爱自己,从倾听内在自我开始

1、爱自己 ,从倾听内在自我开始一年快要过去的时候，遇到日本杂物管理咨询师山下 英子著的断舍离一书，被新颖的观点所触动，便开始像 作者倡导的那样，去弃掉不需要的物品。谁曾想，就是这个 丢弃废物的过程，却让我开始了与自我内心沟通之旅内心有个自我批评的声音 先是橱柜里那些杂七杂八的东西，有生了虫子的豆子， 有伤痕累累的餐盒盖，还有一些小物件的包装盒受书籍 的鼓舞，我终于有勇气将它们请出了橱柜，丢在地上，并下 定决心清理出去。只是，在过去那么长的时间里，我为什么一直允许这些 杂物的存在呢？我的脑海中，首先跳出来的就是“舍不得， 放着吧，或许还有用！ ”放给以前，这个理由足以让我关上橱柜门，同时也逃避 面

2、对着杂乱的一切。但是今天不一样，为了让自己有彻底扔 掉的勇气，我必须要追问自己“为什么？”于是，第一个为什么出现了： “可是，既然还有用，为 什么不见你用呢？在未来你用得到它们的几率真的很大 吗？”这个问题一冒出，我自己都觉得理亏了： “是啊是啊， 一直没有用过，估计未来也不会用这个回答让我清晰了，其实不用的物品堆在这里，只是 我的一个逃避的借口而已。于是，第二个为什么相继出现： “可是，你为什么要给自己逃避的借口呢？扔掉不就得了 吗？真的有那么麻烦吗？”这个问题，我需要鼓足勇气才能回到自己：“没有没有那么麻烦，只是，我觉得扔了很可惜或者我怕挨批 评”“挨批评？这是你的家，谁会批评你？”“是呀

3、，谁会批评我？”这个想法，让我的眼睛湿润了。 是我内心的那个声音在批评自己： “你不会过日子，你浪费， 你就懂得扔！”“不对呀，你挺会过日子的。连老公都说你是个好妻子， 你怎么这么评价自己呢？”“哦！不对，我不该这么批评自己不过，这个声音 像是妈妈的声音，也像是小姨的声音 对，我记起来了， 我小时候，家里收拾房子，看到堆得烂七八糟的书籍，爸爸 责怪我不爱惜书，看到那些被撕坏的作业本， 妈妈说我浪费， 我心里充满愧疚 可是，可是现在看来，那不是我有意造 成的，也不是那个年龄的我能胜任的。我小时候，爸爸妈妈 工作忙，家里的确也是堆满杂物，那些撕破的书和本，只不 过是这种杂乱的一个牺牲品而已。”想到

4、这个，我开始慢慢清晰了。扔东西的那个负罪感， 是来自于过去的那些批评声音在我心中打下的烙印。此刻， 即便那个声音不再了，但是，心理的印记始终都有。这么想 来，此刻，我的内心中，到底承载着多少过去的来自别人的 声音呢？这个声音虽然只是在某一瞬间出现，或者在某个年 龄出现，但是，我却像背负着一个大包袱一样，一直到现在 都背负着。难怪很多时候，会莫名地生气，莫名地犹豫，会 有说不清楚的胆怯，也会在某些方面自卑这，都是来自 心灵的垃圾呀！ 一如，曾经那些塞满橱柜的，没有勇气丢掉 的废物成长感言真的感谢收拾橱柜的经历，给自己一个与内在心灵建立 链接的机会，于是，我听到了一个来自看不到的世界的声音， 而这

5、个声音对我讲的话又是那么的重要。这一刻，我至少有 了将装满批评声音的包袱放下去的意愿。也开始明白，来自 别人的评价，哪怕是来自你最深爱的人的评价，那也仅仅代 表他们的想法而已，没有任何人能够全面而客观地评价你， 更没有办法评价一个持续成长的你。所以，把曾经的批评放 在那些翻过去的日子吧， 从今天开始，让我学会面对一个“新 生”的内心吧！我不值得拥有更好的接下来是衣橱。“狠下心”的我，终于把那些瘦了的， 小了的，过时的，几年都不曾穿过的衣服抛了出来，并决定 清理掉。内心又有不少的触动，于是，我允许自己内心开始了另 一场对话：“天啊，这些衣服花了多少钱呀！ ”“是啊！不少钱呢！ ”“早知道，不如买

6、件贵的，穿出去既体面又合身，高端 大气上档次！”“可不是。不过 当时不是舍不得买高档的吗？”“你真逗，舍不得买高档的，买一堆穿不了几次就不爱 的，或者买回来就压根不穿的，不也花了好多钱吗？”“唉！被戳中痛处了，还真是这样！”“话说，你当时只是舍不得花钱吗？据我所知，你以前 买衣服挺凑合的，好像能穿就行。当然，不是说价钱凑合， 我是说样式呀啥的！ ”“我我”我不得不说出那句不愿意说出的话： “我觉得我不配！不配穿那么漂亮的，那么高档的。”“怎么会这样呢？”“怎么不会呢？当你觉得自己不够漂亮，不够珍贵，不 够优秀，你就觉得自己不配了。借口说，这是低调，这是深 沉，这是不贪图虚荣，甚至美其名曰，重视

7、精神财富！“嘿嘿，你终于想明白了，其实不虚荣本身也是一种虚荣，内外兼修，才能对得起你今生身为女人呀!“嗯嗯，我知道了，是应该内外兼修。更何况，回头来说，我也没少浪费钱，只是因为心中的一个你不配 ，就 放弃了那么多好东西，转而拥有了这么多不合适的东西！ ”“那为啥你觉得自己不配呢？你有没有想过这个问题 吗？”“老天爷，又要挖根了被否定过，打击过，或者追 溯童年回忆的话，父母对女儿没有那么宠爱过！话说，女儿 要富养还真有一定的道理呀！ ”“是这么回事！不过，你是成年人了，现在明白了，就 对自己这一切伤痛或缺失来负责吧！比如说，以后坚决不再 买凑合的，要买就买十分满意的。因为，你是一个配得上好 东西

8、的好女人！”“这么一说，我信心大增呀！当然，马上改头换面，貌 似不太容易。但是，马上给自己买一条十分喜欢的披肩是可 以的呀！以前总认为，有了十分喜欢的披肩，没有十分喜欢 的鞋子不也白搭吗？算了，披肩先不买了”“结果，就给自己开了一个空头支票？”“呵呵，是的。现在到了改变的时刻了，我自己就是配 得起一切的那个人，所以，任何好东西到了我身上，我都配 得上！”“亲爱的，恭喜你的成长，你已经张开双臂，准备迎接属于你的一切好运了！成长感言通过清理衣服这件事情明白了，内心有什么样的磁场， 才能吸引什么样的事情。如果想让好运常伴，内心总要有一 个“我配得到一切好运”的声音。如果我们被诸如“倒霉的 总是我！

9、”、“我总是遭遇不公平”、“谁会喜欢我？ ”这样的 声音填满内心，怕是好运都被你吓怕了，随之而来的是你这 些消极预测的“自我实现”，从这个角度讲，心灵的力量是 巨大的。我终于相信曾经看到过的一句话“你得到的一切， 都是你想要的！”以前觉得无厘头，现在却觉得极其有道理。结束语与自己的内在自我建立联系，实际上是一种意识，当你 有了这种意识，你在收拾屋子的时候可以与内在建立联系， 你在逛街的时候也可以与内在建立联系总之，你在任何 一个时刻，都可以与内在的自我沟通，于是，你开始变向外 求为向内求，于是，你开始变得强大富足好运常在！小编的话对于“爱自己”的说法，我们并不陌生。只是，很多时 候，我们却曲解