某地XX中学落实“双减”工作—睡眠管理制度(供参考)

1、某地XX中学落实“双减”工作一睡眠管理制度（供参考）为进一步加强中小学生睡眠管理工作结合我校实际，特制定本制度。一、重要意义按照市、县教育局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以强化德育。提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略、方法和途径，逐步建立和完善双减的长效机制，稳步提高素质教育实施水平。二、组织领导睡眠管理监督管理领导小组组长：XX副组长：XX成员：XX三、具体实施（一）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度.数量适当”的原则，不额外布置课后作业。（二）遵守入睡时间，小学生应于晚9：00就寝，早7：0

2、0起床。做到按时入睡，按时起床，早睡早起，养成良好的作息习惯。（三）加强学生睡眠监测督导。学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（四）保证学生睡眠充足，培养良好作息习惯（1）早上6点30分起床、洗漱、整理被褥等。学生在7点20前全部离开寝室。（2）中午12点30分学生集体回寝休息、午睡。学生在13：40前全部离开寝室。（3）晚上寝室9点半熄灯，学生睡觉。（五）保证开齐课程、开足课

3、时，上午三节课，下午三节课。学生中午离校时间为11：20（中午在校就餐的学生安排自主学习，且至少保证一小时午休时间），下午离校时间为16：45（如参加课后服务的学生放学时间为一二年级：16：45,三至六年级：17：35开始错时放学），有效减轻学生家长接送学生的压力。（六）德育处负责我校学生睡眠监测工作。学校德育处协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展学生体质健康监测工作。（七）明确学生睡眠时间要求按照文件要求小学生每天睡眠应达到10小时，为保证学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定科学作息时间表（建议学生每天20：3021：00入睡，早上6：307：00起床），

4、学校将持续进行调研督查，联手家庭共同努力,确保孩子们充足睡眠时间。（八）推行午休制度。将午休升级为一门课程，每一个在校就餐的孩子老师看护按吋午休，中午回家的学生家长看护在家午休。（九）高中部一般不晚于23：00o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。四、健全睡眠管理机制（一）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点：小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（二）根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠

5、时间应达到10小时。学校、家庭应共同努力，确保小学生充足睡眠时间。（三）家校配合，互相监督落实1、家校联合，合理安排孩子就寝时间。家长督促学生按时就寝不熬夜，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝,确保充足睡眠。老师有针对性帮助学生分析原因，加强辅导,提出改进策略。2、教师会注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。家长要营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松按时安静就寝。3、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理。严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基

6、本完成书面作业，防止学业过重挤占睡眠时间。4、学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道。家长切实肩负起监督睡眠管理的职责，发现问题，及时反应。学校及时改进相关工作，确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（四）印发家长睡眠管理倡议书教育部印发关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（以下简称通知），通知中明确了学生睡眠时间要求：小学生必要睡眠时间应达到10小时，就寝时间一般不晚于21：20o首先，小学生常期睡眠不足，从生理上会影响骨骼和脑力的发育，还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降，更容易引发心血管疾病等

7、；其次，从心理上会影响各项中信息加工，带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差、理解力受损等问题。所以，保持充足的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。保证学生有充足的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会各方的协同努力，只有全社会齐抓共管，才能让学生睡得饱、长得好、身心健康发展。开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，我校将严格执行并落实通知相关要求。为保证工作开展取得实效，我们竭诚希望家长朋友们做好协同工作，确保做到以下几点：1、家长为孩子做好榜样，作息规律。2、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。3、将孩子的身心发展放在首位

8、，科学认识孩子的个体发展情况，避免增加过重的课外负担和心理压力。4、家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。请全体家长立即行动起来，家校共同配合，帮孩子把“被偷走的"睡眠时间找回来，让孩子健康成长。（五）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30,不得以课俞预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式

9、布置作业，请家长做好监督和引导。（六）统筹安排学校作息时间。学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学生作息时间。1、上午上课时间一般不早于8：20o学生进校时间不早于8：10o2、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午尽量保障学生有必要的午休时间，每天中午13：00-13：20由上下午课的教师负责值守学生午睡。五、加强监管（一）定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相对应整改意见。（二）加强工作督导，进行责任追究全体教职工要严格按照上级规定认真落实好“五

10、项管理“工作，对学校的工作安排不上心、走过场的，对工作蜻蜓点水、不认真落实的，学校将进行追责问责。（三）各班在每学期从第二月开始，每月向家长开放一次教育教学家长开放活动（观摩课），邀请家长参与学校的“五项管理”监督工作。（四）学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。备用方案为全面贯彻落实教育部XXX部长在2021年全国教育工作会议上的讲话,XXX提出：十四五时期，我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展，对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合

11、我校实际，特制定XXX区XXX小学睡眠管理制度，内容如下：一、指导思想根据中共中央办公厅、XX办公厅印发关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见，认真贯彻市教委关于减轻学生过重课业负担和校外培训负担（以下简称“双减”）的指示精神，落实区教育主管部门工作要求，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，着眼建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。二、睡眠管理措施（一）统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不早于8：20o学校不得要

12、求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间，家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（二）养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。（三）统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不早于8：20。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间,家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（四）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升

13、课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晩于20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。（五）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。（六）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书

14、面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。（七）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准

15、，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。（八）严禁学校利用双休日等组织学生补课三、工作目标全面贯彻党的教育方针，遵循教育规律，规范学校办学行为，推进发展素质教育。树立科学教育质量观和人才培养观，促进学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。四、睡眠管理具体要求（一）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间很多于10小时，建议每天21：00之前上床休息。（二）学校要指导家长和学生制订学生作息时间表。小学生就寝时间一般不晚于21：20：初中生一般不晚于22：00;高中生一般不晚于23：00o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，

16、家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。（三）科学安排学校作息时间。按照上级部门要求，学校重新制定了作息时间表，明确教师不得要求学生提前到校参加统一组织的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。对个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校提前开门，安排学生在教室进行自习或在操场开展体育锻炼，学校安排值周领导以及保安每天轮流看护管理。（四）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于8：20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每夭1小时午休时间。（五）严禁学校将课后服务变成集体教学或集体补课。（六）学生睡眠监测工作应坚持科学、统一、系统的原

17、则，做到组织严密、取样客观、操作规范、结果准确。（七）值日教师要加强查课，如发现有不按照课表上课的情况，如实记录，作为旷课处理。（八）合理安排学生就寝时间各学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况.午休时间等实际，合理确定学生晩上就寢时间，促进学生自主管理.规律作息.按时就寢。小学生就寢时间一般不晚于21：20；个别学生到就寢时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寢不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。（九）统筹安排学校作息时间。我校是一所全日制寄宿学校，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生晩10点到次日6点就寝，中午12：4013：40午休。确保学生达到规定睡眠时间要求。（十）指导