■舞蹈兴趣小组活动记录

1、城关中学兴趣小组活动记录（2011学年度第二学期）小组名称：舞蹈小组辅导教师：高彩练2012年3月6月兴趣小组学生名单序号姓名性别所在班级备注1贾靖雷女初二年级2石心怡女初二年级3张欣悦女初二年级4钟缘忆女初二年级5王婷玉女初二年级6金素华女初二年级7高端鸿女初二年级8李欣语女初二年级9陈雪娜女初一年级10潘晓雅女初一年级11白韵锦女初一年级12高欣怡女初一年级13肖馨悦女初一年级14范一帆女初一年级15杨紫玉女初一年级城关中学舞蹈兴趣小组活动计划一、活动目标：为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的音乐氛围。使学生在良好的音乐氛围中提高自己的音乐 素质和音乐修养。同时，也为

2、了迎接两年一度的艺术节，在艺术节中取得优异的成绩，特组织了舞蹈兴趣小组。希望通过每周一 次的训练，使学生初步了解、掌握舞蹈的基本训练，让学生通过活动，注意自己的基本形态，学习一些简单的舞蹈步伐，培养对 舞蹈的兴趣爱好，同时也对舞蹈表演所比备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞台表演奠定良好的基础。 二、活动措施：舞蹈兴趣小组的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上 提高。凡参加舞蹈兴趣小组的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地 参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指

3、导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争 感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。三、活动安排：周次及活动内容：第1、2周中间活动（碎步、前碎步）；地面练习（胸部练习、勾绷脚、双吸腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、正步半蹲）；中间练习（正 步半蹲、绷脚走步）第3、4周中间活动（跑跳步、绷脚走步）；地面练习（转头、肩、前压腿）；扶把练习（推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步 小跳）；中间练习（踏点步、手臂练习）第5、6周中间活动（行进踏步走）；地面练习（勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习）；扶把练习（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立）；中间练习（原地吸腿

4、步、正步小跳、后踢步跳组合）第7、8周中间活动（后踢步跳）；地面练习（勾绷脚、转头、双吸腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地）；中间练习（半蹲、手臂练习）第9、10周中间活动（正步吸腿）；地面练习（勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地 45度前踢腿）；扶把练习（脚位、半蹲、一位擦地）； 中间练习（正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步）第11、 12周中间活动（正步吸腿跳）；地面练习（转头、勾绷脚、团身吸腿、盘腿横叉旁压腿、躺地 45度旁压腿）；扶把练习（体态、推脚 背脚尖、半蹲）；中间练习（绷脚走步、横磋步）第13、 14周中间活动（前后点地走）；地面练习（勾绷脚、肩、后弯腰、躺地 45度踢后

5、腿）；扶把练习（一位擦地、半蹲、一位小跳）中间练习（一位擦地、一位半蹲、手臂练习）第15、 16周地面练习（转头、肩、开度练习、躺地前 90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后弯腰）；扶把练习（一位擦地、踮步、后踢步跳） 复习检查舞蹈兴趣小组活动记录课外活动记录表时间第一周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容波浪柔手组合活动过程一、基础训练：波浪柔手组合等儿表现力基础训练之一，主要是通过波浪和柔手的 训练，加强学生身体表答以及手、眼、身、情绪配合的 表现能力。一、舞蹈组合：米度姑的小姑娘本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现小 姑娘采蘑菇的快乐心情。能根据音乐的节奏

6、做动作。活动效果学生动作基本到位，队形变化速度有慢，心 情愉快。课外活动记录表时间第二周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容勾绷脚组合活动过程一、基础训练：勾绷脚组合它主要是控制脚部关节的能力，以及通过腿部肌肉的伸展和收缩，使下肢肌肉线条彳肝长，拉直，更具韧性。二、舞蹈组合：小苗快快长本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕的动作 来表现小树生长的过程。两课时完成。活动效果动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。课外活动记录表时间第三周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容提沉、呼吸组合活动过程一、基础训练：提沉、呼吸组合等本组合主要是通过中国古

7、典舞身韵中“提” “沉” 两个主要元素的训练，训练幼儿学会用呼吸带动脊椎进 行伸展和收缩，使动作更加富有韵律更加协调、顺畅， 它是幼儿艺术表现力最基本的训练之一。二、舞蹈组合：小苗快快长本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕的动 作来表现小树生长的过程。两课时完成。活动效果能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作柔美，腿 要伸直。课外活动记录表时间第四周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容压胯组合活动过程活动内容：一、基础训练：压胯组合等本组合主要是在“对脚盘坐”的位置，训练幼儿跨 部的开度以及酸关节的前屈，脊椎的拉长和弯曲能力。二、舞蹈组合：小螺号本舞蹈组合以

8、手臂动作，和扭跨为主，表现在海边 等待阿爸归来的情景。 课时完成。活动效果能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作柔美，腿 要伸直。课外活动记录表时间第五周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容绕腕练习活动过程一、 基础训练：绕腕练习等绕腕动作在幼儿舞蹈中经常使用，为了训练幼儿的 腕子的灵活性与表现力以及适应幼儿舞蹈的需要，特把 不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合同时它也是幼 儿表演性组合的一种单元素组合。绕腕为“正绕腕” “反 绕腕”两种。一、舞蹈组合：米度姑的小姑娘本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现小 卜娘采唐姑的快乐心情。两课时完成。活动效果动作到位

9、，学会队型变化课外活动记录表时间第五周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容绕腕练习活动过程一、 基础训练：绕腕练习等绕腕动作在幼儿舞蹈中经常使用，为了训练幼儿的 腕子的灵活性与表现力以及适应幼儿舞蹈的需要，特把 不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合同时它也是幼 儿表演性组合的一种单元素组合。绕腕为“正绕腕” “反 绕腕”两种。一、舞蹈组合：米度姑的小姑娘本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现小 卜娘采唐姑的快乐心情。两课时完成。活动效果动作到位，学会队型变化课外活动记录表时间第六周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动眼睛训练组合内容一、基

10、础训练：眼睛训练组合等眼睛是心灵的窗户，在幼儿舞蹈表演中面部表情眼 睛的运用是极为重要的，孩子的天真烂漫以及内心情感 在为都是通过它表达出来的，因此需要对幼儿进行眼部训练， 让他们学会运用眼睛表达情感。同时为舞台表演打下良 过程好的基础。二、舞蹈组合：泼说歌本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼 水、嬉戏的快乐情景。两课时完成。活动动作到位，学会队型变化效果课外活动记录表时间第七周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动前抬腿组合内容一、基础训练：前抬腿组合它属于腿部控制能力的基础训练，本组合在地面仰 卧进行解除了支撑腿和上身控制的负担，使动力腿得到 、法初充分的伸展

11、，这对不能很好控制自己身体的幼儿来讲， 是一种非常好的训练方法。过程通过前抬腿的这一控制训练，来增强腿部肌肉的能 力，为将来掌握舞姿的规格与动作的稳定打下良好的基 础。活动动作到位，队型变化速度要快，情绪欢快效果课外活动记录表时间第八周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动后抬腿组合内容一、基础训练：后抬腿组合俯卧下后腰一双腿弁拢，臀部夹紧，大腿紧贴地面, 在初先仰头，身体在随之后仰。双手夹腰两侧撑地。后抬腿一身体俯卧，上身、腰、胯不能离开地面。过程动力在大腿，肌肉拉长，膝盖伸直，臀夹紧，腿有控制地慢起慢落。活动动作到位，节奏掌握好效果课外活动记录表时间第九周地占八、舞蹈

12、教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容大踢腿组合一、基础训练：大踢腿组合它是舞蹈训练中重要内容之一 一训练的目的主要在训练腿部的柔韧性，速度以及爆发力，为更好的完成舞 活动姿造型和动作打下基础。二、舞蹈组合：下一朵大红花过程本舞蹈是三排子节奏，重要通过地面动作和手部的起 落和收放来表现，加上造型，让幼儿感受三拍子音乐的柔 美。两课时完成。活动节奏掌握好，动作富有美感。效果课外活动记录表时间第十周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容碎步练习组合、基础训练：碎步练习组合在幼儿舞蹈中碎步是常见的步伐之一，本组合通过不同姿态的碎步练习，训练幼儿的脚下碎步动作及

13、舞台活动调度能力二、舞蹈组合：春天在哪里过程本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红，草绿的美丽。整个过程幼儿情绪 俞快，动作优美。两课时完成。活动动作到位，转身动作整齐，造型到位。效果课外活动记录表时间第十一周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容绕腕练习活动过程一、 基础训练：绕腕练习等绕腕动作在幼儿舞蹈中经常使用，为了训练幼儿的 腕子的灵活性与表现力以及适应幼儿舞蹈的需要，特把 不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合同时它也是幼 儿表演性组合的一种单元素组合。绕腕为“正绕腕” “反 绕腕”两种。一、舞蹈组合：米度姑的小姑娘本舞蹈组合以手臂

14、动作和小跑步，变化队型表现小 卜娘采唐姑的快乐心情。两课时完成。活动效果动作到位，学会队型变化课外活动记录表时间第十二周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容舞蹈有趣的数学课上半段活动过程一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈有趣的数学课上半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。活动效果学生能基本掌握课外活动记录表时间第十三周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容把上基本动作练习活动过程1 .双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2 .擦地崩脚练习3 .蹲的练习4 .小踢腿练习5 .腰的练习6 .撩弹腿的练习活动效果学生能顺利完成课外活动记录表时间第十四周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动把上基本动作练习内容活动过程根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿 时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力， 收回时而具 有控制，踢腿时道德动力在腿上。活动学生能基本掌握效果课外活动记录表时间第十五周地占八、舞蹈教室组别舞蹈小组辅导教师高彩练参加人员15人活动内容地面练习扶把练习活动过程根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿 时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有