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文档简介

情绪管理的快速实践方法课后测试单选题分）10 、四四四呼吸法起效的原因在于（ 1 瞬间让我们的大脑进入阿尔法波状态 A延缓着急、焦虑等等这种感觉 B转移注意力 C:A 正确答案分）10 、情绪调节压力调节的核心是（ 2认知理论 A ABC格式塔心理学 B条件反射心理机制 C:A 正确答案分）10理论中，情商高低主要体现在（）的部分（ABC、在3A AB BC C:B 正确答案多选题分） 10 、所有情绪管理方法的起效都需要（ 1先去掌握 A要去体验 B经常的去使用 C不断创新 D:A B C 正确答案分）10 、呼气法的四四四是指（ 2吸气四下 A屏气四下 B吐气四下 C重复四次 D:A B C 正确答案分）10 、宣泄方法可以包括（ 3运动宣泄 A笑声的宣泄 B声音宣泄 C:A B C 正确答案分）10 、可以调节情绪的方法包括（ 4冥想 A催眠 B充足睡眠 C运动 D:A B C D 正确答案分）10 、栏目技术和管理日志主要组成部分包括（ 5 事件 A认知 B反应 C辩证 D:A B C D 正确答案

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