流行病预防知识

1、流行病预防知识1、早睡早起,加强体育锻炼，保证充足的睡眠，增加室外活动提高抗病能力。医 学2、每天坚持室内通风换气。3、要经常做到勤晒衣服，晒被褥，晒太阳,勤换洗衣物。4、饭前便后，手接触不放心的物品后应及时洗手。5、不挑剔食物，多喝开水,饮食上要清淡，多吃高蛋白，维生素丰富的食物，多吃蔬 菜、水果，忌生食。6衣服增减要适度，住宿生棉衣不要过早带回家，应放在寝室，及时添加。7、保持个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，勤洗澡。8、流行病高发期，应尽量避免到公共场合或人口密集的地方，少窜门减少感染 机会。9、流行病高发期，应加强室内消毒,公共场所消毒。10、6个月至15岁的儿童，必须按免疫接种时间及时接种

2、疫苗。11、疑似病症要及时检查确诊，不要讳疾忌医，作到早发现，早诊断,早隔离,早治疗，有病及时就诊不要带病上学。12、病人的餐具要与家人分开并消毒，房间要保持通风。13、学生在食堂就餐要自备餐具，就餐前后都要清洗干净。14、校园内不得喂养鸡、鸭、狗等动物，学生不能将猫、狗等动物带入校园1、普通感冒：多种病毒引起，多为散发，起病较慢，上呼吸道症状明显，全身症状较轻。感冒俗称伤风，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，是以鼻咽部卡他症状为主要表 现。成人多为 鼻病毒引起，次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨 奇病毒等。起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、 鼻塞、流清水

3、样鼻涕，23天后变稠。可伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退，也可 出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。如无并发症，一般57天痊愈。2、流感伤寒型钩体病：夏秋季多发，有疫水接触史，临床除发热外，腓肠肌压痛， 腹股沟淋巴结肿大、压痛，实验室检查可通过显凝实验检测抗体，若抗体效价为 1:400以上增高，考虑该病,通过血培养可诊断。3、链球菌性咽炎该病咽部红肿，扁桃体肿大，有脓性分泌物，颌下淋巴结肿大, WBC中性粒细胞增高，血培养（。4、其它病毒性呼吸道感染 如副流感病毒、 腺病毒感

4、染要通过病原学检查来 区别。5、支原体肺炎也要通过病原学检查来区别。有益于降压的食物： 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜青菜等； 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、 荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑 椹、茄子； 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、 芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、 养麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 水产类:海带、紫菜、海蜇、 海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 动物类及其他:牛奶（脱脂、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。高血压患者饮食禁忌1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。

5、2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动 物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下 一些锻炼方式：体育锻炼表：1散步:散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压, 预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说 ，可以改善病情。每次 散步可坚持20分钟至1小时，每日12次，或每日走8002000米。身体状 况允许者 可适当提高步行速度。2. 慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间 应根据每个人的具体情况而定，不必强求。3. 太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作