小学体育开学第一课-文档资料

1、2021/3/291 2021/3/292我的学习生活似乎已经开始了New life begins 过完年了回学校了回学校了开始上课了2021/3/293运动服运动鞋炎热天气寒冷天气准备活动体育课纪律要求及惩罚措施体育课注意事项 如何上好体育课？ 2021/3/294 上体育课对穿着有哪些要求?2021/3/295 要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.2021/3/296 冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.2021/3/297 夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.2021/3/298 运动鞋质地

2、的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：1.1.鞋里面要平滑柔软鞋里面要平滑柔软. .2.2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.3.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒鞋垫要保持干净，经常洗、晒. .2021/3/299l l不佩戴各种金属的或玻璃的装不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。校徽、证章等。2 2上衣、裤子口袋里不要装钥匙、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。刘老师提示：刘老师提示：2021/3/2910？为什么不能

3、带硬为什么不能带硬制物品？制物品？2021/3/2911 寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜. 1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动. 2.强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗.2021/3/2912 进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).操场一圈，徒手操八节 2021/3/2913体育课应注意哪些安全事项?体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 2021/3/29141短跑等项目要按照规定的跑道进行，

4、不能串跑道.2跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳. 2021/3/29153在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.4在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子. 2021/3/29165 5在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.2021/3/29177参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 2021/3/2918刘老师提问：刘老师提问： 最重要的是：听从最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩指挥，服从安排，有秩序地进行上课序地进行上课你知道为什么吗？你知道为什么吗？2021/3/2919奖惩措施：

5、奖惩措施：1 1：如果同学们课前路队说话、打闹、插队一次警告，二次：如果同学们课前路队说话、打闹、插队一次警告，二次出列，三次体育课停上。出列，三次体育课停上。2 2：服装男女生不允许穿皮鞋，拖鞋，牛仔裤。女生不允许：服装男女生不允许穿皮鞋，拖鞋，牛仔裤。女生不允许穿裙子，警告三次者停上体育课。穿裙子，警告三次者停上体育课。3 3：上课不听讲乱说话，准备活动不认真者罚跑五到十圈视：上课不听讲乱说话，准备活动不认真者罚跑五到十圈视情况而定。情况而定。4 4：若本学期被老师表扬十次以上者期末奖状一张评为最佳：若本学期被老师表扬十次以上者期末奖状一张评为最佳好学生。好学生。2021/3/2920刘老师总结：刘老师总结：安全上好体育课安全上好体育课体育课，真开心，铃声一响集合齐；体育课，真开心，铃声一响集合齐；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；有病请假不缺席，遵守常规