员工读《不抱怨的世界》有感

1、员工读不抱怨的世界有感匡红香这本书是由美国牧师威尔·鲍温编写的。主要介绍的就是一个不 抱怨世界的一个励志活动。这个活动是这样的：1. 将一只手环戴在一只手腕上。2. 当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一 只手上。3. 交替更换，直到养成连续 21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目 标为止。4. 坚持下去，平均的成功时间是 48个月。这样总结起来看似很简单，但是想要做到就真的不容易了，大家 可以设身处地的去想象下，每天工作和各个部门的人接触，每个人也 有自己的工作职责，在所难免会有些小摩擦。所以这真的是件不容易 的事。在看完这本书的时候我对自己也做过试验，就是不抱怨。但是

2、连 半天都没坚持下来，因为每天整理资料已经很繁琐了，有的时候还有 别的事情要做，心里就在想为什么要有这么多的事呢，当我说出口的 时候才反应过来，不要对任何事情抱怨，记得刚开始的时候在一起的 同事还说我再别装了，这个游戏里的手环就是精神抑制力的载体，能 够自我掌握控制情绪，给自己一个警示，提示自己拒绝抱怨、拒绝负 面情绪。人为什么要抱怨？难道不知道 "怨天尤人 "是一种负面思考的一种 表达方式。我想原因也许是： 大家看到了生命中缺憾与不完美的一面。 而事实是你想看到生命中美好的一面，你也一定能看到。关键在于你 把眼光放在那里。前几天我问过同事说： " 来到特变有几年

3、了 " 而他告诉我说有十年 了。现在的年轻人都是换工作如换衣服，非常的频繁，所以当时我就 很惊讶的问： " 时间真长呀，怎么能够在一个公司呆这么久呢？ "他说 最主要是心态问题，心态摆正就好。诚如书中所言： " 不抱怨的磁场， 将引来更多平安喜乐 "人生本身就是不公平的，既然不能改变就去坦然接受吧。试着让 自己也做一个不抱怨的人，就会发现生命的绚烂，世界的美好。拒绝抱怨，努力工作 读不抱怨的世界有感薛晓彤美国史上最著名的心理导师之一威尔 -鲍温，发起了一项 "不抱怨 " 运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环， 只要一察觉

4、自己抱怨， 就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一 只手上 21 天为止。不到一年，全世界就有 80 个国家、 600 万人热烈 参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静 喜乐、活力四射的正面能量。这是偶尔在不抱怨的世界这本书中看到的，刚看到书名时很 不解，我们生存的世界充满抱怨， 但我们也讨厌抱怨。 " 不抱怨的世界 " 是什么，从来都离我们很遥远。 抱怨是最消耗能量的无益举动。 有时 候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们 的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给 自己听。不抱怨的世界

5、作者提出的神奇 "不抱怨" 运动，来的恰是时 候，它正是我们从事银行服务行业最需要的。看完这本书，我觉得天 下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试 着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老 天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活 会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。之前我从没想过关于生活中的抱怨的问题，没有仔细思考或想过 原因、过程，因为抱怨已成为自己和他人生活中理所当然会出现的现 象，没有人从不抱怨。鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任 何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨

6、涉及了从 他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们 可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是病人 的角色'能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开 反感的事件。 后来看完了才知道抱怨他人的原因之一， 是要让自己在 互相较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在暗示我没 有这样的缺点，所以我比你优秀。说得很有道理啊，抱怨的背后是自 夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、 不确定自我价值的人， 才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便 藉由抱怨把自己想要的东西推开。在我们的抱怨中，我们也对世界传 递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害 者。来到银行工作已经将近一年了，这段工作阅历确实让我学到了很 多在书本上学不到的知识，也锻炼了自己各方面的能力。与人交往的 时候也确实遇到了一些喜欢抱怨的人，弄得大家都没有工作情绪了， 成天就是抱怨，毫无益处。也许大家都应该多看看这本书，尽量拒绝 抱怨，因为拒绝抱怨，才能有健康的沟通，问题才能得到解决。