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文档简介

1、合理职业规划可规避职业倦怠周总有那么四五天不想上班， 一天总有那么六七个小 时不想工作，一小时总有那么五六十分钟不想做事。”亲，网上这段流行的段子是你在职场上的真实写照吗？每天面对 一大堆工作，你是不是觉得身心疲惫，毫无热情，情绪低落 呢？挥之不去的倦怠，正困扰着一拨拨职场 菜鸟”和 老鸟”。对于大多数人来说，一生总是伴随着一定的职业度过。不同的阶段会从事不同的工作并有相应的工作要求，这样就 构成了一个人的职业生涯。如果能正确把握人生各阶段职业 发展特征及要求，适时采取相应的管理对策，对预防职业倦 怠具有重要的现实意义。从古至今，无论是东方还是西方，每个人对自己一生的 职业生涯都有一个逐渐发展

2、成熟的过程。我国古代孔夫子就 根据自己的亲身经历，将人生十年作为一个阶段总结了自己 的人生。即所谓：三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩 职场专家建议：应对职业倦怠，职业规划先行职业生涯规划是指个人把自己发展与组织发展相结合， 对决定个人职业生涯的各种因素（个人、组织、社会等）进 行分析，制定个人一生事业发展的战略设想与计划安排。合理的职业规划可以预防职业倦怠的发生。有了职业规 划，自己就知道自己工作的意义所在，也才能激发工作热情和动力。即便目前的现实与自己的规划不一致一一现任的工作与职业规划不一致一一有了职业规划我们才知道该如何 调整，以便自己及时的走上职业规

3、划中的轨道。没有职业规 划，没有职业奋斗目标，就像无头苍蝇到处乱飞，找不到方 向，找不到由路，不知道工作的意义所在，很难激发工作热 情和动力，这样便容易由现职业倦怠。做好职业规划，可有效预防或延迟职场倦怠的由现。莫人力资源专家说，无论职场菜鸟”还是 老鸟”，都应从职业兴趣、能力及自身的性格特点， 选择适合自己发展的职业， 这样才能对工作保持兴趣和动力 ”。职场 菜鸟”：职场新人度过了磨合期，新鲜感消失，对 工作的烦恼就接踵而至， 从而产生疲倦。因此，在求职之前， 就要做好长期的职业规划，最好多花点时间了解自己，思考 自己想要什么，擅长哪个领域，想在工作里得到什么，性格 更倾向于从事哪类工作。 不要好高鹫远，要设定明确的目标， 比如，我要在未来 5年、10年或20年内实现什么样的一些 职业或个人的具体目标；换到多少钱或达到何种程度的换钱 能力；有什么样的一种生活方式等，把工作当做事业来做。职场 老鸟”：工作多年，职业目标模糊了，改变一下自 己的规划吧。切合实际地想想，以往的这些年，自己的事业 走到了何种程度，未来要怎么做。比如，你现在是一个中层 管理人员，你的5年、10年或20年个人职业发展规划要求你成为一个高级主管。那么，怎么才有可能实现？给自己列 一份详单，了解自己需要做些什么。也许，你工作的动力很 快就回来

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