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1、如何克服日常生活中的嫉妒心理嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的 幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等等。嫉妒 就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现由不服不满到怨 恨憎恨的发泄行为。嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐 惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复 等不愉快的心理状态。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪 明才智，

2、可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、 威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。心理学大辞典中说：嫉妒是与他人比较，发现自己在才 能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤 怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。克服嫉妒心理注意八项1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应 该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。2,正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁， 损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功 不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。3 .客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积

3、极主动地调整 自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静 地分析自己，找差距和问题。4 .见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所 长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待 别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。5 .看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充 分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足 的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心 理的目的。6 .经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦 恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。7 .转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不 会孳生、蔓延。8 .学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个 够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助 各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。嫉妒是一种人与人关系性的体现；是人情感的表现。由于怨恨 且察觉他人享有之利

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