心师考试知识点记忆分享

1、名师整理优秀资源心理咨询师考试一部分知识点记忆分享丁西玲在学习和复习阶段给大家几点建议：学习之前，或者是从现在开始到考试前大 概的列出个计划，在哪个时间段学习或者复习哪个章节，这个还是很有必要的。不 至于到最后这里忘记看了，那里没时间看了。下面是我学习过程中总结的几点，每 个人的学习习惯和记忆方法是不一样的，不一定适合每个人，但是我希望我总结出 来的这些经验能够给大家一些启发或者帮助， 你可以按照自己的习惯和方法有计划， 有目的的去学习，我们最终的目的是在有限的时间内完成这几本书的学习，并使自 己11月份的考试顺利通过。在学习过程中，我把习题册上的每道题前面都标注上在教材中的页码，并把每 道题

2、的题干和答案都在书中用铅笔划出来，做题、划书，这样就是一次重复记忆的 过程，划过的地方，再看时你会不由自主的先注意到的，你的潜意识就会多留意， 自然而然的成了重点，同时也为下一步的二次复习查缺补漏节省不少时间，不同章 节我都在这一节第一道题前面标注上是第几节。 后来我发现，经过这样的方法学习， 我居然稀里糊涂的记住了每个知识点所属的章节和教材或者习题册中所在的大概位 置，给后面的复习中翻书查找答案直接加速度。习题册上的题基本上都是按照章节 顺序编排的，非常有秩序，只有很少的一些题打乱了，也就是在第四章变态心理学 中六、七、八节的单选和多选部分的题目顺序有点乱。死记硬背对我来说比较痛苦，也很折磨

3、人。我比较喜欢把一些抽象枯燥的知识 整出点小花样，编点小故事，让枯燥无味的学习变得生动有趣点，让学习的过程变 得轻松加愉快。所以在学习过程中我也摸索到一些帮助记忆知识的小窍门，把一 些不容易记忆的知识点找了一些小窍门，小方法，重新整合，居然很有效果。所以 在这里建议同学们如果遇到一些比较抽象，不容易记忆的知识点，可以自己根据答 案抽出一些关键字或者词，重新整合编一些小情境、小故事在大脑中反应出来，或 者联想记忆，或者谐音记忆，反正只要你的脑子喜欢怎样那你就投其所好。在下面 呢，我也会把搜集的或者是自己编的一些记忆小窍门分享给大家，如果觉得我提供 的这些容易让你记忆，那就按照这个去记，这样也就节

4、省了你编造的时间。如果觉 得不适应，你可以根据你自己的记忆习惯重新编排整合，反正我们最终的目的就是 记住这些抽象难记的知识点，在考试中把分数拿到手。在学习和听课过程中，发现这套教材存在着知识零散、重复的问题，刚开始进 入学习的时候我也比较苦恼，不知道从何下手，有时候刚看过的章节，一合上书好像全没了，一片空白，后来听了华夏的曹雪老师来我们这里面授三天，她是一位非 常有经验，也很棒的老师，比较注重理论和技能的结合，善于将知识完整系统化， 整个授课没有按照一般的模式逐章讲解，而是把属于同一个知识体系的知识点从各 个章节中提取出来，由浅入深一气讲完。曹雪老师将整套教材做了完美整合，听过 之后整套教材的

5、思路立刻清晰明朗。举个例子：比如在讲解精神分析相关知识的时 候，她会让大家把散落在基础教材各处的相关知识结合起来系统的看，这样看过之 后，对于精神分析这个知识点在脑子里就有一个比较完整的框架出来了。（我大概整理了一下，精神分析相关知识在书中页码：基础教材 P10 / 95 / 106 / 116 / 143 / 295 / 432-437）曹雪老师也介绍了一些记忆小窍门， 非常受用，比如下面两个关于SAS SDS测验 的两个知识点的记忆：1、 SAS测验5道反向回答题，15道正向问答题；SDS测验正反向问答题各10道。 如何记忆快速记忆SAS和SDS两个测验中的正反向问答题。20道测验题，有正

6、向回答的有反向回答的，一个是5道反向回答题15道正向回答题，一个是正反向回答题各10道，很容易分不清楚是哪个，怎样才可以分清楚呢？ 那么现在我们只看中间的字母 A和Do A是尖头的，从中间横切，上面小，下面大； D从中间横切，上下相等。那么好，SAS的20道测验题你就容易记忆了， 5道反向 回答题，15道正向回答题。SDS中20道测验题正反向回答各10道。（就是这个 问题在6月份我的论文答辩中评审老师也有问到，当时脑子里立刻反应出来A、D这两个字母，问题回答很顺利）2、SAS和SDS两个测验的两个结果解释如何记忆？ SAS： 50 59分轻度焦虑，60 69分中度焦虑，70分以上重度焦虑；SD

7、S： 5362分轻度抑郁，6372分中度抑郁，73分以上重度抑郁。SAS焦虑自评量表的分界值还是比较容易记的，记住分界值 50分，50分以下无焦 虑症状，50-59分轻度焦虑，60-69分中度焦虑，70分以上重度焦虑。不容易记忆 的是SDS抑郁自评量表的分界值，这里教大家一个小窍门，还是看中间的字母 A 和D大家可以顺着数：A B C D用1 2 3 4对应。A到D， 1到4, 4仁3,那么好， 我们把SAS的每个分界值的数都加上3,标准分的分界值50+3=53依次类推，就出 来了 SDS的分界值：53分以下无抑郁症状，53 62分轻度抑郁，63 72分为中 度抑郁，73分以上为重度抑郁。下面

8、是我自己编出来的，或者是搜集别人的，一些知识点的记忆方法，希望能给大 家一些启发和帮助，当然我编的这些可能并不一定适合所有人的大脑记忆，可能只 适合我自己或者一部分人的大脑偏好。如果你觉得看了我的记忆方法并没有提高记 忆效率，那就不用采用，一定要找一个你的大脑喜欢的记忆方法去记忆这些知识点。 也并不是所有的知识点都需要用我这些所谓的旁门左道才可以记住，有的知识你只要理解了还是很容易记忆的，也有一些确实需要花一些功夫去记忆的，总之还是那 句老话：天上不会掉馅饼，付出和收获是成正比的。只要大家付出一定的努力，考 试还是能通过的，毕竟考的都是教材内的知识。希望我分享的这些能给大家打开一 个学习的思路

9、，让大家得到一点启发，更快的完成心师考试的学习。3、如何记忆凯利三维理论验证。基础 P136,三高刺激个体外归因；共同一致低 的主体内归因；共同一致低外归因情景我们要是在考试中临场去分析，那是没时间让你分析的。所以找个窍门死记住， 考试遇到，看题干一套就OK了。我记忆的时候这样记的：三根高刺 外归因（三高 刺 激个体 外归因）；下面两个不考虑特异性的高低：低高猪 内归因（共同一致低的 主体 内归因）；两低情 外归因（共同一致低 外归因情景）。到时候不管怎么出题， 总是会告诉你特异性 共同性 一致性或高或低这几点的，一套答案就自然出来了。或者用箭头表示帮助记忆:1、三高刺激个体外归因2、低低高主

10、体内归因3、高低低情景夕卜归因4、教材P24关于对光适应，暗适应如何记忆？强光作用，是从暗处到亮处，感受性降低，感觉阈限提咼的过程；暗适应是从亮处到暗处，是感受性提咼，感觉阈限 降低的过程 强光作用，是从暗处到亮处，感受性降低，感觉阈限提高的过程（白鱼水面游）白二亮、强光鱼=阈限水面=高暗适应是从亮处到暗处，是感受性提高，感觉阈限降低的过程（黑鱼水底游）黑二暗鱼=阈限水底二低5、态度的特点：内在性、对象性、稳定性如何记忆 态度特点在对吻，还要对内吻（内在性 对象性 稳定性）1、教材P54-55:言语机能联合区受损后的几种症状记忆？运动言语中枢受损（布 洛卡中枢）一表达性失语症；听觉性言语中枢受

11、损（威尔尼克中枢）一接受性失语症；视觉性言语中枢受损 一失读症；书写中枢受损一失写症布洛卡区说不出一一表达性失语症威尔尼克听不懂一一接受性失语症顶着枕角看不懂一一失读症靠近中央写不出一一失写症请结合教材中相关介绍，理解每个区域的位置和名称，再根据上面口诀记忆2、关于MMPI中10个临床量表的记忆和加 K分的几个量表1 Hs、2 D、3 Hy、4 Pd、5 Mf、6 Pa 、7 Pt、8 Sc、9 Ma 0 Si第一组1 2 3量表 H D H1 Hs 一怀疑死疑病 2 D抑郁 3 Hy 害癔癔病老大怀疑死老二得抑郁老三害癔病第二组 4 5 6 7 P M P P4 Pd怕得病 社会病态5 Mf

12、母父-后父母（一男一女）男子气女子气6 Pa Pia n 偏执7 Pt奇葩（7P） 踢（t）就摔了 精神衰弱第二组4567PMPP编成一句话：怕得（Pd）社会病态的后父母（Mf）偏执后，奇葩 一踢（Pt）精神衰弱了第三组8 9 0 S M S8 Sc爸爸（8）傻兮兮 精神分裂症 9 Ma舅（9）妈更年期 轻躁狂 0 Si社 会内向8 Sc精神分裂症 和0 Si社会内向 这两个量表对比记忆就容易区分了，S开头的量表就8和0，只要记住8量表，剩下的就是0量表加K分量表：1 4 7 8 9 5 4 1 1 2（ 1为整数，5 4 2为小数）3、三级教材P82-83:关于求助者和咨询师的责权义的记忆。

13、 以求助者责权义为例，编了一个顺口溜：一供真资料，二探解方法，完成作业是责任。（责）两个了解训背资，提出中转选更师。四个权利又三权，方案内容知商选。（权）遵规定，执案容，尊师守约先请假。（义） 以咨询师责权义为例：遵职道，守国法，帮解心，严守密（责）名师整単_ _优秀资源有权了解真资料，选择合适求助者。对他负责提中转，三个权利莫忘记。（权）说背景，出证件，其他义务同求助。遵规定，执案容，尊求守约先告知（义）4、P324-326郭念锋健康水平十标准如何记忆？心理活动强度；心理活动耐受力； 周期节律性；意识水平；暗示性；康复能力；心理自控力；自信心；社会交往；环 境适应能力。心理活动强耐周；意识水

14、平暗康复；适应环境自控力；自信社交十标准。5、教材P436自我防御机制包括：压抑、投射、置换、反向、合理化、升华、转移丫头只换饭河里花转移（压投置换反合理华转移）一、思维的种类：基础教材 P49-501、根据思维的形态：动作思维、形象思维、抽象思维思维太抽象动作很形象（太二形态形象思维动作思维抽象思维）2、按照探索问题答案方面的不同：辐合思维（求同思维）、发散思维（求异思维） 思维探问答，球童 易发福（求同 异发 辐）二求同 求异 发散 辐合3、 按照思维是否具有创造性：再造性思维创造性思维思维再创造二、能力类型：基础教材 P81按照能力的结构：一般能力特殊能力按能力的先天禀赋和社会文化因素的

15、关系：液体能力晶体能力按能力所涉及的领域：认知能力操作能力社会交往能力名师整理优秀资源按创造程度把能力分为：模仿能力再造能力创造能力能力结构一般特先天后天液晶体领域社交知操作创造程度莫再造三、情绪情感类型：从生物进化角度：基本情绪复合情绪按情绪的状态（速度、强度、持续时间长短）：心境 激情 应激人的高级情感包括：道德感美感 理智感（宗教情感 母爱）情绪情感类型划分生物进化基本复合状态强速心激应时人高道美理智宗母（或者：状态强时速心应激，人高道美理智教母）四、P147-148嫉妒、羞耻、内疚的区别嫉妒：是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或者境遇等方面不如别人，而 产生的一种由羞愧、愤怒、怨

16、恨等促成的复杂的情绪状态。嫉妒情绪的特点：针对性持续性对抗性普遍性羞耻：是个体因为自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者再思想与行为方面 与社会常态不一致，而产生的一种痛苦的情绪体验。羞耻没有负罪感。内疚：是个体认为自己对实际的或者想象的罪行或过失负有责任，而产生的强烈的 不安、羞愧和负罪的情绪体验。嫉妒发现不如人普遍持续针对抗羞耻因为有缺憾痛苦情绪无负罪内疚认为有过失产生强烈负罪感五、社会角色分类：基础教材 P123按角色获得方式：先赋角色成就角色按角色行为的规范化程度：规定型角色开放型角色按角色的功能：功利型角色表现型角色按角色承担者的心理状态：自觉角色 不自觉角色社会角色先父获得了成就

17、；在成都规范花的行为、开放龟腚；心态自觉不自觉滴表 现得很功利。继续分享知识点：1、三级教材P234对于中间型、倾向型、典型型的结果解释的数据是需要记忆的, 这几个数据是：38.5 43.3 56.7 61.5。三八六一来跳5；上下典型分出来；挨着节日是倾向；3 4 5 6 排排坐；4 3换位又带3 ；小7坐在5 6后；中间位置分出来。2、基础教材P89表1-1神经过程的特性、高级神经活动类型与气质类型的关系强度平衡性灵活性高级神经活动类型气质类型强不平衡兴奋型胆汁质强平衡灵活活泼型多血质强平衡不灵活安静型黏液质弱抑制型抑郁质胆奋不平 胆汁兴奋不平衡 静液不灵 安静黏液不灵活 多活灵活 多血活泼灵活3、三级教材P233的EN关系图是需要记忆的，哪个是 E （内外向），哪个是N （神 经质）？依然从字母里找规律，E 一竖三横，横多，就是横