体育教材08第八章足球

1、文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .第八章足球第一节概述足球运动是两队相互对抗，充分展示集体合作精神和集体战斗力的一项球类运动项目。足球运动又是一项古老的健身游戏， 伴随着人类文明的进步而不断发展。 它不但给人类社会带来了巨大的经济利益， 而且还带来了精神财富， 使人类文明得到淋漓尽致的体现。追逐其历史则源远流长。 经过历史长河的波折， 终以自身的魅力， 赢得了“世界第一运动”的美誉。通过目前有关史料研究，我国古代开展足球运动要早于其他国家，约在2500 多年前的战国时期就有了叫“蹴鞠”的足球活动。到了公元前100 多年的汉代，“蹴鞠”已成为一项重要的体育活动

2、项目。而唐代是我国足球游戏的极盛时期，当时就有了 “充气球”和“球门”。到了宋、元、明三个朝代，逐渐地建立起球会的组织。清朝时期我国“蹴鞠”运动就开始衰败了，这样就使我国的足球运动的发展受到很大的影响。据记载，欧洲文艺复兴时期，公元十二世纪时，英国伦敦青年就在郊外草地上踢球。后来一些国家都先后有了足球游戏。 直到十五世纪末， 人们才称之为 “football ”（足球）。 1863 年 10 月 26 日英国人在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织英格兰足球协会，并制定了足球规则。 故世界足坛都把这一天称之现代足球运动的诞生日。 所制定的第一个足球规则共计十四条， 它是现今足球竞赛规则的基础，

3、也为现代世界足球运动的发展奠定了基础。1904 年 5 月 21 日，法国、比利时、西班牙、荷兰、丹麦、瑞典、瑞士等七个国家足球协会，成立了足球国际性组织国际足球联合会，简称“国际足联”，英文缩写为“ FIFA”。1928 年国际足联决定从 1930 年起每 4 年举行 1 届世界足球锦标赛（简称为世界杯足球赛）。直到 2006 年共举办了 18 届。从 1982 年以后，我国的足球运动与世界足球体制逐渐接轨，使我国的足球水平有了较快的提高。 1994 年我国又实行了足球职业联赛制， 2004 年实行了中国足球职业超级联赛（简称为“中超联赛” ），这大大地推动了我国足球运动的发展水平。从 19

4、82 年到 2005年间，中国男子足球队参加了八届世界杯足球赛的预选赛， 并于 2001年首次获得参加第 17 届世界杯足球赛决赛资格，终于实现了我国几代足球人进军足球世界杯的梦想。随着男子足球运动的发展，女子足球运动也随着逐渐发展起来。我国女子足球队于1996 年获第 26 届奥运会女足比赛的亚军； 1999 年获第 3 届世界女足锦标赛亚军。 我国女子足球运动处于世界领先地位。第二节足球的基本技术足球技术动作是足球教学的主要内容。足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。本节主要介绍足球的有球基本技术。一、踢球踢球的动作技术方法主要有脚内侧踢球、 脚背正面踢球、 脚背内侧踢球、 脚背外侧踢球

5、，还有脚尖踢球和脚跟踢球等。（一）脚内侧踢球文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .1. 脚内侧踢定位球动作要领：（1）助跑：它是指踢球前的几步跑动， 直线助跑，助跑最后一步要大一些，跨步支撑时眼睛要看球；（2）支撑脚站位： 脚落地时足尖应与出球方向保持一致，支撑脚踏在球的侧后方 1015cm左右处，膝关节微屈。踢活动球时，支撑脚落地的位置要稍靠前；（3）踢球腿的摆动：踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。在前摆过程中髋关节外展，屈膝外转，踢球脚内侧正对出球方向，脚内侧与出球方向约成 90°，脚尖稍翘起，膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那小腿快速前摆

6、，脚踝用力绷紧； （4）踢球部位：用脚内侧部位击球；（5）击球部位：击球的后中部；（6）缓冲：踢球腿击球后要随着腿的前摆和送髋，使身体重心向前移动。如图 8-1 所示。图 8-1 脚内侧踢球易犯的错误：（1）支撑脚的位置靠前，造成击球无力。（2）踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起；（3）摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。（4）踢球时，踢球腿没有与支撑脚形成900 夹角。2. 脚内侧踢地滚球脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动，因此，在支撑与摆腿击球的过程中， 支撑脚踏地的位置要稍后一些， 摆腿击球动作一般多选择用敲击的方法，脚击球的时间以球正滚到支撑脚脚尖的垂直

7、线上为宜。3. 脚内侧踢反弹球脚内侧踢反弹球时， 首先要根据来球的弧度及时准确地赶到球的落点， 身体要正对来球，支撑脚的位置一般选在球侧。 摆腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那，用摆击的方法击球的后中部。4. 脚内侧踢空中球脚内侧踢空中球时， 身体要正对来球方向， 两眼准确观察球在空中飞行的路线， 大腿抬起，小腿拖在后面。击球时利用小腿的摆动平击球的后中部。（二）脚背正面踢球1. 脚背正面踢定位球动作要领：（ 1）助跑：直线助跑，最后一步稍大并积极着地；（ 2）支撑脚站位：支撑脚踏在球的侧后方约 1015cm处，脚尖正对出球方向， 膝关节微屈；（3）踢球腿摆动：踢球腿在跨步

8、支撑的同时大腿后引， 踢球腿向后摆起， 小腿尽力后屈。 在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴， 大腿带动小腿由后向前摆，膝盖摆至接近球的后上方的刹那，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧。（ 4）踢球部位：脚背的正面踢球；（ 5）击球部位：击球的后中部。（ 6）缓冲：踢球后，踢球腿随球继续前摆。如图 8-2 所示。图 8-2 脚背正面踢球易犯的错误：（1）支撑脚的位置靠后，踢球时身体后仰，踢出的球偏高。（2）踢球腿前摆时，小腿带动大腿前摆，出球无力。文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .（3）踢球时，因怕脚尖触地，脚背没有绷直，造成脚尖触球。2. 脚背正面踢地滚球脚背正

9、面在踢迎面或向前的地滚球时， 应根据球滚动的速度，调整支撑脚踏地的位置。在踢迎面来的球时，支撑脚应稍靠后些，踢向前滚动球时，支撑脚应稍靠前些。3. 脚背正面踢反弹球脚背正面踢反弹球时， 支撑脚踏在球的侧后方， 球将要落地时， 踢球腿的小腿要急剧地前摆，在球刚落地反弹离地的刹那，以脚背正面击球的后中部。（三）脚背内侧踢球1. 脚背内侧踢定位球动作要领：（ 1）助跑：斜线助跑或弧线助跑，助跑方向与出球方向稍有一定的角度；（ 2）支撑脚站位：助跑最后一步要稍大，支撑脚以脚掌外沿积极着地，并踏在球的侧后方 2030cm，膝关节微屈，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜，重心降低；（ 3）踢球

10、腿摆动：在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。膝盖摆到接近球的内侧上方刹那，大腿带动小腿加速前摆，踝关节保持紧张 ，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖指向斜下方； （ 4）踢球部位：以 脚 背 内侧 击球 ；（ 5 ）击球部位：以脚背内侧踢球的后中部（直线低滚球）或后下部（中高球）或后中下侧一点（弧 线 球） ；（ 6）缓冲：踢球后，踢球腿随球继续前摆。如图 8-3 所示。图8-3脚背内侧踢球易犯错误：（1）支撑脚的脚尖没有指向出球方向。（2）脚的位置过于偏后，踢球时身体后仰，容易把球踢高。（3）踢球时脚接触球的部位不正确。（4）不是大腿带动小腿前摆。2. 脚背内侧搓踢过顶球动

11、作方法基本上与踢定位球相同。 只是支撑脚站位可在球的侧后方， 踢球一瞬间脚掌与地面平行。踢球的部位是击球的后下方。 击球后，大腿可以不随球前摆， 形成制动动作。易犯错误：（1）踢球脚没有插进球的底部。（2）击球点没有在球的后下方。3. 脚背内侧踢弧线球动作方法基本与踢定位球相同。 只不过是用脚背内侧踢球的后外侧部位。 在踢球的一瞬间，踝关节用力向里转并且脚尖上翘，使球旋转形成弧线运动。易犯错误：（1）击球部位不是在球的后侧方。（2）击球时脚尖没有上翘。（3）助跑不是弧线或斜线。（四）脚背外侧踢球1. 脚背外侧踢定位（平直）球文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .

12、动作要领：助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。 在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那， 小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。如图 8-4 所示。图 8-4 脚背外侧踢球部位及方法易犯错误：（1）踢球时，膝盖和脚尖内转不够，没有触击球的后中部。（2）支撑脚过于靠后，身体后仰，造成踢出去的球偏高。2. 脚背外侧踢弧线球：动作要领：支撑脚落在距球的侧后方 1520cm处，身体向支撑脚另一侧倾斜。踢球刹那脚尖内转， 脚面绷紧，用脚背外侧击球的侧后方。踢球后，踢球腿向支撑脚一侧的前上方摆出。易犯

13、错误：（1）与脚背外侧踢定位球所犯错误相同。（2）没有踢球的后侧部，球没有形成明显的弧线。（五）练习方法1. 各种踢球动作的原地模仿练习：（1）助跑做向前跨一步的踢球模仿练习。（2）一人踩球，另一人做跨步踢球练习和助跑踢球练习。（3）一人助跑踢球，在踢球的一瞬间，另一人立即踩住球。2. 原地踢定位球练习：（1）两人相距 3 5踢球，力量可小些，然后逐渐加大距离和踢球力量。（2）两人相距 1520踢中高球，力量可大些。（3）射门练习：放在罚点球点或大禁区线上，用各种脚法射门。（4）踢远练习：将球放在中线附近，向大禁区线上或球门踢中高球。3. 跑动中踢球：（1）二人一组：相距5 8，在移动中传接球

14、。（2）二人一组：相距 5 8，前后移动中连续传接球。一人前行传球给后退的人，一人后退再将球传给前行的人，反复多次的练习。（3）二人一组：相距5 8，向前跑动中连续传球。（4）二人一组：相距1520，在跑动中传接中高球。二、停球停球的方法主要有脚底停球、脚内侧停球、脚背正面停球、大腿停球、胸腹部停球。（一）脚底停球1. 脚底停地滚球动作要领：身体正对来球的方向，支撑脚站在球的侧后方，膝关节要自然弯屈，脚尖正对来球。同时将停球脚的脚尖翘起高过脚跟，与地面成一夹角，踝关节自然放松，用脚前掌触球的中上部。如图 8-5 所示。文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .图 8

15、-5 脚底停球2. 脚掌停反弹球动作要领：停反弹球时，身体正对来球的方向， 支撑脚要站在球落点的侧后方。当球刚一落地的一瞬间，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的中上部。（二）脚内侧停球1. 脚内侧停地滚球动作要领：身体和支撑脚正对来球， 停球腿屈膝外转并前迎。 当脚与球接触前的刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球。如图 8-6 所示。图 8-6 脚内侧停地滚球2. 脚内侧停中高球0动作要领：根据来球的高度，将停球脚举起前迎，膝关弯屈， 大腿与小腿之间成 90 ，脚内侧对准来球， 在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后撤过程中， 用脚内侧接触球， 把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。如图 8 -

16、7 所示。图 8-7 脚内侧停中高球易犯错误：（1）触球时，停球脚的踝关节过于紧张，不利于缓冲，球停得离身体过远。（2）停地滚球时，脚离地过高，使球漏过。（3）停反弹球时，对球落地的时间判断不准，球漏过或停不稳。（4）停空中球时，因判断不好而举腿过早；脚触球时间过长，没有后撤动作。（三）脚背正面停球动作要领：判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面对准来球。当脚背正面与球接触前的刹那开始下撤，并用脚背正面接触球的底部，小腿和踝关节放松，自然放下撤引，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。如图8-8 所示。图 8-8脚背正面停球易犯错误（1）触球时，踝关节过于紧

17、张，球停得离身体过远。（2）球接触脚背的后上部，缓冲不了来球力量。（3）停球脚引撤太晚，使球不能随脚下撤。（四）大腿停球1. 大腿停高空球动作要领：身体正对来球，停球腿大腿抬起，膝关节弯屈，以大腿中后部对准下落的球，大小腿肌肉放松。 当大腿正面与球接触前的刹那迅速下撤，在下撤过程中用大腿正面接触球的底部，使球落于下一个动作需要的位置上。如图8-9 所示。图 8-9 大腿停高空球2. 大腿停低平球动作要领：与大腿停高空球动作要领相同。 只不过当大腿与球接触前的刹那， 快速后撤挡球，使球落在地面上并衔接下一动作的位置上。文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .易犯错误

18、（1）停球腿过于紧张，不能较好地缓冲来球力量。（2）停球腿下撤过晚，使球不能随腿下撤。（五）胸腹部停球1. 胸部停球（1）缩胸式停球动作要领：准备停球时，身体胸部面对来球，两脚前后或左右开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。（2）挺胸式停球动作要领：一般高于胸部的下落球， 可采用挺胸式停球方法。准备停球时，身体胸部面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后或左右开立， 身体成背弓，重心在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那， 两脚蹬地稍上挺， 同时展腹，胸部肌肉放松，上体稍后仰和挺胸动作，使

19、球弹起改变运行路线，然后落于体前。如图8-10 所示。图 8-10 挺胸式停球易犯错误：（1）停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球。（2）停球时，挺胸和展腹过晚，胸部肌肉没有放松，未能缓冲来球力量。2. 腹部停球动作要领：身体正对来球前跑， 当球落地反弹与腹部接触前， 腹部主动前挺推球或上体前倾推压，使球落在体前地面衔接下一个动作需要的位置上。易犯错误：（1）对球的落地时间判断不准，停不到球。（2）停球没有主动前挺推球或上体前倾推压球，造成球打在身上弹起。（六）练习方法1. 停迎面地滚球：两人对面站立，一人踢（抛）地滚球，另一人迎上停球。2. 用各种停空中球的方法自抛自停空中球

20、。3. 两人互抛互停空中球，逐渐改变球的弧度、落点，在移动中停球。4. 队员互相传高球，练习停空中球。三、头顶球头顶球方法有原地头顶球和跳起头顶球。（一）原地头顶球动作要领：身体正对来球， 两脚前后开立， 膝关节微屈、 上体后仰，重心放在后脚上，两臂自然张开，两眼注视来球。当球运行至身体垂直部位前的一刹那， 后脚迅速用力蹬地，收腹，迅速向前摆体，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。如图8-11 所示。图 8-11 原地头顶球（二）跳起头顶球文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .动作要领：两脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上摆， 在跳起上升过程中，上体要挺胸展腹，身体

21、后仰形成弓形，两臂自然张开，两眼注视来球。在跳到最高点准备顶球时，身体成背弓形，当球运行到身体的垂直部位前的刹那，收腹，上体快速前屈，甩头，用前额正面将球顶出。顶球后，两腿同时自然屈膝，屈踝落地。易犯错误：（1）顶球时，闭眼，缩脖，害怕球打在脸上。（2）顶球点选择得不准确，球顶在头顶上或顶不到球。（3）击球用力过早，身体没有形成背弓，造成身体前倾，击球无力。（三）练习方法1. 做各种顶球模仿练习。2. 一人双手持球至适当高度，另一人用额头正面顶球。3. 自己抛球自己顶球：自己向空中抛球，待球下落时练习顶球或连续顶球。4. 两人一组，一人抛球一人顶球。或者两人连续顶球。四、运球运球方法有脚背正面

22、运球、脚背外侧运球、脚背内侧运球、脚内侧运球等。（一）脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，步幅不要过大，运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。（二）脚背外侧运球1. 直线运球动作要领 : 跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转， 在迈步前伸着地前， 用脚背外侧推拨球。如图 10-12 所示。图 8-12 脚背外侧运球2. 弧线运球动作要领与直线运球的要领基本相同， 只是脚接触球时稍偏离球中心的部位使球弧线运行。（三）脚背内侧运球1. 掩护运球动作要领：（以右脚

23、运球为例）左脚向前跨一步，在球的前侧方落地，膝关节稍屈，身体重心随着向前移动， 上体前倾并稍向右转，右脚顺势收腿， 屈膝和拨腕，以脚背内侧推拨球的后中部，使球向前滚动。2. 改变方向运球动作要领：支撑脚的位置一般落在球的后侧方， 与球的距离应依变向大小决定， 脚尖偏向出球，身体自然放松，膝关节稍弯屈，维持身体平衡。运球时利用髋关节的扭动，带动上体转动并斜前倾的同时， 支撑脚蹬地， 在身体即将失掉平衡的同时， 以脚背内侧推拨球向要改变的方向滚动。变向后，运球脚积极落地紧接下一动作。（四）脚内侧运球文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .动作要领：运球时，支持脚向前跨

24、出一步，踏在球的侧前方，膝关节稍弯屈。上体前倾并向里转。随着身体向前移动， 运球脚提起，用脚内侧推球的中后部。 如图 10-13 所示。图 8-13 脚内侧运球易犯错误：（1）运球时，只是低头看球，抬头观察场上情况。（2）运球时，不是推或拨球而是踢球，造成人对球无法控制。（五）练习方法1. 走或慢跑中用单脚或两脚交替运球。2. 直线运球：队员分成两组，各成一路纵队，相距 20站立（对面），一人运球前进 ，运到对面运球线时，把球传给对面第一人，依次进行。3. 队员站成一路纵队， 第一人向前运球，绕过标志物后再往回运， 并将球传给第二人；第二人接球，再向前运球、依次练习。4. 中圈内变向自由运球，

25、 队员分两组， 站在圈内。一组运球， 另一组在圈内站立或自由走动。运球人尽量避开走动人。两组交替练习。五、抢截球（一）正面抢截球动作方法是：两脚前后开立，两膝稍弯屈，身体重心下降，重心平均落在两脚上，面向对手。对手运球前进，当脚触球即将着地或刚着地时，一脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对准球并向球跨出一步， 挡住球的正面，另一支脚立即前跨成支持脚， 保持身体平衡。如果双方的脚同时触球时，则要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体要迅速跟上，把球控制住。如抢不到球时，可用脚尖把球捅掉。（二）侧面合理冲撞抢截球侧面合理冲撞抢截球是在对手快速运球推进时， 防守队员与之平行跑动或从其背后追上成平行跑时所

26、采用的抢球方法。动作要领：当与对手并肩跑动时， 身体重心稍下降，同对方接触一侧的臂要紧贴身体，当对方靠近自己一侧的脚离地时， 用肘关节以上部分， 冲撞对方相应部位， 使对方失去平衡而离开球，乘机将球抢过来而控制住球。（三）练习方法1. 两人一组，相距 46站立，中间放一球。按教师的手势，两人同时做向前跨步抢截动作。2. 两人一组，相距 10。一人带球直线向前，另一人做正面跨步抢球。3. 两人并肩慢跑做冲撞练习，练习时掌握冲撞时间和力量。4. 两人一组，一人直线带球，另一人从侧面做冲撞抢球练习。六、假动作（一）无球假动作为了摆脱对手的紧逼，可先慢跑诱使对手放慢跑动速度。而后突然快速跑摆脱对手；可

27、用声东击西的方法摆脱对方的紧逼，如先向右侧跑， 当对手也向右紧跟时， 突然向左侧快跑摆脱对手。另外也可先向回跑假作接应，然后突然向前插上。文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .（二）有球假动作先摆动右腿向左假踢， 使对方向左前方堵截， 再突然改用其他脚法将球从右前方传出或运球；向前假踢球，然后将球让过，急速转身控制球；在对方紧逼下停球时，可先假装向左方停球，然后突然改变方向。（三）练习方法1. 向左侧晃，突然向右侧跑；各种突然改变速度、改变方向的跑。2. 假向左（右）而实向右（左）突然加速运球等，设消极防守者，做各种假动作的运球练习。3. 两人一球，一人传球，一

28、人在停球中做假动作。七、掷界外球动作要领：面对出球方向，两脚前后或左右开立，膝关节弯屈，上体后仰成背弓，重心移到后脚上 （左右开立时， 重心在两脚间） ，两手自然张开， 拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于脑后。掷球时，后脚用力蹬地、摆体收腹、挥臂、屈腕，迅速而有力地将球向出球方向掷出。掷球后，后脚可沿地面向前滑动， 两脚均不得离地或踏入场内（但允许踏在线上）。如图 8-14 所示。图 8-14 掷界外球( 二) 练习方法1. 无球做掷界外球的模仿动作。体会掷界外球的正确动作。2. 近、远距离掷球练习。3. 两人一球，一人掷球，一人停球。八、守门员技术（一）守门员技术：主要有位置选择、准备姿势

29、、移动、接球和扑球。1. 位置选择：守门员的位置一般情况下应站在射门时球与两球门柱所形成的三角形的分角线上。 当对手射门时，守门员应靠前些。 当对手远射时可适当前移，但要防备对手吊球。2. 准备姿势：两脚平行开立，约与两肩同宽，两腿自然弯曲并稍内扣，脚跟稍提起，身体重心落在前脚掌上， 上体稍前倾，两眼注视来球，两臂于体前自然弯曲， 两手指自然张开，掌心向下置于胸前。3. 移动：守门员的移动一般可采用侧滑步和交叉步两种步法。 一般接两侧射门的低平球时多采用侧滑步，接两侧高球或扑接球时多采用交叉步。4. 接球：接球是守门员最主要的技术，包括接地滚球、平直球、高空球等。（）接地滚球直腿式接球文档来源

30、为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .两腿自然开立，分开约一拳左右，脚尖正对来球，两膝伸直，上体前倾，两臂自然下垂直并肘前迎， 两手小指靠近，手掌对球稍前迎， 两手接球的后底部。 在手触球的一刹那，立即后引并屈肘、屈腕、两臂靠近将球抱于胸前。如图8-15 所示。图 8-15 直腿式接球单腿跪撑式接球身体正对来球， 两腿前后开立，前腿脚尖稍外转，脚后跟和后脚脚尖约成一直线。跪腿时，前腿深屈，后腿大腿内转， 小腿倒向地面， 膝盖接近地面靠近前脚脚跟， 上体前倾，手臂下垂， 手掌对准来球并稍向前迎球，两手接球的后底部。 在手触球的一刹那，两手后引、屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于

31、胸前。然后起立。如图 8-16 所示。图8-16单腿跪撑式接球（2）接平直球身体正对来球， 两眼注视来球， 两脚左右开立， 上体稍前倾，两臂前伸，并屈肘前迎，两手手指尽量分开，小手指斜相对成八字形接球。当接触球的一刹那，两臂后引并屈肘、屈腕、收腹、压胸，顺势将球抱于胸前。（3）接高球当判断好球在空中运行路线和确定接球点后， 迅速移动并跳起， 两臂上伸迎球， 两手拇指相靠，手掌对球。当手触球时，手腕和手指适当用力将球接住，同时屈肘，回缩并下引，顺势翻掌将球抱于胸前。5. 扑球：当对方将球射向球门两侧， 守门员来不及做其他接球动作时， 常采用扑球动作把球接住。 扑球依来球的方向与高度分为扑两侧低球

32、、 跃起扑两侧地滚球、 扑侧面平高球和扑接对方脚下球。（二）练习方法1. 守门员按教师的手势做左右或前后的移动练习。2. 接同伴抛来或踢来的地滚球、平直球和高空球。3. 守门员接自己对墙掷出或踢出的各种反弹回来的球。4. 两人一组：一人掷界外球，一人接球。第三节足球的基本战术足球战术分为进攻战术和防守战术两大系统。 两大系统又都包含个人战术、 局部战术、整体战术和定位球战术。一、战术阵形在比赛中为了适应攻守战术的需要， 队员在场上位置的排列形式和职责分工， 称为战术阵形（又称比赛阵形）。1.“WM”式：1930 年英国人经过不断总结创造了“ WM”式比赛阵形。 如图 8-17 所示。这是一个分

33、工明确、攻守平衡的阵形。图 8-17图 8-182. “四前锋”式：五十年代初，匈牙利足球队在“ WM”阵形的基础上，将两个内锋突前形成了四前锋，称之为“四前锋”式。如图 8-18 所示3. “ 424”式：五十年代后期，巴西足球吸取了“四前锋”式的优点，把中锋拉文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .回到后卫线上担任中卫，形成了“424”式。如图 8-19 所示。图 8-19图 8-204. “442”式： 60 年代后期，英格兰足球队将一名边锋回撤到中场，以两内锋突前而形成了“ 442”式。如图 10-20 所示5. 七十年代初期， 荷兰足球队又创造了全攻全守

34、、 全面性的打法。 它体现了现代足球发展的规律。现代足球比赛阵形发生了很大的变化，比赛阵形出现了“442”、“ 4 3 3”（如图 8-21 所示）、“ 4123”（如图 8-22 所示）、“ 352”等多种阵形的变化。图 8-21图 8-22二、个人战术个人战术是指队员在比赛中为了战胜对手， 而采取的行动和方法。 个人战术分为个人进攻战术和个人防守战术。（一）个人进攻战术个人进攻战术包括：传球、跑位。1. 传球：传球是队员在比赛中有目的地把球踢给同伴或踢向预定的方位。在比赛中传球的方法主要有：（1）对人传球。就是向同伴脚下传球，一是控制球队员向拉开在边路接应的同伴或离防守者较远的接应队员传球

35、；二是进行各种“踢墙式”二过一战术配合。（2）空档传球。就是向防守者之间的空隙传球。让同伴跑进空隙地点接球。（3）过顶传球。进攻时，地面传球空隙被对方阻塞，此时，控制球的队员应及时运用过顶传球，让同伴跑到防守者背后空隙地点接球。（4）转移传球。进攻时，由于有球的局部地区防守人员密集，传球路线被封死。此时控制球队员就应及时地转移传球方向。2. 跑位：跑位是指无球队员利用突然起动快速奔跑， 有目的、有意识地跑动， 为自己和同伴创造进攻机会，从而直接或间接地威胁对方球门。跑位的方法有突然起动、快速的冲刺跑、变方跑、变速跑等。（二）个人防守战术个人防守战术包括：选位，盯人、抢截、守门员防守等（抢截、守

36、门员防守参阅其技术运用部分）。1. 选位：选位是指防守队员在防守时选择占据合理的防守位置。 防守队员选位时， 应处于对手与本方球门中心所构成的一条直线上。 做到人球兼顾， 既要看球，又要注意自己的对手，使自己始终处在对手与本方球门之间的位置上。2. 盯人：盯人是指防守队员控制进攻队员的行动与传接球的时间与空间。 盯人分为紧逼盯人和松动盯人。 紧逼盯人是对有球队员和经过他附近的队员采取紧逼对手， 不给对手从容得球与处理球的机会。 松动盯人是以区域站位为主， 既盯住对手又保护同伴， 只有对手接球或切入时才紧逼。三、局部战术局部战术是指在比赛中两个或几个队员之间的默契配合行动。文档来源为 :从网络收

37、集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .（一）局部进攻战术局部战术是组成整体战术的基础。 主要内容有传切配合、 “二过一” 配合、掩护配合、“三过二”配合等。1. 传切配合：它是指控制球队员向防守队员身后空隙传球时， 另一同队队员越过防守队员，切入得球的默契行动。传切的形式有以下几种：（1）局部的一传一切（如图 8-23 所示）向 身后传球快速切入得球。图 8-23图 8-24（2）长传切入（如图 8-24 所示） 。长传到防守队员、 背后， 、切入得球。2.“二过一” 战术配合：它是指在局部地区两个进攻队员通过两次以上的连续传球配合，越过一个防守队员的默契行动。“二过一”战术配合的形

38、式有：（1）斜传直插“二过一”（如图 8-25 所示）：横传给，然后直插背后，再传给。图 8-25图 8-26（2）直传斜插“二过一”（如图 8-26 所示）：横传给 , 然后斜插到背后，直传给。（3）踢墙式“二过一” （如图 8-27 所示）：向脚下传球，球如碰到墙上而弹向背后的空档，切入得球。（4）回传反切“二过一” （如图 8-28 所示）：先回撤接的传球，当向前盯逼时，回传给，再前插（转身回跑即反切）到背后空档，斜传给前插的。3. 掩护战术配合： 它是指在局部地区两个进攻队员在运球交叉换位时， 以自己的身体掩护同伴突破的默契行动。如图 8-29 所示。横向运球，迎上接球，二人贴近交换球

39、后，运球快速切入。图 8-27图 8-28图 8-29图 8-30（二）局部防守战术基本的局部防守战术有：保护、补位、围抢等。1. 保护：是指在同伴紧逼控球的对手时， 自己选择有利位置来保护同伴， 防止对手突破的默契行动。如图形 8-30 所示。2. 补位：是指防守队员间的互相协助的防守配合行动。 如图形 10-34 所示。中卫给边卫补位。运球突破， 来不及转身堵抢时， 中卫放弃自己的对手补边卫的防守位置，边卫补中卫的位置。如图 8-31 所示。图 8-31图 8-323. 围抢：是指防守时几名队员同时围堵、 抢断某局部地区的对方控制球队员的默契行动。围抢的出现与运用是现代足球比赛的特点。 它

40、在防守中除了提高个人防守能力外， 还增加了局部地区的人数， 形成以多防少的效果。根据围抢的场区可以分为：前场、 中场和后场。前、中、后场又分为边路和中路围抢。四、整体战术整体战术是指为了完成整体的战术任务所采用的全队配合方法。文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .（一）整体进攻战术整体进攻战术的方法有：快速反击、边路、中路、转移、破密集防守进攻等。1. 快速反击：这是近几年来最为盛行的一种进攻战术。 当本队快速收缩半场防守， 对方全部压出，造成对方后场的空虚，在对方缺乏准备的有利条件下，本方一旦抢断球后，以最快速度进行突然袭击的一种进攻方法。如图 8-32 所示

41、。抢得球后，长传到后卫背后，快速切入突破后传给快速切入的或射门。2. 边路进攻： 是指在对方半场两侧地区发展的进攻。 现代足球比赛全攻、全守“总体式的打法，各队在防守时都力求以多防少， 中路地区的防守队员比较集中， 而边路地区的防守队员相对较少，空隙较大，这是边路进攻的有利条件。边路进攻一般是围绕边锋进行配合。边路突破后的方法一般有：边锋个人运球突破，边锋与中锋或前卫配合突破，边锋切入后，前卫、后卫插入边锋位置突破等。3. 中路进攻：是指在对方半场中间区域发展进攻。 中间地带正面对着球门， 一旦突破防线，能直接威胁球门，射门角度也大。但是中间防守队员密集，力量集中，往往给进攻造成一定的困难。4

42、. 转移进攻： 是指一侧进攻不能奏效， 而改变进攻方向的进攻战术。转移进攻时， 要突然快速，才能使对方来不及调整防守位置，乘虚而入，突破防线。5. 破密集防守的进攻战术： 是指破密集防守时所采用的一系列的进攻方法。 它包括抓住时机快进快打、拉开防区、从两侧进攻；左右转移，制造空档；远射；外围传中，利用高大前锋占据空中优势争取配合射门等。（二）整体防守战术整体防守战术主要有：区域防守、人盯人防守和综合防守和制造越位战术。1. 区域防守：是由进转守时，根据场上队员位置的分布， 每个防守队员守住一个区域，在对方某一队员跑入本区时，就进行积极防守，限制对方进攻活动的配合方法。2. 人盯人防守：是指由进

43、转守时，每个防守队员盯住一个对手， 封锁对方的进攻路线，控制对手的活动和传控球时机的配合方法。3. 综合防守：是指人盯人与区域防守相结合的防守方法。 目前在比赛中普遍采用综合防守的方法。 即对有球队员要紧逼盯抢， 对有球的局部地区要紧逼盯人， 距球远的防守队员可采用区域防守， 对特别有威胁的进攻队员可由专人盯死， 距球门越近越紧逼， 特别是在罚球区附近和插上与切入的队员要紧逼盯人。4. 制造越位战术：是指在对方队员进攻传球时， 防守队员有意识、有目的的向前压上，造成进攻队员越位的方法。五、定位球战术定位球战术是指比赛开始成死球后至恢复比赛时所采用的战术配合方法。 它包括：中圈开球、任意球、角球

44、、球门球、点球、掷界外球等。第四节足球竞赛规则简介一、足球比赛场地足球比赛场地， 必须是长方形。场地长90 120，宽 45 90。国际比赛场地文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .长 100 110，宽 64 75。在任何情况下， 球场的边线长度必须长于中线的长度。二、足球比赛规则（一）队员及其装备正式比赛，每队上场不得超过 11 人，其中必须有一人为守门员。如果某队不足 7 人时，不得开赛和继续比赛。双方队员比赛服装的颜色应当有所区别。 守门员的上衣服装颜色必须与比赛双方队员和裁判员的服装有所区别。（二）比赛时间和比赛开始正式比赛时间为 90 分钟，分上下两个半场 ( 各 45 分钟 ) ，中间休息 l5 分钟，每半场补时的时间由裁判员酌情补足。比赛开始是指， 比赛开球时，当裁判员鸣哨后， 球必须直接踢入对方场区，待球移动至与球的周长相等的距离时，比赛方为开始。（三）死球和恢复比赛当球的整体从地面或空中全部越过边线或端线 （又称球出界）以及裁判鸣哨停止比赛均为死球。这时应分别用掷界外球、踢球门球、