2021年某第六中学睡眠管理细则

1、2021年某第六中学睡眠管理细则为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知，确保小学生享有充足的睡眠时间，促 进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：一、睡眠管理要求（一）值日教师要加强查课，如发现有不按照课表上课 的情况，如实记录，作为旷课处理。（二）利用班队会向学生和家长加强科学睡眠宣传教育。（三）要求校外线下培训结束时间不得晚于20:30,线上 直播类培训结束时间不得晩于21:00,不得以课前预习、课后 巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。（四）指导提高学生睡眠质量。（1）教师时刻关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 要及时提醒学生并与家长沟通。（2）指导

2、学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、 适度锻炼。（3）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学 生身心放松、按时安静就寝。（五）合理安排学生就寝时间。我校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晩上 就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学 生就寝时间一般不晩于21:00,保证每天10小时的睡眠时间, 由家长应督促按时就寝，确保充足睡眠。（六）广泛开展睡眠管理宣传教育，纳入课程教学体系； 严格执行上午上课时间，禁止要求学生提前到校参加统一的 教育教学活动；建立家长反映意见的渠道；告知并督促家长 保证学生

3、按时就寝；寄宿制学校保障学生充足睡眠时间。（七）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（八）睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生 睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有 关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相 应整改意见。二、建立睡眠监管领导小组成立领导小组，强化睡眠管理组长：XXXX副组长XXXXX成员：XXXXX各学科组长职责组长：负责统筹管理方案执行情况，违纪教师的处理。 副组长：负责整体调控睡眠管理情况，组织指导、落实方案, 监督执行情况。成员：、制定制度，分工落实（一）召开睡眠管理系列活动之主题班会。班会内容丰

4、 富、形式多样，贴近学生生活实际，就学生们提出的相关问 题，学校领导进行了互动交流。（二）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡 眠动态。（三）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、 适度锻炼。（四）全面动员部署。深入宣传、广泛动员、统一思想、提高认识，充分认识 学生睡眠管理工作的重要意义。各完小要召开全体教师会议, 及时落实睡眠管理工作精神，切实保障学生睡眠时间达标（小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小 时，高中生应达到8小时）。（五）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督

5、检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（六）引导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。（七）提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，实施总 量控制，严禁布置重复性和惩罚性作业，确保小学生在校内 基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。教 师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助 辅导，并结合实际，适时调整作业

6、内容和作业量。（八）严禁学校利用双休日等组织学生补课1、统一实行国家规定的每周5天工作制。其中，严禁 学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任 何形式的教学活动。不得利用中午休息时间组织学生进行任 何形式的集体上课、补课和做作业。要釆取措施保证学生每天有10小时的睡眠时间。教师布置作业必须坚持“难易适 度、数量适当"的原则，以中等学业水平的学生为参照，并 精选习题。2、一、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作 业；三、四年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外 作业（按学业成绩中等学生测算，以下同）完成期间不超过 30分钟；五、六年级每天的课外作业完成时间不超过45

7、分钟; 音乐、美术、信息技术等课程原则上不布置课外书面作业。3、提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁 布置简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量 及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，通过 家长培训会等线上和微信、美篇等线下方式将国家政策和学 校制度告知家长，要求家长必须站在关注孩子身心健康的角 度，严格孩子睡眠时间，保证达到国家标准，保证学生每天 有10小时的睡眠时间，确保孩子们睡眠充足。四、加强监管（一）提高思想认识。抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管 理''是关系学生健康成长、全面发展的

8、大事，也是广大家长 的烦心事。中小学部要站在为国家为民族培养高素质建设人 才的高度，增强工作使命感、责任感、紧迫感，细化工作措 施，做细做实各项工作，确保工作有序推进，取得实效。（二）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管 理”，是贯彻落实国家和省教育工作会议精神的具体体现， 是促进学生健康成长的有效路径，也是教育高质量发展的必 然要求。中小学部要加强宣传引导，充分发挥家长学校的家 校沟通纽带作用，并通过印发致家长一封信、召开家长会、 班会等形式，使“五项管理制度家长知晓，学生熟记，让 学生、家长以及社会各界普遍认同并广泛支持，使家长尽到 监护责任，不给孩子布置额外家庭作

9、业，督促孩子按时休息, 积极参加体育锻炼监督孩子不阅读有害读物，不看不健康的 影视片，不玩有害游戏，教育孩子自觉遵守“五项管理制 度，形成家校共育合力。（三）学校不断努力贯彻“睡眠令”，家长、学生却不 买账，主要原因在于采用了 “头疼医头、脚疼医脚”的线性 思维。加强学生睡眠管理，需要树立系统思维。放学后的校外 时间是学生管理的监管空当，加强睡眠管理，还要注意这些 空当时间。学校要密切关注校园周边的网吧、游戏厅、书店、 文具店等经营场所，并协调相关部门，形成深入宣传、重点 清理、集中整治、长效监管机制。（四）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查

10、，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。备用方案为进一步贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理 工作的通知的文件要求，落实落细立德树人根本任务，加 强并优化学生睡眠管理，探索有效的睡眠管理办法，促进学 生身心健康全面发展，我校采取多方措施加强学生睡眠管理。一、指导思想推进中小学生“五项管理"不仅直接回应广大学生家长 及社会各方面对教育的广泛关注和热切期待，而且密切关系 青少年学生的身心健康和全面发展，对于落实立德树人根本 任务具有“一子落而全局活”的重要作用。各中小学要深刻 认识加强“五项管理”工作的重要性和迫切性，努力从“小 切口"推进“大改革”，切实减轻中小学生过重课业负担

11、， 积极营造有利于学生健康成长的育人环境，家校协同.标本 兼治、综合施策，全面促进中小学生健康成长。二、睡眠管理领导机构组长：XXX （XX初中校长）副组长：XX （XX教务主任）组员：XX （中层管理人员）XX （教研组长）、明确具体要求，精细管控（一）早到学生管理及活动安排1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提 前到校。2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进 入校园时，必须告知门卫，同时通知值班教师提前到岗，避 免因无人管护出现安全事故。3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家 长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须在门卫处登记并 与学生所在班级班主任做好交接方

12、可离开，确保学生在校有 人管护。4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻, 无处不在，做到“零空隙"o（二）规范学校课时管理。严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上 午上课时间为8：20,学校不得要求学生提前到校参加统一教 育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由 家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行 指导。（三）教师不得采取“拖堂"或其他方式挤占学生课间 休息时间。（四）要保证学生课间和课外活动时间，确保学生在校 活动时间充足。（五）小学生早晨到校不早于8时小学生早晨到校时间一般不早于8时，上午上课时间一 般不早于8时20分

13、，中学生到校时间一般不早于7时40分, 上课时间一般不早于8时。学校不得要求学生提前到校参加 统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学 生，学校应提前开门，妥善安置。（六）统筹安排学校作息时间。我校是一所全日制寄宿 学校，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结 合我校实际情况确定学生晩10点到次日6点就寝，中午 12:4013:40午休。确保学生达到规定睡眠时间要求。（七）切实加强，组织领导。各班级要把学生睡眠管理作为学校工作的重要内容，切 实加强组织领导，提高认识，广泛发动，深入开展系列活动, 保障学生的睡眠时间能够达标。（八）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和

14、家长要保障小学生每天睡眠时间不少于10小时。（九）学校要指导家长和学生制订学生作息时间表。小 学生就寝时间一般不晚于21:20：初中生一般不晚于22:00; 高中生一般不晩于23:00o个别学生经努力到就寝时间仍未 完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。（十）保证睡眠质量。学生到校时间不得早于7： 40,家 长保证学生每天10小时的睡眠时间。四、健全督导机制，强化管理（一）印发家长睡眠管理倡议书教育部印发关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的 通知（以下简称通知），通知中明确了学生睡眠 时间要求：小学生必要睡眠时间应达到10小时，就寝时间 一般不晚于21： 20o首先，小学生常期睡

15、眠不足，从生理上会影响骨骼和脑 力的发育，还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降， 更容易引发心血管疾病等；其次，从心理上会影响各项中信 息加工，带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力 变差、理解力受损等问题。因此，保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。 保证学生有充足的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会 各方的协同努力，只有全社会齐抓共管，才能让学生睡得饱、 长得好、身心健康发展。开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，我校将严格执 行并落实通知相关要求。为保证工作开展取得实效，我 们竭诚希望家长朋友们做好协同工作，确保做到以下几点：1、将孩子的身心发展放在首位，科学认识孩子的个

16、体 发展情况，避免增加过重的课外负担和心理压力。2、监督孩子放学后尽快完成家庭作业，不拖沓，不边 玩边写。3、控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板 电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过 度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。4、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。 对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办 法。请全体家长立即行动起来，家校共同配合，帮孩子把 “被偷走的"睡眠时间找回来，让孩子健康成长。（二）明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有 关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（三）掌握简单的

17、睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧 帮助自己及时入眠。（四）强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师 思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。（五）严格过程监管，确保长效推进1、建立学生作业总量控制制度。学校以班级为单

18、位，切实加强学科间的协调，由班主任 对各班每天的作业总量进行汇总、平衡。备课组合理调控本 学科作业的数量和难度，做好跟踪分析。教导处对每个年级 每日的作业进行备案、分析，指导备课组提高作业布置的质 量、调整作业的总量。2、建立作业批改检查制度。重点对教师在作业布置和批改中的“精选、先做、全批” 进行检查，对教师在批改过程中的规范要求进行指导，及时 反馈教师的作业批改情况，并做好相应的作业管理档案。3、建立作业负担过重监管制度。校长及时了解学生的作业情况，每个月要听取一次各年 级的作业情况，形成报告反馈给全体教师。对每晚不能及时 完成作业的学生形成日反馈机制，及时调整作业的布置。（六）严格控制作业量。学校以年级组、备课组等为单位统筹各学科日常及假期 基础性作业和弹性作业总量（含电子作业），有序安实践性 作业、跨学科作业。确保作业总量控制在合理范围内。小学 一二年级可布置适合儿童年龄特点的作业，如课外阅读、口 语交际、探究活动、手工制作、劳动实我等阅读、实践体验 类作业，不布置书面家庭作业；三至六年级家庭练业不超过60 分钟（三至四年级书面作业原则上不超过40分钟、五至六 年级书面作业原则上不超过60分钟），设立监督电话，畅 通家长反映问题和意见渠道，及时查处因布置作业多影响睡 眠等突出问题，保障学生按时上床睡觉（小学生就寝时间一 般不晚于21:20；初