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文档简介

1、关于大学生睡眠状况调查问卷尊敬的各位同学：首先，对您能拨冗回答我们的问题表达诚挚的谢意，因为您的合作与支持不仅 有助于我们的研究，也将有助于你的学弟学妹们今后的睡眠与发展。1. 您觉得您的睡眠充足吗？*A 很充足 B 充足 C 一般 D 不充足 E 很不充足2. 你平均每天睡多少小时*A 4 小时以下 B 46 小时 C 68 小时 D 810 小时E 1 0 小时以上3. 你平时 （夜晚）几点开始睡觉 *A 22:00 之前 B 22:0024:00 C 00:0001:00D 01:0002:00 E 02:00 以后4. 你周末一般几点睡觉*A 22:00 之前 B 23:0000:00

2、 C 00:0002:00D 02:00 以后 E 通宵不睡5. 您每天约几点起床？*A 06:00 之前 B 06:0008:00 C 08:0009:00D 9:001100 E 11:00 以后6. 您早上是怎样醒来的？*A 然醒 B 学或闹钟逼醒 C 其他7. 您早上醒来的感觉怎样？*A 很好很舒服，精力充沛 B 还好，算是解困了 C 没感觉D 还是很累，还想睡8. 您有午休的习惯吗？ *A 有 B 没有9. 你是否有以下 “睡眠亚健康 ”症状 *A 睡困难 B 睡不踏实 （醒来多次 ）自觉多梦 C 睡眠惊醒D 醒 E 注意力难以集中10. 您容易被惊醒吗？*A 很容易 B 易 C 般

3、 D 容易 E 难11. 您惊醒后容易再入睡吗？*A 容易 B 易 C 一般 D 容易 E 难12. 您有失眠的问题吗？*A 有 B 尔 C 常13. 影响你睡眠质量的因素有哪些*A 室友晚睡，动静大，灯光亮 B 力大，过于焦虑C 功课、社团等工作 D 朋友电话、信息聊天 E 他原因14. 如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？*A 饱满 B 有些累 ,但大部分时间精神很好 C 偶尔想睡D 精神很不好 E 直接逃课15. 如果睡眠质量差对你有何影响 *A 没影响 B 身体抵抗力下降 C 白天犯困 D 学习效率降低 E 烦躁、焦虑、易怒16. 您会担心自己的睡眠质量吗？*A 会，积极进行自我调整 B 从没留意过 C 放任，不闻不问17. 如果你的睡眠出现了问题 你想得到改善吗？*A 不在乎 B 想 C 很想18. 如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？*A 改善睡眠环境 B 养成良好睡眠习惯 C 自我放松D 咨询医生 E 加强体育锻炼19. 您对开展睡眠健康教育持什么态度？*A 支持 B 反对 C 无所

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