中学生设定目标的黄金步骤精

1、中学生设定目标的黄金步骤对于未来，我们总是喜欢编织各种各样的梦想， 从小到大都是这样。 特别是中学阶 段，每个人的心里都有许多个色彩斑斓的梦想。 然而，并不是所有的梦想都能变为现实， 有的梦想不过是昙花一现， 有的梦想会随着时间的延伸而被无限拉长， 直至消失。 只有 那些长远的，你不断追求的梦想，才能最终实现。而且，这样的梦想，或者叫做目标， 对你的未来具有非常重要的指导意义。 你的未来不是取决于你的家庭， 也不是取决于你 的过去，而正是取决于你心中那个不断追求的梦想。 你的心有多高， 你的天空就有多高， 你的梦有多远，你的世界就有多大。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，

2、对象是一群智力、 学 历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标；3%的人，有十分清晰的长期目标。25年的跟踪调查发现，他们的生活变化十分有意思。那 3%的人，25 年来几乎从不 曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力， 25 年后，他们几乎 都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。那 10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特征是，一些短期目标不断实 现，生活质量稳步上升，他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程 师、高级主管等等。那 60%的人

3、，几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳地生活与工作，但都没有什 么特别的成绩。剩下的 27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，生活过得都很不如意，常常失 业，靠社会救济，并且常常抱怨他人，抱怨社会。调查者得出结论： 目标对人生有巨大的导向作用。成功在一开始仅仅是一个选择， 但是你选择了什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。由此看来，设定目标是你人生的一件大事，它将决定你在未来能取得多大的成就。 也就是说， 你的目标就是你的世界的天空， 你究竟能飞多高， 取决于你所设定人生目标 的高度。中学生虽然社会阅历比较简单， 但已有了一定的知识储备， 特别是随着现代传媒体 系的发展， 了

4、解社会的途径更加多样化， 自身思维能力日益增强， 已经基本具备了独立 思考，设计自己人生目标的能力。 设定目标， 就是你独立经营自己一生的开始， 你的目 标是你今后一切思维、 一切行动的依据， 它会影响、 改变你的一生。所以你需要特别慎 重，而决不能草率。制定目标应该遵循以下六个黄金步骤，如果你能够忠实地按这六个步骤一步一步 地实践，你的一生将是成功的一生，辉煌的一生。（以下内容，你一定要边读， 边照着做。不要一味地追求阅读速度， 只有认真做了， 你才能看到成效。）一、确定人生大目标。人生大目标就是你希望自己将来成为一个什么样的人， 在社会生活中扮演什么样的 角色，承担什么样的使命。小时候，我

5、们经常说长大了要当解放军、科学家，这可以说 是一种最单纯的大目标。 中学阶段设定大目标要考虑到社会发展的需求以及自己的特长 和爱好。比如：周恩来上中学时的目标是“为中华之崛起而读书”，哈佛女孩刘亦婷上 高中时立志做一个有益于社会与国家的人。人生大目标不需要详细、精确，它是你未来十几年、几十年发展的一个大致方向。 特别是中学生， 还要经历高考的挑选， 人生的发展存在一定的变数， 所以还不适宜确定 将来要从事的具体职业，给自己的未来规划一个大致的方向即可。但是有一点你必须 注意，你的目标要尽可能伟大。 高尔基曾说：一个人追求的目 标越高， 他的才能就发展越快， 对社会就越有益， 我确信这也是一个真

6、理。 中国也有句 古话：志当存高远。你的目标越高远，你进步的就越快，你能够取得的成就就越大。二、列出你所有的人生梦想留出一天时间， 用于思考、 构筑自己的梦想。 你要避开一切干扰， 不要让任何人打 断你的思路。你可以找一个比较安静的地方，或是在家里、图书馆、星期天的教室，或 者是其他你可以愉快独处的空间。 摊开一张干净的白纸， 放松身心， 让自己的思绪穿梭 于不同的时空之间， 认真倾听内心深处最殷切的渴望， 将你想要得到的、 希望实现的所 有人生梦想一一列出。 不要受你现在境况的限制， 更不要考虑别人会如何看待， 关键是 你自己想要得到的， 哪怕遥不可及， 哪怕异想天开， 这些都不重要，重要的

7、是你想要得 到它，你希望自己的生命拥有它。不过你的人生梦想应该注意这么几点：1. 它是关于你个人的。 而不能是如“希望中国统一亚洲”之类的社会性愿望。2. 它是能够实现的。 而不能是如“希望自己移居火星”之类不可能的愿望。3. 它是通过你自己的努力可以实现的。 而不能是如“希望老爸送你一辆汽车”之 类索取性的。然后在你每个梦想的后边标上你希望实现的时间。因为没有时间限制的梦想永远 不可能变成现实。最后，按时间顺序排列你的所有梦想，并认真地列到另一张纸上。 如有条件，你 可以将它打印出来。这一切都做好了吗？现在在你手上的， 就是对你的一生将产生巨大影响的， 你最为 宝贵的人生梦想书。 如果你能保

8、持每天至少一次的阅读习惯， 这对你各种梦想的实现是 非常有用的。请你再一次认真阅读你的人生梦想书，遥想自己 3年以后、7 年以后、 10 年以后、 20 年以后的情景，这些未来的成就会激励现在的你不断奋进，不断拼搏，不 断超越自我，开创一个具属于你自己的世界。三、确定你的核心目标 从你的人生梦想中，选择其中一个作为你的核心目标。 所谓核心目标，就是最重 要的目标，如果这个目标实现，你的其他目标就能因此而相继实现。 对于中学生而言， 最核心的目标， 应该是你希望考取什么样的大学。 高考， 可以说是你人生的分水岭。 高 考之前，所有中学生的境况都差不多， 而一过高考， 每个人的境况就会千差万别。

9、所以， 从这个意义上说，大学是你人生事业和独立生活的开始。 而高考目标 你希望考取什么样的大学是你所有目标中最为关键的。现在，请你认真考虑，你要考取什么样的大学？将它写下来。确定了自己的核心目标， 你再想一想，这个目标的实现， 会给你带来哪些好处？你 为什么一定要实现它？请你写出至少十条为这一目标奋斗的理由。这样做是非常必要的， 因为高考复习是一项复杂而坚苦的工作， 它需要你有足够的 毅力、耐心和勇气。 而行为心理学研究表明， 人是不会持续不断地做连自己都不知道为 什么要做的事情。 所以你每确定一个目标， 特别是具有挑战性的目标， 请务必想到实现 这一目标的理由或好处， 而且越多越好， 越清楚

10、越好。 因为对你没有好处的目标， 你的 潜意识会认为没有必要为它做出太多的努力， 即使你开始时干劲十足， 一旦遇到困难或 挫折，你就可能中途退缩。当然，你的退缩肯定是有理由的。如果你没有成功的理由， 或者你成功的理由不足以击败你退缩的理由，那么你的目标就不可能实现。想好了吗？你为什么一定要实现这一目标？或者实现这一目标对你有什么好处？ 请你在你的核心目标之后写出至少十条实现这一目标的理由。四、分解核心目标 分解目标，就是将一个大的、长远的目标，分解成若干小的、中短期目标，逐一 攻克，依次实现，最终实现大目标。 这一方法在许多领域都曾有过相当成功的应用。1984 年，东京国际马拉松邀请赛中，名不

11、见经传的日本选手山田本一出人意料地 夺走了世界冠军。当记者采访他时，他告诉众人这样一个成功的秘诀：我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在 40 公里外终点上的那面旗帜上，结果 我跑到十几公里时就疲惫不堪了， 我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 后来，我改变了 做法。每次比赛之前， 我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍， 并把沿线比较醒目的标 志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房 子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲 去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。 40 多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻

12、松地跑完了看来，辉煌的人生不可能一蹴而就， 它是由一个个并不起眼的小目标的实现逐步铸 成的。所以要实现你的核心目标， 你可以先将它分解成几个小目标， 然后逐一实现这些 小目标。你实现小目标的过程，就是你一步步靠近核心目标的过程。例如，你的核心目标是考取北京大学， 你首先需要知道北大历年的录取分数线是多 少，各科需要达到什么水平。 然后根据自己的实际情况， 即目前各科成绩及排名， 合理 计划你从现在开始到高考，在历次考试中应取得多大的进步。我们先看你最近的考试成绩：科目 语文 数学 外语 综合 总分 班名 校名得分我们再看要考取北大需要达到什么样的成绩。以北大最近几年的平均录取分数线650 分计

13、算，各科成绩应如下表：科目 语文 数学 外语 综合 总分得分 125 130 125 270 650对照北大的要求， 反观自己目前的成绩， 你可能会被这种差距吓一大跳， 认为自己 无论如何也不可能达到北大要求的水平。 不过请先不要急于下结论。 你应该知道， 凡考 上北大学生， 也和你我一样都是普普通通的人， 只不过是由于他们付出的比别人多一些 而已；另外， 我们这本书的目的就是要开发你的潜能， 帮你实现自己的梦想。 如果你能 够按照书中讲到的励志方法不断砥砺自己， 按照书中的学习方法刻苦钻研， 你冲击北大 是完全可能的。下面这个表格也许会增强你冲击北大的信心。以现在为起点，如果到高考你还会经历

14、学校和市里、区里的 10 次考试，请把你各 科和北大要求的差距分解成 10 次完成：科目 语文 数学 外语 综合 总分 班名 校名现在12345678910北大 125 130 125 270 650通过目标的分解， 你应该看到，在前一个目标的基础上， 实现下一个目标并不太难。 当然，你的核心目标也可以是其它大学， 同样可以这样分解。 现在，你最重要的任务就 是全力以赴实现你的下一个阶段目标， 然后是再下一阶段， 再下一阶段， 而不是一直盯 着你的最终目标，那样你很快就会在巨大的差距面前泄气的。五、确定短期目标 短期目标主要是你的周目标和日目标，这类目标一般没有考试成绩的衡量，所以 标准完全在

15、于自己把握。通常可按是否完成一周或一天的学习计划为标准。周目标就是以一周为单位而制定的目标。 因学校一般是以周为单位安排教学， 每周 一个循环。 另外一周共七天， 时间较短，所以确定周目标对于学习有更大的指导意义和 可操作性。每周的周末（星期六或星期日），你可以根据各科老师讲课的进度，预测下 一周可能讲到什么地方，包含哪些知识点，应达到什么要求，心里要大致有个底。在制定周目标的过程中， 你需要将各科课文通读一次， 找出其中的主干知识。 比如： 对于数学、物理，你可以将下周可能讲到的概念、定理、公式、例题细看一次；语文可 以将主要课文通读一次，并做读书笔记；外语可以将单词、短语过一次；化学、生物

16、可 以将涉及到化学方程式、物质特点等过一次；政、史、地可以将主要知识点找出来。在 找出这些主干知识的基础上， 你可以具体提出下一周学习要达到什么要求， 以及如何达 到这些要求。另外你还需要结合前一段时间自己的学习情况将下周从星期一至星期五每天课余 时间做好安排。 因为每天除学校要求的时间外， 还有大片可利用的课余时间， 你是否有 效利用这部分时间将决定你和其他学生之间的差距。 例如一个高二文科生对一周课余时 间是这样安排的：星期时段一二三四五六备注早读英语历史英语地理英语政治早饭数学语文英语数学英语地理午饭英语数学英语数学地理历史活动课地理历史政治语文英语语文晚饭语文历史语文历史历史政治晚自习

17、数学数学数学数学数学数学临睡前英语历史英语地理英语政治做这些工作也许会花费你至少一个下午的时间， 但这是非常值得的， 因为这些目标 可以指导你一周的学习， 平衡学习各科的时间和精力， 使你的学习可以有的放矢。 这样 做至少每周可以为你节约一天时间，而且让你的学习效率倍增。在日常学习中， 你一定经常见这类同学， 或者你自己也有与此相似的情况： 在自习 课或其它可以自由安排课外时间， 常常不知道自己该看什么， 拿起历史背一会儿， 又想 起该做数学作业了，做着做着，又想起马上要考外语了，又学开了外语，或者语文，看 起来一个自习手忙脚乱，但却毫无效率。这种情况几乎在每个人的身上都曾经发生过， 尤其是当

18、你情绪特别好和特别差的时候。出现这种情况，主要是因为没有日计划。日目标是你每天的学习计划。即以一天为单位，制定从早上起床到晚上休息一天 之内各个时段具体需要完成的任务。 2004 年江西省文科状元周芬芬在总结她的学习经 验时曾提到， 她之所以能取得非常好的成绩， 主是就是得益于每天都定一个小计划， 今 天要干什么都写在纸上， 到了晚上再逐一核对。 这样可以让你有点紧迫感， 不至于乱弹 琴浪费时间。一般来说，每天除学校安排的上课和自习时间外， 你还有一些零散的时间可以用来 学习，比如早饭前的早读、早饭后、午饭后、晚饭后、空堂等，这些时间虽然不是很集 中，但比较固定。 如果能有效利用， 对你的学习

19、将会有非常大的促进作用。 对于这些时 间，你可以根据你的周计划， 做出更为具体的安排。 比如今天是周一， 你可以作如下安 排：早读时间：通读第二单元课文；早饭后：预习数学第三单元第二节； 午饭后：做英语周报同步练习题； 活动课：完成地理填充图册； 晚饭后：背古文；晚自习：完成数学作业； 临睡前：背第一单元词汇。 这样的安排，能使你每个时段的学习都有一种明确的方向感， 绝对不会出现手忙脚 乱的现象，而是按照计划一步一步地往前走。六、设定更小的目标对于每节课、 每个自习、每个自由安排的时段也应设定目标。 我们经常发现， 同一 节课，有的同学接受的较多，理解地透彻，而有的同学只是囫囵吞枣，一知半解。

20、在自 习时间这种情况就更多了， 同样是看书， 有的同学看过以后的大多能记下来， 而有的只 能记个大概。出现这种情况， 还是因为目标不明确。 虽然按计划是要完成数学第三单元 第二节，但究竟要学什么？要达到什么要求？需要熟记哪些概念？做哪些题？也许你并 不是非常明确。 如果你能将这些疑问在上课前或自习前用一两分钟考虑清楚， 那么这段 时间你就会更加充分高效地利用。小目标要和日目标相结合，以日目标为基础，但比日目标更细致。小目标可随时确定，最好把它清楚地表达出来，然后在这一小段时间全力以赴去完成。这就好比要一口气征服一个小山包，要一蹴而就，中间不可有停歇，要保持在这一小段的时间内自 己是专心致志地投入。“随时确定你的小目标”要形成一种习惯，你要告诫自己，任何时候，任何地方都 不可蛮干。在你不知所措的时候，你可以先停下来，用一分钟左右的时间思考，并