武术五步拳教案(共6页)

1、体育课时计划武术五步拳教学教案授课人：刘权班 级：初2013级10班 日期：2011年11月8日第六节 人 数： 地点：田径场指导思想根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。教学内容 让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。教材分析武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还

2、能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。学生分析中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其 是中学女学生，就生理分析，她们偏爱一中不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。教学目标1、低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线2、中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。3、高位目标：学生对武术有一

3、个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。教学重点 五步拳动作的连接教学难点1、学生对武术理解2、对套路演练节奏劲力的把握课的顺 序 课 的 内 容 练习负荷 组 织 与 教 法时间次数强度准备部分 课堂常规热身活动1、 体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。2、 师生问好。3、 教师宣布本课内容及任务。4、 安排见习生。2分钟1、整队地点：田径场。2、整队队形： *要求：集合动作快、静、齐 精神饱满1、 绕田径场慢跑2圈。2、 徒手操1、扩胸运动2、振背运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿6、侧压腿7、腕、踝关节运动4分钟5分钟1次1次小小1、 体育委员领队绕运动场匀速慢跑2圈

4、。要求：队列整齐 精神饱满组织教学：1、队形： 2、体育委员口令、示范。口令响亮、指挥合理、示范清楚。老师巡回观察。3、同学们应积极配合完成好准备活动内容，使身体进入运动状态，以防损伤。要求：动作整齐到位、有力 精神饱满 基本部分基础练习学习重难点学习重难点学习重难点一、复习习基本步法与手型步法：1、 弓步2、 马步3、 仆步4、 歇布5、 虚步手型：1、 掌2、 拳3、 勾手二、学习五步拳1、五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳提膝穿掌，仆步穿掌虚步挑掌相对较难，所以在教学时我先教这2组动作。五步拳：搂手弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌预备姿势：并步抱拳：如图：

5、双手放于腰间，双脚并拢弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图： 马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；歇步盖冲拳 、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：8分钟18分钟2次若干次中中中组织教学：1、队形： 教法1 讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2 示范：（分解 完整）1） 慢动作示范（分解 完整

6、）2） 正常速度示范（分解 完整）3 指挥学生练习（口令）4 纠正在练组织：体操队形原地练习教法与步骤1讲解：2示范：（分解 示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1讲解：2示范：（分解 示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1讲解：2示范：（分解 示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误2示范：（分解 示

7、范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练基本部分结束部分学习重难点学习重难点学习重难点恢复身心、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手如图：上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、如图：虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。如图：并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图：大1）示范2）讲解3）强调连接的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调连接的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错讲解：1分