每星期做次 4、蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。 5、醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。6. 蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此

4、膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。  7、中医美白 材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：洗脸：加适量的水，即可。敷脸：加蜂蜜，牛奶及颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、白芷美白材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。做法: （1

5、）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、珍珠粉美白功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。 10、鲜果美白 功效：美白，补水，很适合夏季使用。做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一

6、个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。 再送一些女性实用偏方：（1）、睡前唇部抹上点凡士林，几便宜又好用，唇部会又细又嫩，也较容易上妆。 （2）、涂指甲油之前，可以先用醋软化交织，再用凡士林，不但能形成保护膜，让指甲油的化学成分不会直接侵蚀指甲，还能使颜色鲜亮，不宜脱落。 （3）、一小杯红酒加2-3勺的蜂蜜，调至浓稠状态敷脸，八分干后用温水洗净。红酒中的葡萄酒酸能促进新陈代谢，去除粗糙，蜂蜜则兼具保湿和滋养功能。但此法对酒精过敏的人不适合。  （4）、用10-12颗红枣加龙眼肉，加入8分满水蒸半

7、小时，每天早晚喝，会让贫血的人有好气色，还能提神醒脑。（5）、用青椒半个或一个（洗净切皮去籽），加苦瓜半个，加大黄瓜，在加青苹果一个（切皮），放入果菜机打成蔬菜汁，每天清晨一杯（500cc)，养颜美容又健康，便秘也有所改善。 1、日常补水 你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适这些都是身体向你发出的缺水信号！当然皮肤也不会好到哪去，别等口渴再去喝人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，皮肤当然也是干巴巴，而且定时定量的喝水是体内排毒的一个途径，给自己制定一个每日饮水行程表，让皮肤水水的哦！ 6:30晨起先喝水250毫升，半个多小

8、时后用早餐。 8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。 11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。 12:40午餐后约半小时可少喝些水。 14:40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。 17:00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。 22:00睡前一至半小时再喝一杯水。 这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。 2、辅助补水1泡澡补水 洗澡时可以用丝瓜络擦拭，既去死皮又加速血液循环，为后续保养做好准备，刚泡完澡，身体还有水

9、气，赶快擦上身体乳，让热的水气混合身体乳，留住水分，延长滋润时间。另外记得泡澡的水温不要太高，以38度为宜。过高会让身体水份过度流失的。2饮食补水 春天通常肝气上扬的时候，肝火通常会比较旺盛，要知道是对于皮肤是很不好的，这个季节推荐大家多喝枸杞菊花茶，平肝明目，给皮肤补充水分一举两得。还可以多吃一些木耳、银耳之类的养肺的食物，要知道肺主皮毛，只有肺健康，皮3敏感性肌肤的女性，在日常饮食上应注意以下几点： 1） 尽量减少高脂肪、高蛋白的摄取，少食蛋类、海鲜、兔肉、蒜苗、韭菜、草莓、芒果、桃子等，可选食松子、核桃、芝麻、腰果、花生等植物性脂肪含量高的食物； 2） 少吃辛辣刺激性食物，如大蒜、咖喱、

10、辣椒等，饮食应偏清淡； 3） 控制吸烟与饮酒； 4） 牛奶也会引发过敏，可用豆浆代替，应多食用各种豆类和豆制品及富含维生素C、维生素E 、维生素A的食物。祛痘小窍门一：清洁祛痘法对于任何肌肤来说清洁都是最重要的，尤其是爱出油的痘痘肌肤。DE洗面奶，泡沫细腻，按压式的设计方便又卫生，很适合混合性和暗疮性皮肤，洁净度很好，洁面后皮肤不会有紧绷感，有相当好的控制暗疮再生的预防作用。小窍门二：冰块敷痘法洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。小窍门三：酸乳酪排便法养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。小窍门四：鲜奶除痘法每天一大杯鲜奶(

11、不是奶粉泡的，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。小窍门五：中药黄连治痘法黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师小窍门六：芦荟黄瓜消炎法芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效。祛斑、去斑美肤汁 取红萝卜、芹菜各克，苹果半个，雪梨个，柠檬个，放入搅果汁机中搅汁，次饮完，每周次。 、去斑油菜柠檬雪梨汁 取油菜克，柠檬个，雪梨个，共放搅果汁机中搅汁，次饮完，每

12、周次。 、去斑胡萝卜汁 将鲜胡萝卜研碎挤汁，取毫升毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素原。维生素原在体内可转化为维生素。维生素具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 、去斑柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。材供中含有丰富的维生素，每克柠檬汁中含维生素可高达毫克。此外还含有钙、磷、铁和族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。 、去斑西红柿汁 每日喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。 、去斑果菜美肤汁 香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日次。有笑颜增白功效。去斑偏方精选去斑偏方1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。去斑偏方2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬