学校落实双减加强学生睡眠管理工作方案整理版

1、学校落实双减加强学生睡眠管理工作方案整理版为深入落实教育部提出的关于开展中小学生作业、睡 眠、手机、读物、体质睡眠管理的通知，现结合我校实 际，特制定本制度。一、指导思想为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育， 切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学 生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度， 进一步把上级关于“双减"的要求落到实处，科学把握“双 减“的精神实质，特制定本方案。二、睡眠工作领导小组组长：XX副组长：XX、XX组员：XX、XX、XX三、睡眠管理的具体要求（一）家校联动指导提高学生睡眠质量。教师要关注学 生上课精神状态，对睡眠不足的，要

2、及时提醛学生并与学生 沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡 眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识, 共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。 要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发 挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡 导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（二）对个别上课无精打釆、精神萎靡的学生要询问原 因，关心了解学生的睡眠情况。（三）经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的 情况下，可无偿使用学生睡眠监测数据和资料。（四）严防学业过重挤占睡眠

3、时间学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作 业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作 业总量，提高课后服务质量，力争大多数学生在校内基本完 成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠 时间。（五）学生中午休息间隔时间不少于1.5小时。（六）保证睡眠质量。根据年龄特点，保证小学生每天 10小时睡眠，中学生每天保证89个小时睡眠，并按时午 休.（七）早到学生管理及活动安排（1）作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许 提前到校。（2）因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前 进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因 无人管护出现安全事故。（3）对于因

4、伤病残障等原因行动不便的学生，允许在 家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班 级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。（八）加强监管，优化睡眠管理保障措施（1）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理 的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠 情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。 形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠 质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。（2）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况 作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学 生睡眠工作的开展落到实处。四、工作举措（一）严禁学校利用双休日等

5、组织学生补课统一实行国家规定的每周5天工作制。其中，严禁学校 利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形 式的教学活动。中小学生每天在校学习时间，小学生不超过6小时，学 校不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、 补课和做作业。要采取措施保证小学生每天有10小时的睡 眠时间。教师布置作业必须坚持难易适度、数量适当”的原则, 以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。其中，一、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外 作业；三、四年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课 外作业完成时间不超过30分钟；五年级每天的课外作业完成 时间不超过45分钟；音乐、美术、信息技术等课程原则上

6、不 布置课外书面作业。提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁布置 简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量及学 生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。（二）根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天 睡眠时间应达到10小时。学校、家庭应共同努力，确保小 学生充足睡眠时间。（三）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（四）早到学生管理及活动安排1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提 前到校

7、。2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进 入校园时，必须通知值导教师和班主任提前到岗，避免因无 人管护出现安全事故。3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家 长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级 班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻, 无处不在，“零空隙"。（五）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到10小时，最迟于21：20入睡，学校、家庭及有关 方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（六）立足课程建设，抓好工作落实学校要立足课程建设，在日常教育

8、教学工作中落实、渗 透身心健康教育，通过家长大讲堂等多种形式，提高教师对 学生身心健康的思想认识，教育学生养成良好学习生活习惯, 引导家长重视做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按时就 寝。（七）进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长 科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教师 要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生 并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结 合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确 保学生身心放松、按时安静就寝。五、工作目标落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠

9、令"不能各自为营，要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。六、加强睡眠审核与监管（二）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（三）加强组织保障，推进学生五项管理管理常态化。学校成立五项管理领导小组，负责学校学生五项管理工 作，切实做好教育部办法和学校方案的落实工作， 使本校学生五项管理工作良性发展。（四）加强宣传，营造全社会关心、理解、支持“五项

10、管理”工作的社会环境。通过告家长书、召开家长会等形式, 广泛地宣传党的教育方针和政策，宣传正确的教育思想和方 法，指导家长树立正确的教育观、人才观。备用方案为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学 生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面 发展“的教育理念，根据进一步加强中小学生睡眠管理工 作的通知要求，结合我校实际，制定以下方案。一、指导思想认真学习领会中央文件精神，全面准确把握“双减”要 义，把思想和认识统一到XX、XX重大部署上来，提高政治 站位，强化责任担当，努力抓好“双减”工作落实。学校通 过召开会议、线匕学习等方式组织全体教职员工认真学习和 研究，加紧落实“双减

11、"的各项工作。二、工作目标睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智 体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关 键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注 学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性、睡眠不足的危害性，从 而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。三、组织领导成立领导小组，强化睡眠管理组长:XXXX副组长XXXXX成员：XXXXX各学科组长职责组长：负责统筹管理方案执行情况，违纪教师的处理。 副组长：负责整体调控睡眠管理情况，组织指导、落实方案, 监督执行情况。成员：四、规范要求（一）强化督查，完善评

12、价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（二）保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初 中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。小学上午上 课时间不早于8:20,中学上午上课时间不早于8:00；学校不 得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；不得随意延 长在校学习时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学 生达到规定睡眠时间要求。（三）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生？ 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外

13、培训，避免学校 减负、家庭增负。（四）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家 校共同加强学生睡眠监测督导。（五）规范学校课时管理。严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上 午上课时间为8：20,学校不得要求学生提前到校参加统一教 育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由 家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行 指导。（六）减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选 择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的 家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱 好，同时拥有更好的睡眠。五、运

14、行措施（一）印发家长睡眠管理倡议书教育部印发关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的 通知（以下简称通知），通知中明确了学生睡眠 时间要求：小学生必要睡眠时间应达到10小时，就寝时间 一般不晚于21： 20o首先，小学生常期睡眠不足，从生理上会影响骨骼和脑 力的发育，还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降， 更容易引发心血管疾病等；其次，从心理上会影响各项中信 息加工，带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力 变差、理解力受损等问题。因此，保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。 保证学生有充足的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会 各方的协同努力，只有全社会齐抓共管，才能让学生睡得饱、

15、 长得好、身心健康发展。开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，我校将严格执 行并落实通知相关要求。为保证工作开展取得实效，我 们竭诚希望家长朋友们做好协同工作，确保做到以下几点：1、家长要以身作则，如果孩子已经上床睡觉，家长应 停止看电视、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。11.睡前不要让孩子过于兴奋，儿童神经系统的发育尚 未成熟，很容易因兴奋难以入睡，家长可采用亲子阅读的形 式陪伴孩子入睡。2、控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板 电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过 度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。3、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。 对于实在

16、完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办 法。4、家长要以身作则，如果孩子已经上床睡觉，家长应 停止看电视、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。11.睡前不要让孩子过于兴奋，儿童神经系统的发育尚 未成熟，很容易因兴奋难以入睡，家长可采用亲子阅读的形 式陪伴孩子入睡。请全体家长立即行动起来，家校共同配合，帮孩子把“被偷走的"睡眠时间找回来，让孩子健康成长。（二）防止学业过重挤占睡眠时间。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书 面作业。提醒家长注意：校外培训机构培训结

17、束时间不得晩 于20:30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打 卡等任何形式布置作业。（三）加强学生睡眠监测督导。学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠 状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分 利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对 性和实效性。学校愿与家长携手及时改进相关工作，确保上 级要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健 康。（四）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身 心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21:20,睡眠时 间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保学生充足睡眠时间。（五）认真执行学校作息

18、时间表。上午：8:20-11： 15；中餐时间:11:15-11： 50；下午：13： 3016： 00；课后服务时间：16：00-17：30o毎天保证学生在校至少一小时的活动时间。（六）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，保证学 生作息有规律，做到按时入睡，按时起床，早睡早起。六、加强监管（一）通过学生代表座谈会、家长会等渠道，积极听取 学生和家长对“双减”工作的建议和要求，促进学校“双减” 工作有序开展。（二）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读 物、体质等“五项管理”是贯彻落实国家教育工作的具体体 现，是促进学生健康成长的有效路径，也是教育高质量发展 的必然要求。加强宣传引导，充分发挥家校沟通作用，并通 过召开家长会、班会、班级群等形式，使“五项管理"工作 家长知晓学生熟记，让学生、家长以及社会各界普遍认同并 广泛支持，使家长尽到监护责任，不给孩子布置额外家庭作 业，督促孩子按时休息，积极参加体育锻炼，监督孩子不阕 读有害读物，不看不健康的影视片，不玩有害游戏，教育孩 子自觉遵守“五项管理”的规定，形成家校共育合力。（三）加强领导学校要求每名学生每天睡眠