学生睡眠管理方案某六中(五)

1、学生睡眠管理方案某六中（五）根据教育部2021年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过6小时，保证学生每天有20小时的睡眠时间，省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。一、指导思想为进一步贯彻落实有关“双减"工作的文件精神，以中 共中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育 阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、 区教体育局的相关文件要求，学校以切实减轻学生课业负担 为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改革为主阵地， 以强化德育、提升自主学习能力为

2、重点，深入探索增效的策 略方法和途径，逐步建立和完善“双减"的长效机制，推进 学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。:、工作目标落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠 令"不能各自为营，要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。三、组织领导实行“加强中小学生睡眠管理工作”工作领导责任制。 严格要求、严格管理、严格考核。成立进一步加强小学生睡眠管理工作领导小组：组长：副组长：成员：各班主任由校长总监督并落实我校进一步加强小学生睡眠管理工 作，三位校长具体落实完善我校进一步加强小学生

3、睡眠管理 工作，成员具体负责进一步加强小学生睡眠管理工作的实施。四、规范要求（一）推行午休制度。将午休升级为一门课程，每一个在校就餐的孩子老师看 护按吋午休，中午回家的学生家长看护在家午休。（二）防止学业过重挤占睡眠时间各学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常唾眠时间。（三）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保 证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10小时, 建议每天21:00之前上床休息。（四）明确睡眠时间要求，保障睡

4、眠时间充足。学校和 家长要保障小学生每天睡眠时间不少于10小时。（五）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定XX市腔利 小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信 公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时 间应达到10小时，就寢时间一般不晚于21：20o大力普及科 学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（六）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，加强学生睡眠时间的监督。召开家长会，让家长充分认识到学生睡眠的重要性，提 高思想认识，配合指导学生统筹利用好回家后时间、营造温 馨舒适的生活就寝环境等。班主任通过家长加强对学生睡眠 情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期

5、开展有关睡 眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整 改意见。五、运行措施（一）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点：小学生每天睡眠时 间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保中小学生充足睡眠时间。（二）适当调整上午上课时间1、调整上午上课时间。上午安排集体教学活动时间不 宜过早，上课时间不早于8： 20o2、不得要求学生提前到校。禁止以组织晨读等形式变 相要求学生提前到校。对于个别班主任要求学生提前到校的 现象，教务处、德育处要提高认识，釆取切实措施，坚决予 以纠正，确保要求落到实处。3、满足家长实际需求。要合理制定门岗管理制度和校 内管理制度，原

6、则上学校早上开校门时间保持不变。对于提前到校的学生，学校可引导安排学生进行早读、早操等活动。4、本调整自2021年*月*日开始实施。（三）做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过讲座、 家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引 导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晩睡时 间一般不超过21:30,充分保证学生身心健康发展。每天保证 10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于 侵占学生休息时间的给予批评教育。（四）加强学生睡眠监测督导。学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠 状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分 利用现代信息技术手段，提高学

7、生睡眠管理的科学性、针对 性和实效性。学校愿与家长携手及时改进相关工作，确保上 级要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健 康。（五）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（六）严格控制作业量。学校以年级组、备课组等为单位统筹各学科日常及假期 基础性作业和弹性作业总量（含电子作业），有序安实践性 作业、跨学科作业。确保作业总量控制在合理范围内。小学 一二年级可布置适合儿童年龄特点的作业，如课外阅读、口 语交

8、际、探究活动、手工制作、劳动实我等阅读、实践体验 类作业，不布置书面家庭作业；三至六年级家庭练业不超过60 分钟（三至四年级书面作业原则上不超过40分钟、五至六 年级书面作业原则上不超过60分钟），设立监督电话，畅 通家长反映问题和意见渠道，及时查处因布置作业多影响睡 眠等突出问题，保障学生按时上床睡觉（小学生就寝时间一 般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不 晚于23：00）。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的, 家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对 性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。六、加强监管（一）各班在每学期从第二月开始，每月向家

9、长开放一 次教育教学家长开放活动（观摩课），邀请家长参与学校的“五项管理”监督工作。（二）强化督导问责，将五项管理作为主要内容，常态 化开展督导检查。（三）严格督查考核。校督导室将加强对中小学部“五项管理”的督促指导， 确保“五项管理”落实落细。同时，将“五项管理"纳入学 校目标管理考核，实行定期督导，校长是“五项管理”工作 第一责任人，切实履职尽责。对“五项管理”工作落实不到 位的年级组和个人，按照学校相关制度严格追责问责。（四）利用学校教育资源，如实验室、图书阅览室、微 机室、多媒体室、美术室、音乐室等广泛开展科技、文体、 艺术、班队活动和社会实践活动。通过系列活动，丰富学生 的

10、学习生活，锻炼和发展学生的能力，让学生轻松愉快地学 习，主动和谐地发展。（五）学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作, 将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测 体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科 学性、针对性和实效性。备用方案为进一步减轻中小学课业负担，落实好教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知等文件精 神，促进学生健康成长，现对我校各班级提出如下要求，请 遵照执行。一、睡眠管理领导小组组长：XXX副组长:XXX,XXX成员:XXX,XXX,XXX,XXX二、指导思想为积极落实国家教育部“双减"政策，真正实现“减负 增效”，严格控制

11、学生作业量，切实减轻学生课业负担，把 注意力聚集到提高课堂教学效益上来，做到“减负不减质"， 促进学生全面发展，特制定本方案。三、具体要求（一）家校联动指导提高学生睡眠质量。教师要关注学 生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长 沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡 眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识， 共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。 要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发 挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡 导家长科学监督学生睡

12、眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（二）加强作业管理。每天书面作业时间按照要求严格 执行，21:20前应准时就寝。严格落实学生作业、学习不接 触电子屏幕。告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜， 对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交，对 长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导， 必要时调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过 长挤占正常睡眠时间。每月开展专项工作调研，及时反馈， 落实整改措施。（三）对个别上课无精打釆、精神萎靡的学生要询问原 因，关心了解学生的睡眠情况。（四）作息时间及课程安排1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于 8:20分，不得要求学生

13、提前到校，严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。根据大王镇家长的工作时间，方便家长对 学生入学时的管理，我校上午校门开放时间7:20,上午第一 节课定为08:20,下午学校开门时间为13:20,14:00上课。2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节 课，课后服务两节课。学生中午离校时间为11:30分，下午 离校时间为18：00分，有效减轻学生家长接送学生的压力。（五）学校要通过多种形式做好教育引导工作，在课堂 教学、教师培训、家校协同工作中加强科学睡眠宣传教育大 力普及科学睡眠知识教师要关注学生上课精神状态，对睡眠 不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好 回家后时间，坚

14、持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨 舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（六）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定南安市胜 利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微 信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠 时间应达到10小时，就寢时间一般不晩于21： 20。大力普 及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（七）保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三 节课。学生中午离校时间为11:20 （中午在校就餐的学生安排 自主学习，且至少保证一小时午休时间），下午离校时间为 16:45 （如参加课后服务的学生放学时间为一二年级：16：45, 三至六年级：1

15、7： 35开始错时放学），有效减轻学生家长接 送学生的压力。（八）统筹学校作息时间。走读生到校时间不得早于 7：50o小学上午上课时间一般不早于8:20,初中一般不早于 8:00；各中小学不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，值周教师或 门卫人员应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午 上课时间，寄宿生要合理安排作息时间，确保学生达到规定 睡眠时间要求。（九）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理 确定作息时间，上午上课时间是8： 30。对于个别因家庭特 殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。四、制定制度，分工落实（一）明确学生睡眠

16、时间要求。根据不同年龄段学生身 心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21:20,睡眠时 间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保学生充足睡眠时间。（二）健全工作制度，保障学生睡眠1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度， 进一步健全学校安全管理制度、教师值导制度、学生一日常 规检查制度等管理制度。2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、 班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人 员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做， 做事有指导，全程有管护。3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校 的规定，合理调控各学科书面作业的总量。

17、利用课后服务时 间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作 业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。 一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足 的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指 导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静 就寝。（三）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重 要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与 家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小 学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时， 高中生应

18、达到8小时。（四）严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晩于21：20o（五）完善措施，加强监督保障各班级要加强宣传，畅通家校沟通渠道，紧密家校联系, 对家长的意见与建议，要髙度重视、及时回应，争取家长理 解支持，切实把工作做实做好。各科室要把各年段落实课程计划和作息时间情况纳入开 学检查、年度考核和责任督学督导内容，采取定期和不定期 的方式进行督导检查。校长室将对通知落实情况不定期组织 检查，对不执行课程计划和违反作息时间的教师，依照规定 坚决制止。（六）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外 布置课后作业。（七）加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师 思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。五、建立睡眠监测、问责制度（一）严格督查制度。学校工作领导小组将定期或不定 期，通过走访调查或查看资