健康教育咨询活动记录表

1、安康教育咨询活动记录表安康教育咨询活动记录表活动时间：2021年5月31活动地点：孟家院乡卫生院活动形式：公众咨询活动主题：吸烟的危害组织者：孟家院乡卫生院承受安康教育人员类别：辖区内居民及流动人口承受安康教育人数：35安康教育资料发放种类及数量：100份活动内容：在这世界无烟日降临之际，向公众宣传吸烟的危害，让吸烟的人将戒 烟提上日程。活动总结评价：通过这次宣传，让居民了解了吸烟的危害，与戒烟的方法根本上 掌握了戒烟的要点。存档材料请附后书面材料图片材料印刷材料 影音材料 签到表其他材料填表人签字：马喜春负责人签字：李志军填表时间： 2021 年5月31日1 / 20安康教育咨询活动记录表高

2、血压患者不吃药的危害导语：高血压是一种常见病，同时又是一种慢性病，病人必须长 时间服用药物才能控制其血压， 但是有一局部人服用一段时间的药物 就自行停顿了， 或者根本就不服用药物， 认为在平常当中多注意一下 饮食血压就可以恢复正常了， 殊不知这样对高血压病人会产生很大的 危害。高血压病人不服用药物会很危险的，对此，专家提醒，患有高 血压的病人一定要坚持服用药物加以治疗才可更好的控制血压， 更有 利于身心安康。高血压是人们最关心的心血管疾病密切相关的一种内科常见病， 病人的人数相当多， 其并发症的死亡也在不断增加， 但是有些高血压 患者认为只要在食物上减少胆固醇和高热量、 高蛋白的摄入就可以降

3、低血压，减少其死亡率，因而拒绝服用降压药来控制其血压，殊不知 高血压患者不吃药是一个很大的误区。 高血压不吃药会产生以下几个 危害：危害一高血压是动脉血管内的压力异常升高。动脉血管如同流水的管 道，心脏如同水泵，管道内的压力异常升高，泵就要用更大的力量将 水泵到管道内，久而久之， 泵就会因劳累而损害。长期的高血压假设 不及时有效的降压， 心脏就会因过度劳累而代偿性有肥厚扩大， 进而 出现功能衰竭，这就是高血压性心脏病、心力衰竭产生的原因之一。 危害二血管内压力过高， 脆弱硬化局部的管道就容易爆裂， 发生在脑血 管，使脑血管受伤，患有脑血管疾病。危害三肾脏是极丰富的毛细血管网，这种微细的管道在长

4、期高血压的影 响下发生硬化、狭窄、功能损害，从而使肾毛细血管网排除身体毒素 的功能受损，体内有毒物质贮留于血内，开展成为肾功能衰竭、尿毒 症。危害四高血压假设得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命 器官就会受到致命性损害，从而产生严重的并发症，诸如：心高 血压性心脏病、冠心病、心力衰竭；脑高血压性脑出血、 脑堵塞; 肾 肾功能衰竭、尿毒症。综上所述由此可见，高血压不吃药的危害是很大的， 而且还会损 伤其它的身体器官，所以为了防止高血压并发症的发生，为了身体的 安康着想，高血压患者一定要按时服用降压药物， 如果血压降到正常 范围后，可在医生的遵嘱下酌情减小药量，但不能时断时续地吃。坚 持

5、吃药对于高血压的预后是很有好处的。安康教育咨询活动记录表活动时间：2021年3月24活动地点：孟家院乡卫生院活动形式：公众咨询活动主题：你我共同参与消除结核危害组织者：孟家院乡卫生院承受安康教育人员类别：辖区内居民及流动人口承受安康教育人数：34安康教育资料发放种类及数量：100份活动内容：在世界防治结核病日，向公众宣传什么是结核及结核病的临床表现有 哪等问题活动总结评价：通过这次宣传 让我辖区内居民群众了解了结核病的一些防治知识 加强了安康保健意识为我镇居民的安康观点、正确认识起到了有力推进作用对提高我辖区居民群众整体安康水平具有重要意义到达了预期的宣传目的 圆满完成了这次宣传活动任务。存档

6、材料请附后书面材料图片材料印刷材料 影音材料 签到表其他材料填表人签字：李秀辉负责人签字：李志军填表时间：2021 年 3月24 日糖尿病的饮食治疗原那么、饮食分配1每日总热量摄入的原那么依据病人的年龄、性别、标准体重、实际体重、有无合并症及体 力活动情况而定。2标准体重与实际体重的计算法标准体重 =身高 cm 110；肥胖度或消瘦度二实际体重一标准体重/标准体重X 100% ；注：实际体重超过标准体重的 10% 为超重，超过 20% 为肥胖， 超过 40% 为重度肥胖。实际体重低于标准体重 10% 为体重缺乏，低 于 20% 为消瘦。3成人热量计算按标准体重，而不是实际体重计算休息时： 20

7、25 卡/日/每公斤体重。 轻体力劳动脑力劳动： 25 30 卡/ 日/每公斤体重。 中度体力劳动： 3035 卡/日/每公斤体重。重体力劳动： 40 卡/日/ 每公斤体重。4总热量的营养分配 1 碳水化合物摄入量占总热量的 55% 75% 平均 60% ； 2蛋白质的摄入量占总热量的 无肾脏损害时 10% 20% ； 3脂肪的摄入量占总热量的 20%30%。建议控制早、中、晚餐的量，三餐摄入量分别占总摄入量的比例：1/5 、2/5 、2/5二、膳食举例患者，男性，50岁，身高165cm，体重65kg，轻体力劳动者。 空腹血糖 7.88mmol/L ，餐后两小时血糖 16mmol/L 。假设该

8、患者体重仍在理想体重范围：1 总热量计算按每日每公斤体重摄入热量 30 卡计算，那么每日所需总热量为 1800 卡。2总热量分布 1 碳水化合物占总热量的 60%，那么为 1080卡，折合碳水 化合物 270g。2蛋白质：按 1.0g/kg 计算，那么为 60g ，折合热量 240卡， 占总热量的 13% 。3脂肪：需要53g，约占总热量的27%。因此，该患者每日应摄入碳水化合物 270g，蛋白质60g，脂肪53g.。3总热量的每餐分配情况按三餐制，早、中、晚分别占 1/5、2/5、2/5 计算，那么三餐的 摄入热量分别为：早餐：1800 卡 xi/5=36 卡；中餐：1800 卡 X2/5=

9、720 卡；晚餐：1800 卡 X2/5=720 卡。4三餐膳食的热量组成按照每餐均有碳水化合物， 蛋白质和脂肪的原那么， 三餐膳食中 热量的组成应大约为：早餐：碳水化合物54g，蛋白质12g，脂肪12g;中餐：碳水化合物108g ,蛋白质24g，脂肪21g ; 晚餐：与中餐一样。5参照食物的分类，将各餐热量换算成相应的食物 1碳水化合物主要由主食中供应 如大米中碳水化合物含量为 77% ，那么 54g 碳水化合物折合大 米为 70g。2蛋白质主要从肉、蛋、奶类食品及主食中供应 如瘦猪肉含蛋白质为 18%，吃 50g 瘦肉可提供约 9g 蛋白质。3脂肪由烹调油及肉、鱼、奶、豆类食品中提供 如瘦

10、猪肉中脂肪含量约为 30%。患者应以植物油为主。17 / 20安康教育咨询活动记录表活动时间：2021年4月7活动地点：孟家院乡卫生院活动形式：公众咨询活动主题：普及中医药安康维护、四季养生知识组织者：孟家院乡卫生院承受安康教育人员类别：辖区内居民及流动人口承受安康教育人数：37安康教育资料发放种类及数量：100份活动内容：向公众普及中医药安康维护、四季养生知识，让村民更加了解祖国医 学。活动总结评价：通过这次宣传，让我辖区内居民群众了解了安康维护、 四季养生 的一些知识，加强了保健意识为我乡居民的安康观点正确认识起到了有力推进作 用有力推进作用对提高我辖区居民群众整体安康水平具有重要意。存档

11、材料请附后书面材料 图片材料 印刷材料 影音材料 签到表其他材料填表人签字： 马喜春 负责人签字：李志 军填表时间： 2021 年 4月 7 日高血压中医的饮食疗法中医的饮食疗法源远流长 ,所谓 " 民以食为天 "。中医学 充分运用了这一原那么 ,对许多慢性病症、小儿及老人 , 主 张 " 食治未愈 , 然后命药 " 的观点。中医认为饮食对人体 不但有滋养作用 , 使人体气血充盛 ,足以抗御外邪 ; 而且可以 调整人体的阴阳平衡 , 以防止疾病的发生。 同时也可以发挥 某些食物的特异性作用 ,直接用于一些疾病的预防。另外 ,中 医传统上还以食物直接用于疾

12、病的治疗 , 故有 " 药补不如食 补"之说 , 古代将善于用饮食治病的医生称为"良工 ", 即高明的医生。所以中医学 "食疗 " 己作为一门独立的临床医疗 学科 , 经千百年而流传不衰。高血压与饮食的关系，不管中医、西医的认识都是一致 的,即不良的饮食习惯是高血压的高危因素。因此, 高血压的饮食治疗 , 应注意以下几个原那么 :1. 高血压患者应节制饮食 , 防止进餐过饱 , 减少甜食 , 控制体重在正常范围。俗话说 , 饮食常留三分饥 , 老年高血 压患者 , 应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热 能 , 再减少 15%-

13、20% 。2. 防止进食高热能、 高脂肪、高胆固醇的 "三高 " 食物; 适量限制饮食中蛋白质的摄入量 ,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在 1 克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡 等,高血压患者不伴发高脂血症的 ,那么每日可食 1 个鸡蛋。3. 餐饮中的食用油宜选择植物油 ,如豆油、菜籽油、玉 米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有 一定好处。忌食荤油及油脂类食品。4. 高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新 鲜蔬菜和水果 , 平时饮茶宜清淡 ,忌饮浓茶、 浓咖啡 ,少吃辛辣 的调味品。5. 严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒 , 其 饮酒

14、量每日必须限制在 50 毫升以内 , 切忌一次饮完 , 并 绝对制止酗酒。6. 降低摄盐量。现代医学研究说明 , 钠的过多摄入对老 年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一 个致病因子。 对一般患者来说 , 每日摄盐量应限制在 6 克以 内 , 不要超过此限值。对老年高血压患者, 每日摄盐量应限制在 4 克左右 , 这对降低和稳定血压大有裨益 , 对有些 患者来说 , 摄盐量还可以再低些。7. 补充机体可吸收的钙 , 高钙饮食是控制高血压的有 效措施之一。钙有 " 除钠 " 作用 , 可使血压保持稳定。有 资料报道 , 高血压患者每天补充 1000 毫克钙 ,

15、 连用 8 周, 就可使血压明显下降。8. 主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米 , 少吃精制的 米和面 ; 烹饪中宜多用红糖、蜜糖 , 少用或不用绵白糖、白砂糖。这样可以不断补充机体缺乏的铬 ,并改善和提高锌 /镉 的比值，阻 止动脉粥样硬化,减少镉的积聚，有益 于高血压的防治。9. 改善膳食中的钾/钠比值（即K因子），可使高 血压患者免除使用药物之苦。良好的K因子应是-3,现代医学研究说明，K因子保持在3以上，才能使人体各器 官、组织发挥良好的功能。当K因子降低到3以下时，甚至低至1-1.5时，高血压的患病率就会增加。一般植物 的钾/钠 比值都在20以上，实验研究说明，K因 子=10 的食物对

16、高血压都有较好的防治作用。如香蕉、柿子、苹果、红枣等食物的K因子均高于50,它们是高血压患者的降压妙品。 膳食中应适当增加钾的摄入，或在烹调时用钾盐代替纳盐，同时增加新鲜水果的摄入量，这些都有助于降低血压安康教育咨询活动记录表活动时间：2021年2月12活动地点：孟家院乡扁担沟村活动形式：公众咨询活动主题：中医安康理念组织者：孟家院乡扁担沟村卫生所承受安康教育人员类别：辖区内居民及流动人口承受安康教育人数：40安康教育资料发放种类及数量：100份活动内容：向公众宣传中医的安康理念，让村民更加了解祖国医学。活动总结评价：通过这次宣传，让我辖区内居民群众了解了亚安康状态的一些防治知识，加强了保健意

17、识为我乡居民的安康观点正确认识起到了有力推进作用有 力推进作用对提高我辖区居民群众整体安康水平具有重要意。存档材料请附后书面材料 图片材料 印刷材料 影音材料 签到表其他材料填表人签字：李秀辉 军负责人签字：李志填表时间：2021 年 2月12 日糖尿病患者中医养生好由于人们对中医治疗糖尿病的根本原理不太了解，再加上某些不实广告的误导，使 局部患者对中医治疗糖尿病的期望值太高，以致放弃正规治疗，去寻求仙方神药，影响 了病情的控制，甚至危及生命。下面给大家介绍一些中医治疗糖尿病的常识，希望糖尿 病患者把命运掌握在自己手中，积极主动配合医生治疗，更好地控制血糖，提高生活质 量，和正常人一样颐养天年

18、。1 首先要控制饮食中医认为糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。孙思邈是世界上最早提出饮食治疗的先驱，他曾提出糖尿病患者慎者有三：一饮酒、二房事、三咸食及面。唐代的王焘还提出了限制米食、肉食及水果等理论。他们均强调， 不节饮食纵有金丹亦不可救"！历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。如猪胰子1只，低温枯燥，研成粉状，每次服 9克，每日2次；三豆饮：绿豆100克，黑豆50克，赤小豆50克， 煎汤服用；苦瓜炒肉：鲜苦瓜 100克，瘦猪肉50克，武火炒后食用等等。但服用这些 验方时也应将其计算在每天摄入的热量之中。2 必须配合运动?诸病源候论？提出，消渴病

19、人应 先行一百二十步，多者千步，然后食。(?外台秘要?亦强调：食毕即行走，稍畅而坐，主张每餐食毕，出庭散步。说明适当运动是防 治糖尿病的有效措施之一，这一点和现代医学的认识是完全一致的。糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当。应在医生指导下循序渐进，以不疲劳为度，不能强所不能。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、 游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。尤其是 严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，更应该限制活动量。但运动强度太小又 起不到治疗作用。值得推荐的运动是打太极拳， 它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点， 是糖尿病患者最为适宜的运

20、动形式之一。3. 注重修养心性糖尿病的发生和开展都和情绪有一定关系。因此要教育糖尿病患者正确对待生活和疾病，节喜怒， 减思虑，保持心情舒畅、气血流通，以利病情的控制和康复。4. 适当的中药治疗传统的中医治疗糖尿病是根据临床病症进展三消论治。随着现代医学诊断技术的开展，不能仅停留在分析三消水平上，应该纳入包括现代医学检查工程在内的，所有能反 映病情多方位的指标，用中医的辨证和西医的辨病相结合来论治。中医药治疗，一般可 将糖尿病分为阴虚型、气阴两虚型和阴阳两虚型等。（1）阴虚燥热（见于糖尿病的早期）表现为烦渴多饮，随饮随渴，咽干舌燥，多食善饥，溲赤便秘，舌红少津苔黄，脉滑数或弦数。采用养阴清热治疗

21、。选用一贯煎加味（生地30克，沙参10克，枸杞子10克，麦冬10克，当归10克，川楝子10克，黄连10克， 丹参30克，葛根30克）。（2）气阴两虚（见于糖尿病的中期）表现为乏力、气短、自汗，动那么加重，口干舌燥， 多饮多尿，五心烦热，大便秘结，腰膝酸软，舌淡或舌红暗，舌边有齿痕， 苔薄白少津， 或少苔，脉细弱。采用益气养阴治疗。选用生脉散加味 （太子参30克，麦冬15克，五 味子10克，生地30克，生黄芪30克，苍术10克，玄参15克，丹参30克，葛根30 克）。（3）阴阳两虚（见于糖尿病病程较长者）表现为乏力自汗，形寒肢冷，腰膝酸软，耳轮 焦干，多饮多尿，混浊如膏，或浮肿少尿，或五更泻，阳

22、萎早泄，舌淡苔白，脉沉细无力。采用温阳育阴治疗。选用金匮。肾气丸 （肉桂10克，附子10克，生地10克，茯苓 15克，山萸肉10克，山药10克，丹皮10克，泽泻10克，丹参30克，葛根30克）。治疗两个月左右，血糖控制满意者那么继续用中药，不满意者就根据患者不同情况选用口服降糖药。5. 并非所有的糖尿病都适合中医治疗中医治疗糖尿病，应扬长避短选择好适应证。就降糖作用而言，中药绝对没有西药 快，但它注重整体调控，在改善病症等方面明显优于西医，适合于2型糖尿病，以及伴有慢性血管、神经并发症者。但考察其疗效时，要与现代医学的可靠指标，如血糖、血脂、血压、HbAlc等。如果效果不佳，要改用中西结合治疗

23、或西药治疗。1型糖尿病不适合用中医治疗，因为1型糖尿病患者自身没有或仅有极少量的胰岛素分泌，完全依赖 外源的胰岛素来维持正常的生理需要，一旦中止胰岛素治疗那么会出现酮症酸中毒而威 胁生命。目前还没有发现任何一种中药能代替胰岛素。对中药可否和西药合用， 笔者认为当病情控制不好时可以考虑合用，但应间隔半小 时左右服用为宜。安康教育咨询活动记录表活动时间：2021年5月17活动地点：孟家院乡毛杖子村 活动形式：公众咨询活动主题：高血压的中医治疗组织者：孟家院乡毛杖子村卫生所承受安康教育人员类别：辖区内居民及流动人口承受安康教育人数：37 安康教育资料发放种类及数量：100份活动内容：在这世界高血压日

24、里，向公众宣传高血压的中医治疗， 让村民更加了 解祖国医学。活动总结评价：通过这次宣传，让我辖区内居民群众了解了高血压的中医治疗的一些知识，加强了保健意识为我乡居民的安康观点正确认识起到了有力推进作用有力推进作用对提高我辖区居民群众整体安康水平具有重要意。存档材料请附后书面材料图片材料印刷材料 影音材料 签到表其他材料填表人签字：李秀辉负责人签字：李志军填表时间：2021 年 5月17日治糖尿病保健品不能代替药品在如今的保健品市场中，糖尿病保健品算得上是宣传最火、销售 最热的一种了。糖尿病类保健品之所以卖得火，原因有两个：其一是目前的西医 还无法根治糖尿病，于是有些患者将希望寄托到了中医身上；

25、 其二是 有不少糖尿病人担忧，治疗糖尿病不是吃西药就是注射胰岛素， 担忧 会有副作用，认为吃中药或保健品没有副作用，因此对医生开的药自 作主张减量服用或是不吃，私自去购置一些号称“中药成分，具有明 显降糖作用的保健品来代替药物治疗。专家提醒，纯中药不可能快速降糖，保健品绝对不能代替药物的 治疗作用。即使是国家批准的糖尿病保健品，也只能是对血糖有一定 的调节作用。中华医学会糖尿病学分会名誉主任委员钱荣立说， 目前市场上出 现了很多糖尿病保健品，如糖尿病主食、糖果、饮料、冲剂以及各种 胶囊、口服液等。不排除其中局部保健品或食品在一定程度上有降低 血糖、血压以及调节血脂的作用。但需要提醒患者注意的是

26、，保健品 再好也只是食品，不是药。目前，还没有任何正式的研究成果和文献 能证明这些保健品具有降糖作用。因此，保健食品在糖尿病治疗中的 正确定位应该是辅助治疗，只能在坚持服用降糖药或注射胰岛素的根 底上酌情服用。钱荣立提醒，如果患了糖尿病，就要老老实实地吃降 糖药、打胰岛素，千万不可寄希望于社会上五花八门的降糖保健品。安康教育咨询活动记录表活动时间：2021年5月17活动地点：孟家院乡毛杖子村活动形式：公众咨询安康教育咨询活动记录表活动主题：高血压的中医治疗组织者：孟家院乡毛杖子村卫生所承受安康教育人员类别：辖区内居民及流动人口承受安康教育人数：3安康教育资料发放种类及数量：100份活动内容：在这世界高血压日里，向公众宣传高血压的中医治疗， 让村民更加了 解祖国医学。活动总结评价：通过这次宣传，让我辖区内居民群众了解了高血压的中医治疗的 一些知识，