《花样跳绳——开合跳》课时教学计划(教案

1、花样跳绳一一开合跳课时教学计划（教案）指导思想：贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见 的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都可以进行练习。在教学过程 中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于 尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们 通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及 练习方法，同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣， 使我国民间体育文化得 到更好的发展。设计理念：开合跳是在基本单摇跳的基础上来学习的脚步花样 ，为更好地学习这一步伐 花样，我将这一内容分为两次课

2、完成。重点培养学生脚步花样的节奏感，使学生掌 握有节奏地开合跳。本节课是第一课次，以学习动作方法为主。在开始部分让学生通过跟音乐跳韵 律操培养学生的节奏感，达到热身的目的。基本部分先让学生听音乐找节奏 ，为进 一步培养学生的节奏感奠定基础，然后教师讲解并示范开合跳；再让学生由徒手到 单手持纯一一双手持纯一一双手持纯听教师节拍、学生自己喊节拍等方法循序渐 进地进行练习，教师重点指导有困难的学生；接着学生分小组相互学习、展示;然后 学生听音乐练习有节奏地开合跳，最后组织学生跳绳往返跑接力游戏，培养学生上 下肢的协调性。结束部分，师生集体做整理放松活动，陶冶情操、达到恢复学生生 理和心理的目的。教材

3、分析：跳绳运动对人体体质健康起到全面促进的作用，跳绳训练对于提高初中生的 协调性和弹跳力有显著的效果。本单元内容节选华东师范大学出版社 2011版的 体育与健康书中的花样跳绳为教学内容，跳绳是学生十分喜爱的体育项目， 本次课教学是在有一定的单摇技能的基础上，提高学生的花样跳绳技能开展的， 通过本单元的教学为学生后续提高跳绳技能奠定基础。学情分析：本次授课是七年级学生，年龄都在12 13岁左右，在体育课中比较易兴奋， 精神不易集中，好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人 的运动技巧。喜欢直观的，拥有自主发展空间的体育课。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习

4、，在课堂上创设公平竞争的气氛， 留给学生一定的活动天地，让学生自由练习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。 同时让学生自由组合，激发团队精神，合作精神，使学生在参加活动中得到成功 感，体会了愉快，成功的喜悦，正确引导学生不良的心理倾向。跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级学生来说，在小学已经学习并掌 握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础， 有利于本课内 容的掌握。学校从化区城郊中学班级七（9）单元 课次1执教 教师曹基现学习目标1、运动技能：学习跳绳开合跳动作方法，使学生能够有节奏地跳绳，培养跳绳的兴趣。2、身体健康：通过练习，使 85%勺学生能够掌合的节奏分别过绳的动作技

5、术，发展学生下肢的弹跳力，尤其是上下肢协调配合的能力。3、心理、社会适应：培养学生机智勇敢、敢于挑战、刻苦锻炼的好品质。学习内容1.单人单绳：开合跳 2.游戏：跳绳往返接力重点动作轻盈，有节奏地开合。难点上下肢身体动作的协调配合场地器材跳绳40根，录音机1台。安全措施1 .要求学生跳绳练习时，用前脚掌轻巧着地，以免大脑受到过大震动而产生不良身体反应。2 .要求学生活动中听从指挥，注意防止绳子绊脚摔跤。教学流程课堂常规（3min）热身运动（8min）技能学习（18min）课堂延伸（8min）身心放松（3min）课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数量课堂常规1.站队快、静、齐。

6、2.动作整 齐、精神饱 满。1 .体委集合带队并报告人数2 .师生问好3 .检查服装，安排见习生1 .学生按站队。2 .认真听讲。3 .积极参与练习。组织：四列横队o1.教师提示2.教师提示练习 方法和要点。3.教师引导学 生练习。3min1热身运动1.动作认 真，提高兴 趣。2.积极活 动，活动充 分。一.准备活动1 .上肢运动2 .肩部运动3 .腰腹运动4 .腿部运动5 .膝部运动6 .踝关节7 .慢跑X 2二.辅助练习30S往返跑X 31 .学听讲C2 .积活动:3 .在领卜T4 .学声依生认真吸活动，电分。体委带1.四歹呈体操2.慢jIU横队 :队形 跑X 2»1.教作要领2

7、.教生徒手3.教市讲解动O市带领学 操。市口令清 声响亮。5min3min12-3小中曼跑。'生听哨欠练习。.3.往立LJ .Z跑晰、哨袈-If!课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数量技能学习1.前脚掌1.开合跳1.有节奏地1.四列横队1.教师引导学1小用力起跳， 落地膝关 节自然弯 曲缓冲。2.注意看 绳子的摇 动轨迹，找 好起跳时 机。3.双手摇 绳速度均 匀，双脚打 开与肩同 宽。双手持绳向前 摇绳，双脚向两 侧跳跃分开过 绳（膝盖自然弯 曲）；当绳子过 脚成合并跳绳 过绳；一拍一 动，完成开合 跳。动作重点：动作 轻盈，后节奏地 开合。2 .分组练习。3 .

8、认真听讲，刻 苦练习，互相观 察。跳单摇。2 .学生认真 观察开合跚 示范。3 .跟随口令 进行开合跚 的练习，节奏 有慢到快。4 .单手持维 练习。5 .完整动作 练习。6 .分小组绮 习。7 .集体练习。8 .小组展示， 共同评价。呈体1 2操队形3 4生听节奏跳单 摇。2.教师示范开18min4X851010中中大大,2.分 队形 4个,* (*早 © *'组组织小组* 一 辱-斗* * * ©4*¥早* <© 4毕 *合跳动作方法。3 .教师带领学 生开合跳。4 .教师提示学 生起跳时机。5 .教师提示学 生随节奏一开 一合。* 6

9、.教师巡视。7 .听音乐集体 练习。8 .评价成果。课堂延伸1.发展学 生全身协 调性和学 生勇于拼 搏，力争第 一的精神。游戏跳绳往返接力 全班分成四个 小组，成纵队站 立，每组只用一 根绳。a.持跳绳跑跳 过程中要注意 安全。b.不得抢跑。1 .全班分成 四个小组，成 纵队站立，每 组只用一根 绳，比赛开始 后，每组的第 一位同学跳 绳向前跑出， 绕过标志物 返回。依次进行，看 哪一组最先 跑完。组织形式： 四个小组成 纵队站立。1 .教师讲解游 戏方法与规则。2 .指导学生分 组。3 .教师口令进 行比赛。8min2-3中4 j* 1 T身心放松1.通过小 结，归纳教 学情况。1 .放松

10、整理反 向拉伸。2 .教学总结。3 .收整器材。4 .宣布卜课。1 .认真听讲， 积极放松。2 .自我评价。3 .收整器材。4 .师生再见。四列横队 tlrtWrtWriWriWr 口1 .教师引导学 生进行放松。2 .课堂总结。3 .收整器材。4 .师生再见。3min1平均心率 预计125-140 次/分强度指数预计1.3-1.5练习密度 预计40%-45%课后反思中华民族历史悠久、源远流长，跳绳运动经过时间的磨砺，文化的渗透，民众的改良，已成为大众 喜爱的运动项目。因此，让学生了解并掌握跳绳运动，对于发展他们的身心健康和促进我国的文化 传承起着非常重要的作用。本课采用了花样跳绳的开合跳作为上