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文档简介

1、体适能课程教学大纲儿童体适能课程教学大纲（适用于XX、XX）一、说明（一）课程定义：体适能训练是由体适能相关理论、体适能评估体 适能方法设计与手段创编、体适能训练计划制定、体适能与损伤的 预防与康复组成的课程内容。（-）编写依据：根据美国体能协会、美国运动医学委员会的体适 能训练的若干科目之规定而制定。（三）目的任务：1、系统掌握体适能相关理论与方法。2、在系统学习和掌握体适能相关理论及方法基础上，重点提髙学员 因地、因人、因时创编体适能练习手段的能力，使学员具备儿童健 康管理师的工作能力。二、教学内容与学时分配（-）教学内容与学时分配教学内容教学 时数小计理论课儿童体适能市场概述XX2儿童体

2、适能发展的阶段与特征XX儿童运动系统解剖学XX体能评估功能性运动筛查 灵敏性测试RM测试立定跳远XXXXXX340码二37米冲刺L形跑动局部肌肉耐力测试 疲劳性无氧能力测试（如： 400米跑、275米折返跑） 有氧能力测试10码冲刺、20码冲刺训练课有氧耐力训练XX3力量训练XX力量耐力训练XX速度素质训练XX平衡能力训练XX灵敏协调素质训练XX预防 与康复体适能练习与运动损伤预防XX1体适能练习与运动损伤康复XX合计60三、考核根据培养目标，本课程主要考核学员对体能相关理论与实践进 行考核。1、考核内容及比例理论知识：40%实操能力:60%2、考核方法及要求(1) 理论考核釆用笔试，闭卷考试的方法，考核内容主要以讲授内 容为主。(2) 实践考核釆用测试评价与定量、定性来考核。A、体适能评估 B、练习手段创编四、主要参考书1、体能概论私人教练基础、运动生理 学运动康复罗予广州体育学院体能训练方

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