走资、蹲姿,坐姿礼仪

1、腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁

2、肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆

3、袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀

4、膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄

5、羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈

6、膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃

7、肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀

8、袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄

9、肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈

10、羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂

11、膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇

12、肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁

13、袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅

14、肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂

15、羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆

16、膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁

17、羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅

18、袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿

19、肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄

20、罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀虿蚇肂葿葿羂羈肆薁螅袄肅蚃羀膃肄莃螃聿肃蒅罿羅膂薈螂袁膁蚀薄腿膁荿螀膅膀薂薃肁腿蚄袈羇膈莄蚁袃膇蒆袆膂膆薈虿肈芅蚁袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃蚅蚆膅节莅羁肁芁蒇螄羆芀蕿羀袂艿蚂螂膁荿莁薅肇莈蒄螁羃莇薆薄罿莆莅衿袅莅蒈蚂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂蒂蒄蚈膀蒁薇袄肆蒀 走资、蹲姿礼仪一、对应知识

21、礼仪中走姿和蹲姿的标准规范。一、走姿：走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。（一）正确的走姿要求（1）头正。（2）肩平。（3）躯挺。（4）步位直。（5）步幅适度。（6）步速平稳。行走时，上体要正直，身体重心略向前倾，头部要端正、颈要梗、双目平视前方、肩部放松、挺胸立腰，腹部略微上提，两臂自然前后摆动（摆动幅度为35厘米）左右，双臂外开不要超过30度，走时步伐要轻稳、雄健，女子要行如和风。两脚行走线迹应是正对前方成直线，不要两脚尖向内形成“内八字”或是“外八字”，步幅均匀、步速不要过快，行进间不能将手插在口袋里，也不能扒肩搭背、

22、拉手搂腰。（二）变向时的行走规范1后退步向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。2侧身步当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。（三）不雅的走姿（1）方向不定，忽左忽右。（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。（4）左顾右盼，重心后坐或前移。（5）与多人走路时，或勾肩搭背

23、，或奔跑蹦跳，或大声喊叫等。（6）双手反背于背后。（7）双手插入裤袋。（四）走姿训练 1摆臂训练 2步位步幅训练 3稳定性训练 4协调性训练二、蹲姿在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为奥运礼仪对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。正确的蹲姿如下：1下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如下图在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲

24、时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。常见的蹲姿选择有以下两种：1、交叉式蹲姿下蹲时，右脚在前，左脚在后；右小腿垂直于地面，全脚着地；左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地；两腿前后靠紧，合力支撑身体；臀部向下，上身稍前倾。2、高低式蹲姿下蹲时，左脚在前，右脚稍后，不重叠；两腿靠紧向下蹲，左脚全脚掌着地，小腿基本垂直于地面，右脚跟抬起，脚掌着地；右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿态，臀部向下。蹲姿禁忌1弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不

25、雅观的姿态（如下图）。两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。2下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。二、实训目的1掌握服务工作中走姿、蹲姿的规范和礼仪 2为各项礼仪服务动作打下基础三、实训要求1掌握规范的走姿、蹲姿，纠正不良走姿习惯。 2、培养良好的走姿、蹲姿仪态。四、实训准备准备一间形体训练室，配备正面墙的镜子，学生可以从头到脚观察自己。 、有关站姿和坐姿录像或图片

26、。五、实训流程一、走姿训练1、摆臂训练直立身体，以肩为轴，双臂前后自然摆动。注意摆动的幅度适度，纠正过于僵硬、双臂左右摆动的毛病。2、步位步幅训练在地上划一条直线，行走时检查自己的步位和步幅是否正确，纠正“外八字”、“内八字”及脚步过大或过小。3、稳定性训练女生穿跟鞋将书本放在头顶中心，保持行走时头正、颈直、目不斜视。4、协调性训练配以节奏感强的音乐，行走时注意掌握好走路的速度、节拍，保持身体平衡，双臂摆动对称，动作协调。二、蹲姿训练1、对照镜子练习各种蹲姿并注意保持平衡和协调;2、分组练习，教师指导；3、每组评选出最优秀的同学，进行演练，教师点评；4、最优秀的同学带领练习；5、集中检查练习结

27、果，每组共同展示练习成果；组与组间相互提出不足；6、老师进行总结、评定；7、播放每组的展示练习成果；基本坐姿1、入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。    女士坐姿   男士正式坐姿2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。 4、立腰、挺胸、上体自然挺直。 5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。 6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 7、起立时，右脚向后收半步而后起立。 8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。 动作1、于座位前站好 就坐前，先于座位前以正确、优雅的

28、姿势站好。此时可稍用小腿肚往后轻轻确认椅子的存在，或者乾脆坦率转身确认亦可。 2、一边以双手顺裙摆、一边坐下 一边以双手顺裙摆、一边缓缓坐下。注意坐下时，椅子不能坐满，建议，国际礼仪虽规定只能坐位置的1/2，但基於东方女人天生骨盆大的特质，因此不妨可坐到位置的2/3。    男士坐姿3、双膝靠拢、挺胸坐好 坐下后，背部轻靠在椅背上，不然会显得太过慵懒。此外，双膝必须靠拢，同时建议将手压在裙子上，以免走光。背要挺直！ 坐下后，标准的腿型放置位置，建议采双膝紧闭斜放方式。此外，如果坐在软式椅垫或沙发上，上半身背脊的挺直度，务必特别小心注意。 影响坐姿如果不正确，除了看起来没精神

29、外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。 薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿

30、螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄

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32、袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅

33、蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿

34、羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃

35、螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈

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37、袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆

38、虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁

39、袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇

40、螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂

41、羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆

42、袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀

43、虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀蝿肀膆蒃螅聿莈螈蚁肈蒀薁羀肇膀螇袆肆节蕿螂肆莅螅蚈膅蒇薈羆膄膇莁袂膃艿薆袈膂蒁荿螄膁膁蚄蚀膀芃蒇罿膀莅蚃袅腿蒈蒅螁芈膇蚁蚇芇芀蒄羆芆莂虿羂芅薄蒂袈芅芄螇螄袁莆薀虿袀葿螆羈衿膈蕿袄羈芁螄螀羈莃薇蚆羇蒅莀肅羆芅蚅羁羅莇蒈袇羄葿蚃螃羃腿蒆虿羂芁蚂羇肂莄蒅袃肁蒆蚀