冬季常见病预防

1、冬季常见病预防冬季常见病预防 花园街道社区卫生服务中心宋岩进入寒冷的冬季后，一些进入寒冷的冬季后，一些“喜冷喜冷”的病菌、细的病菌、细菌一天天菌一天天“活跃活跃”起来，只要我们一不留神，就起来，只要我们一不留神，就很容易患上一些冬季常见病：很容易患上一些冬季常见病：l 一、皮肤病l 二、消化系统疾病l 三、呼吸系统疾病l 四、口角病l 专家点评专家点评：冬季皮肤最容易受到干燥与寒冷的侵害，：冬季皮肤最容易受到干燥与寒冷的侵害，导致皮肤瘙痒、红肿。寒冷还会引起冻疮、多形红导致皮肤瘙痒、红肿。寒冷还会引起冻疮、多形红斑等皮肤疾病。斑等皮肤疾病。l 预防招数：预防招数：保温防寒，尤其是做好皮肤裸露部

2、位的保暖保温防寒，尤其是做好皮肤裸露部位的保暖措施；避免使用劣质护肤品；穿着尽量柔软，冬季应尽措施；避免使用劣质护肤品；穿着尽量柔软，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣等；加强皮肤锻炼，例如坚持洗冷水脸，冷水擦身等；等；加强皮肤锻炼，例如坚持洗冷水脸，冷水擦身等；同时还需注重食物保健。同时还需注重食物保健。l小贴示：小贴示：洗澡次数不宜太频，水温也不宜太高，尽量用洗澡次数不宜太频，水温也不宜太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤品润肤品 专家点评：专家

3、点评：秋冬季节交替时，人体肠胃系统很容易秋冬季节交替时，人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况，给以消化性溃疡为代表的消化道出现功能失调的状况，给以消化性溃疡为代表的消化道疾病制造了温床。患者会出现腹痛、反酸、上腹部不适、疾病制造了温床。患者会出现腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等症状。呕吐等症状。 预防招数：预防招数：注意保暖，饮食有规律，切忌暴饮暴食、注意保暖，饮食有规律，切忌暴饮暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可适当饮低度酒，但只能少饮。不宜吃生冷及苦寒食物，可适当饮低度酒，但只能少饮。冬天营养应以增加热量为主，可适当多摄入富含碳水化冬天营养应以增加热量为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物

4、，以保证热能的供给。合物和脂肪的食物，以保证热能的供给。 小贴示：小贴示：吃火锅要适可而止，吃完后要多喝开水或浓吃火锅要适可而止，吃完后要多喝开水或浓茶。茶。l专家点评：专家点评：天气变冷后，最先经受考验的是呼吸系统。例天气变冷后，最先经受考验的是呼吸系统。例如流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷如流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷“入侵入侵”，以阻塞，以阻塞性肺炎为代表的慢性呼吸道疾病也会在冬季急性发作，而性肺炎为代表的慢性呼吸道疾病也会在冬季急性发作，而对季节很对季节很“敏感敏感”的哮喘更是不会放过作乱的最佳时机。的哮喘更是不会放过作乱的最佳时机。l预防招数：预防招数：首先注意保暖，室内室外衣服

5、更换，减少呼吸首先注意保暖，室内室外衣服更换，减少呼吸道疾病发生。一旦发生传染病要及早隔离，不要擅自滥用道疾病发生。一旦发生传染病要及早隔离，不要擅自滥用抗生素，以免掩盖病情。其次推荐打流感疫苗，加强锻炼抗生素，以免掩盖病情。其次推荐打流感疫苗，加强锻炼提高体质，房间和工作场所通风，少去拥挤的公共场所。提高体质，房间和工作场所通风，少去拥挤的公共场所。l小贴示：小贴示：不要因为怕冷就一下子将自己不要因为怕冷就一下子将自己“裹裹”在厚衣服里，在厚衣服里，而应适当增加耐寒锻炼。而应适当增加耐寒锻炼。l专家点评：专家点评：冬季空气干燥，如果用舌头去舔，唾液在干燥冬季空气干燥，如果用舌头去舔，唾液在干燥空气下立刻蒸发，从而越舔越干，口角干裂，口腔中的细空气下立刻蒸发，从而越舔越干，口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症，另外，冬季进食中新鲜蔬菜菌乘机侵入口角，引发炎症，另外，冬季进食中新鲜蔬菜减少，造成维生素减少，造成维生素B2缺乏而诱发口角炎。缺乏而诱发口角炎。l预防招数：预防招数：应多喝水，多吃水果和蔬菜。应多喝水，多吃水果和蔬菜。 小贴士：小贴士：随身带一支随身带一支“润唇膏润唇膏”，以免干燥时用舌头去舔，以免干燥时用舌头去舔嘴唇，引发口角炎。嘴唇，引发口角炎。 以上列出了冬季几种常