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文档简介

1、1、每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢 变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的 黑发，便不再是梦。材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50 克具体做法：第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌 变软。第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首 乌的汁溶于水中。第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内 煮10分钟。第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。2、将首乌洗净，切碎，按首乌与清水I： Q的比例，将首乌浸入 清水中约2小时，再煎煮约60分钟。去渣取汁，备用。生首乌与制首 乌均以此法取汁。1 仙人首乌粥用料：制首乌汁50

2、ml,黑豆IOg,黄豆IOg,花生仁10枚，红枣 5枚，核桃仁2枚。制法：将上述原料洗净，清水中浸泡1小时，将泡好的原料及药 汁倒人高压锅内，加适量清水，蒸煮约15分钟即可。4.首乌益智糖用料：制首乌汁20ml,核桃仁50g,黑芝麻25g,砂糖50g。制作：将核桃仁在油中炸至微黄，黑芝麻炒熟，炒香；将砂糖、 药汁倒入锅内，置火上熬至稠厚时，把核桃仁、黑芝麻加入，搅拌均 匀即可，注意：核桃仁应凉油放人，不可炸焦黑芝麻宜慢火炒香，不可炒糊。3、何首乌鸡蛋，健康人食之也可益智,延缓衰老厂乌须发；何首乌与 梗米，红枣熬成粥，再调以口糖，有溢肝肾，益精养血的功效，可使须发早 白变乌，悦颜色，延年益寿1、

3、何首乌与鸡肉配成菜，具有滋肝，肾的功效适用于肝肾阳衰，发 须早口等病症，还能增强人体的保健功能.1、炮制的办法是：用黑豆煮汁,拌首乌片上笼蒸后晒干即可，药店 内均能买到制首乌用于虚烦不眠,多梦等就要选用其藤茎夜交藤了. 家常味饨鸡汤：其配方为：1,乌鸡一只约800克,制首乌50克,生姜一 块,水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时加各种调料，饮汤食肉用于美发养颜, 其效甚佳.2、何首乌100克，鸡蛋2个将何首乌洗净，切成长33厘米，宽16厘米的块；把鸡蛋，何首乌 放入铝锅内，加水适量，再放入葱，生姜，食盐丿料酒等调料.将铝锅置武 火上烧沸.文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入 铝锅内煮2分钟.3、何首乌粥：何首乌30-60克，入砂锅煎煮后取浓汁，去渣，加 粳米2-3两、10枚，用冰糖适量同煮成粥。用何首乌配制成菜进行食疗的方法很多，何首乌鸡蛋，健康人食之 也可益智，延缓衰老，乌须发；何首乌与梗米、红枣熬成粥，再调 以口糖，有溢肝肾、益精养血的功效，可使须发早白变乌，悦颜色，延年益寿1、首乌药膳一般采用首乌药汁，将首乌洗净，切碎，按首乌与清水1： 10的比例，将首乌浸入清水中约2小时，再煎煮约60分钟。去渣取汁

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