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文档简介

1、 主要内容主要内容 1.PCI1.PCI术后的饮食健康术后的饮食健康 2.2.高血压患者的饮食健康高血压患者的饮食健康 3.3.高血脂患者的饮食健康高血脂患者的饮食健康 4.4.运动的益处运动的益处 注：注：PCIPCI为冠状动脉介入手术为冠状动脉介入手术1. PCI1. PCI术后的饮食健术后的饮食健康康饮食、运动与健康饮食、运动与健康 合理、正确的饮食和运动是健康的基础 饮食和运动方案应个体化，不应盲目攀比 循序渐进，持之以恒 在调整饮食和运动时，不仅促进了身体的健康，也促进了心理的健康住院期间的饮食和运动住院期间的饮食和运动PCIPCI术后的饮食术后的饮食 八分饱PCIPCI术后的饮食术

2、后的饮食PCIPCI术后的饮食术后的饮食PCIPCI术后的饮食术后的饮食PCIPCI术后的饮食术后的饮食 低盐饮食PCIPCI术后的饮食术后的饮食2. 2. 高血压患者的饮食健康高血压患者的饮食健康 控制食盐量控制食盐量 控制热能供应量控制热能供应量 限制脂肪量和胆固醇量限制脂肪量和胆固醇量 忌食刺激性食物忌食刺激性食物 多吃新鲜蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果高血压患者的饮食健康高血压患者的饮食健康3. 3. 高血脂患者的饮食健康高血脂患者的饮食健康4. 4. 运动的益处运动的益处积极锻炼积极锻炼有规律的中等强度的有氧耐力运动（指“不剧烈，有节奏，长时间，大肌肉，能移动自身体重的运动” ）是预防高血压，降低心脏病的风险良好的方法之一积极锻炼积极锻炼运动量及形式运动量及形式运动的注意事项和禁忌运动的注意事项和禁忌急性心梗病人的运动急性心梗病人的运动“课程表课程表” 第12天： 床上活动：伸展四肢，深呼吸 第34天： 床上活动：床上或床边坐起，每次5-10分钟，逐渐增加时间和次数，可以自己洗漱、吃饭 第56天： 床边站立，床边走动，每次5-10分钟，逐渐增加次数和时间 第2周起： 病区走廊内步行，不求快，逐渐增加次数和时间 第3周起： 可在室外步行，并且可以增加1次上下2层楼

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