谈钢琴弹奏中的放松问题

1、谈钢琴弹奏中的放松问题 谈钢琴弹奏中的放松问题 【内容摘要】在钢琴弹奏中，学会放松是十分重要的。钢琴演奏中的放松是相对的，不仅需要在弹奏中做到对身体的全面调整，还要做到对放松的控制，在有支撑的放松中完成弹奏。弹奏者要注意心理素质的锻炼，并专注于音乐作品本身，将自己的情感融入到作品之中，到达收放自如的弹奏状态。 【关键词】钢琴演奏 放松问题 放松训练 在钢琴弹奏中，保持放松是十分重要的。在学生学习钢琴的整个过程中，放松贯穿于全过程。无论是钢琴初学者还是拥有娴熟技艺的钢琴演奏家，在弹奏中始终追寻的是一种放松、自如的效果。本文以钢琴弹奏为视角，分析弹奏中引起紧张的原因，并找到放松的方法。 一、钢琴弹

2、奏中放松的概述 放松概念 在钢琴弹奏中，保持放松是根本的要求，也是完成理想弹奏的保证。这里所说的放松，并不是指身体上的松懈或者绝对意义上的放松，而主要指弹奏中到达松紧有致的状态，既不过分紧张，又能够做到对放松的有效控制，是一种相对意义上的放松。在钢琴弹奏中，放松需要身体多个部位的配合，既包括手掌的放松、手指的放松，也包括手腕的放松与手臂的放松。放松能让所有关节处于一种自然的状态，能够配合手指的力道，使得钢琴的弹奏自然连贯、一气呵成。只有做到让身体每个部位的关节保持一种相对自然的状态，才能在弹奏中更顺畅地发力，弹奏出更加悦耳的音色。 放松的差异性指导 在钢琴教学中，教师应该十分注意弹奏中的放松问

3、题，而且要根据练习者的个体差异做出不同的指导。一般来说，儿童的手比起成年人相对较软，在刚开始学习钢琴时，通常无法做到手指较好的站立和支撑，按键缺乏力量。对此，教师在放松指导中就应该注意适当增加初学儿童的紧张度，让其能够保持较好的手型。与儿童相比，青少年的手相对较硬，已经能够保持较好的站立和支撑，但是弹奏的灵活度相对欠缺，对此，教师在放松指导中应该将重点放在手指灵活练习上，同时进行放松练习，减少学生的弹奏负担。 二、引起弹奏紧张的因素 生理因素 在学习钢琴的过程中，经常会出现紧张的情绪。尤其是随着弹奏技巧的不断提升，弹奏难度加大，对于弹奏速度和力度有新的要求时，弹奏紧张就会出现的越来越频繁。引起

4、钢琴弹奏紧张的生理因素主要包括以下两个方面。 1.肌肉紧张 对于钢琴初学者来说，手腕不是十分灵活，手掌塌陷，无法保持手指关节的良好站立，手臂在弹奏时呈现的是直角状态，指尖不能有效地接收手臂的力量，造成小臂肌肉一直处于紧张状态，这样就会越弹越累，更无法弹出理想的声音。而且在弹奏一些篇幅长的曲目时，一旦遇到很强的音量，学生按压琴键通常会通过小臂和手腕发挥的力量来完成。力量运用的越多，小臂肌肉就会变得越酸痛，最终无法完成整篇曲目的弹奏。实践证明，人的肌肉是有记忆力存在的，肌肉在经过长时间的运动后不能很快就恢复，一旦肌肉运动和肌肉恢复形成反复性，就会使肌肉产生记忆，从而形成条件反射。而一旦肌肉的条件反

5、射形成，想要改正就不是一件容易的事了。所以，针对初学者的钢琴教学，教师应该注重培养学生良好的弹奏习惯，通过不断指导 ，让学生逐渐掌握自然重量演奏法。 2.手臂紧张 一般当手指触键钢琴发出声音后，弹奏者就应当立刻放松手臂，调整弹奏状态，不然就会导致弹奏紧张。通常情况下，手臂的迅速放松能够使弹奏的声音听起来更加明亮，穿透力大大增强。但是很多学生对于这种钢琴发声原理并没有全面的认识，他们不明白当钢琴触键发声后，是不能通过继续用力改变钢琴音量音色的。在实际的钢琴弹奏中，学生往往会在弹出声音后还是不放开琴键，这样就不能在最短的时间内放松手臂肌。如果弹奏者一直保持这种状态，紧张积累到一定程度就会导致手指僵

6、硬，不仅不能完成流畅的演奏，还可能会导致肌肉损伤。 心理因素 在钢琴弹奏时，由于心理因素造成紧张的原因是多方面的。一是心理素质不够强。很多学生在平时的练习中还可以，但是一旦遇到考试，就会过分地心理紧张，忘记曲谱、出现错音，无法发挥正常水平。二是弹奏技术生疏。一般来说，自信心和弹奏熟练程度是成正比。一首乐曲弹奏的越熟练，在弹奏时就会表现出自信，也能够更加用心地投入演奏。三是弹奏环境变化。很多学生在琴房练琴时表现的很好，但是一到演出时就发挥不出正常水平，这主要是由于环境变化而导致的。从熟悉的环境到陌生的环境，很容易影响心情的稳定，从而影响弹奏。 三、解决弹奏中放松问题的方法 放松训练 要使钢琴弹奏

7、保持放松的状态，手指、手腕、手臂、肩的放松训练是不可缺少的。 在手指放松训练中，通过锻炼改变手型坍塌、松散的状态。在平时的练习中可以多进行慢速连奏，注意要在手指落键的第一时间放松，不继续给手指施压，让不需要弹奏的手指休息，只保持指尖不离开琴键就可以了，如此才能弹奏出饱满的音色。 在手腕放松训练中，可结合跳音练习、连音练习等进行。对于手腕力量的不同感受，通过跳音和连音的比照练习是十清楚显的。跳音练习中，手腕是上下运动的，因此对键盘的触动通过手腕的细微上下颤抖实现。连音练习中，手腕是左右运动的，因此连奏的完成可通过手腕的移动向指尖传达力量。 在手臂的放松训练中，断奏的练习方式对于初学者来说是最适宜

8、不过的，同时，也可以选择练习一些远距离的跳动来到达手臂的放松。关于手臂用力，不同的部位的弹奏力量是不同的。比方在弹奏八度音符时，一般通过手腕带动前臂的力量按键，这样做可以到达对力量的有效节约，还能够弹奏出理想的音色。比方，如果要运用大臂的力量，一般是在弹奏三和弦的时候，这时候的弹奏甚至要使用全身的力量。 在肩的放松训练中，要想做到收放自如的左右按键，就必须学会在弹奏中放松肩关节。在弹奏的过程中，对于上行到高音区或下行到低音区的弹奏，都需要左手或右手的有效移动，这个时候，如果弹奏者的肩关节没有放松，一般会收紧肩脾。对此，教师在指导中应该轻敲弹奏者肩膀，提醒他放松。而且，要防止弹奏中肩膀耸起的情况

9、，保持手臂的正常活动，就必须有效调整自己的身体，慢慢做到让手臂按照弹奏需要来活动。 心理锻炼 保证弹奏作品的完整性是钢琴弹奏过程中的一项重要内容，科学地分配注意力起着非常关键的作用。在演奏过程中，眼睛、大脑、手之间的配合要相得益彰。手指触键时，眼睛要先于手，提前把乐谱的内容反应给大脑，这样才能使手完成弹奏。弹奏时应专注于音乐，努力做到眼睛、手、大脑的统一协调。这样的钢琴弹奏，心理相对放松，弹奏的过程也更为完整优美。 在弹奏的过程中，除了要做好放松训练外，心理素质的加强也是非常重要的。对此，演奏者要客观评价自己的弹奏水平，建立学习的自信心。而且还要学会适应不同的弹奏环境，防止出现换环境弹奏过分紧

10、张的问题。对家长和教师而言，不要给孩子施加过大的压力，要正确评价孩子的演奏能力，不要一味的追求比赛名次，增加孩子的心理负担，让孩子感觉不到钢琴弹奏的乐趣。要适当的给孩子一些鼓励，增强孩子的学习信心和弹奏兴趣。 弹奏时心理不放松的原因之一，是由于弹奏者对与音乐无关的事物存在着太多的顾虑。这些想法对注意力产生迁移，使得弹奏者不能专注于音乐的本体，而局限于琐碎的细节，导致演奏的音乐毫无生气。而放松能够使得注意力专注于音乐的情感与表现，让弹奏者注意倾听自己的音乐，发挥音乐的想象力，专注于自己的弹奏，最终忠实于自己的内心歌唱。弹奏者通过心理的放松，努力表达音乐中的情感，并使自己的情感融入所弹奏的音乐之中，这样的音乐才真正有意义。 结语 在钢琴弹奏时，学会放松是十分重要的。放松不仅需要在弹奏中做到对身体的全面调整，让每一个部位的肌肉都能够按照需要保持放松的状态，而且还要做到对放松地控制，在有支撑的放松中完成弹奏。同时，弹奏者也要注意锻炼自己的心理素质，学会在不同的环境下都能收放自如，这样才能保证弹奏出理想的音乐。 参考文献： 【1】陈丹娜.钢琴弹奏的放松在演奏中的作用J.音乐大观，2021：70-71. 【2】钱