太极一至八章

1、所谓“章,就相当于我国武术界所说的套路,即将一定数量的动作编排串连,形成一套具有 一定特点和难度的统一模式套路.这样演练起来,即能融汇贯穿,腿、脚、身、臀俱练,又 能互相结合,互相配合.跆拳道中的各种套路己知的约有十一章25套,每一套又都有其规定的动作数量和演武路线, 是相当标准的.八卦源于中国?周易?,距今已有2000多年的历史,根据战国时代人们对?易?象的整理 与介绍,解释“八卦之象,见“伏羲八卦方位如下列图：“八卦之象是反映天地所代表的宇宙整体.分别为“天、地、雷、风、水、火、山、泽".天为 阳性,表现形态为刚；地为阴性,表现形态为柔,这种相反相成,对立统一推动了事物的发 展,

2、从而产生万物.跆拳道的太极形态就正是以宇宙哲学观为其根本原理,运用太极阴阳学说而组合成的动作套 路,因此它演练时的路线,也是循着阴阳八卦线的规律进行,所以无论攻击或防守,前进与 后退,还是急速与缓慢,刚健与柔韧的变化,都是活用了太极宇宙观的根本原理.方法/步骤太极一章：具有八卦中的干之意.干那么具有宇宙万物根源之太初之意.换言之,太极一章可视为跆 拳道招式的根源.在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练.所使 用的技法,也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已.一、一前行步下防,正拳左右各一次二、T弓箭步下防,正拳三、T前行步外腕内防,正拳左右各一次四、T弓箭步

3、下防,正拳五、-前行步头防,前踢,正拳左右各一次六、I 左手左脚弓箭步下防,跨弓步正拳.太极二章：具有八卦中的兑J之意.兑那么具有内刚外柔之意.因此,太极二章的招式虽看似柔软,却 可随时发动强烈攻击.由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成.一、一前行步下防,弓箭步正拳左右各一次二、T前行步外腕内防二次三、-前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳左右各一次四、f前行步头防二次五、-> 前行步外腕内防左右各一次六、I前行步下防,前踢,正拳七、I前踢,正拳,前踢,正拳.太极四章：具有八卦中的震之意.震那么指具有浩然正气,威风凛凛,令人望而生畏之意.本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练

4、起,继而进入中段外接招、侧踢等雄度较高的 技法.尤以中段外接招为然,由于动作较难,演练时应多加注意.侧踢技法亦然,应切要把 重心保持在动作线上,同时要注意防止因用力过猛而滑倒.一、-三七步双手刀胸前防御,弓步纵贯手刀攻击左右各一次二、T弓步双手刀上架内砍,前踢,正拳,侧踢二次,三七步双手刀胸前防御前脚不动,转 侧,三、-三七步单外腕侧防,前踢,外腕内防左右各一次四、I弓步双手刀上架内砍,前踢,逆拳五、-> 转左前行步外腕内防,正拳左右各一次六、1转左弓箭步外腕内防,正拳二次.重复一次太极五章：具有八卦中的巽J之意.巽,即风之意.风又分为微风与强风.微风表示静谧,而强风那么 表示威猛之势.

5、太极五章之招式即具有这种含义,演武的进行虽然显得单调而肃静,但及至后半而渐显威猛 之势.诸如铁槌、肘击技法也开始出现.一、-弓箭步下防,柔拳攻击左右芥一次二、f弓箭步外腕内防二次,前踢,逆拳,外腕内防重复一次,弓箭步逆拳三、-> 三七步单手刀胸前防御,跨弓步手肘攻击左右各一次四、I弓箭步下防,外腕内防,前踢下防,外腕内防五、-> 弓箭步头部防御,侧踢,弓步抱头攻击左右各一次六、I弓箭步下防,外腕内防,前踢,滑步逆拳.太极六章：具有八卦中的坎之意.坎,那么柔软如水.因此,太极六章是种以柔软的动作演练的招式.手刀上段接招、扭身动作以及盘旋踢等的技法,在本招式中初次出现.一、一弓箭步下防

6、,前踢,外腕侧防左右各一次二、T右手虎口挂拿,右脚掌旋踢三、-弓步外腕侧防,正拳,前踢,弓步正拳左右各一次四、f平行准备姿势五、T左手虎口挂拿,左脚掌旋踢六、-弓箭步下防,前踢,外腕侧防左右各一次七、1 左脚不动,退右脚三七步双手刀胸前防御二次八、T 左脚不动,退右脚弓步掌拳下挡,正拳.左右各一次太极七章：具有八卦中的艮J之意.艮那么山之意,而山那么表示稳重.因此,演练此招式必须保持厚实 的力量,动作要恪守节度.本招式在技术上,穿插有各种不同的技法,较之前面的招式,雄度较高.一、一虎步掌拳下挡,前踢,三七步外腕内防左右各一次二、T三七步双手刀下防二次三、一虎步掌拳防御,逆拳侧击左右各一次四、T

7、拱手式五、T弓箭步内外腕交叉中下防二次六、-双外腕交叉上步解脱,膝盖攻击,虎步双仰拳攻击,退后脚弓步双外腕交叉下防左右各一次七、I前行步逆拳侧击,挂腿攻击,马步手肘攻击重复一次八、i马步单手刀侧防,跨马步正拳.太极八章：具有八卦中的坤之意.坤那么大地之意,是万物成长的根源.本招式是上级者的最后一段演练过程,也是上段者的第一步招式.所谓上段,乃表示其技术 圆熟.换言之,本招式是用来把以往所学的根本技法,加以整理,复习.演练也尽量防止重 复的动作.一、T三七步双外腕胸前防御,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕内防,正拳二次,跨弓步正拳二、-> 弓箭步半山型防御,弓步勾拳左右各一次三、T三七步双手刀胸前防御,弓