学校提供心理班会策划参考2：“陪伴是最长情的告白”心理主题班会策划——综合篇

1、重庆理工大学党委学工部重庆理工大学2015-2016学年第一学期“陪伴，最长情的告白”心理班会策划-综合篇一、活动主题陪伴,是最长情的告白二、活动目的1.让同学们体会高质量陪伴的意义，不仅仅是时间与空间上的陪伴，更是心灵上的高质量陪伴；2.生活之中我们难免独处，如何在独处的时候处理孤独，高质量的自我陪伴值得我们深思；3.“陪伴，是最长情的告白”，通过这个活动，不仅要让同学们理解与朋友恋人的陪伴，更为重要的是陪伴我们正在老去的父母；4.因为高质量的陪伴，我们才不会孤独。不会身在咫尺，心却各在天边。学会高质量的陪伴，才可以拥有简单的幸福，健康的人生；5.介绍本学期心理健康建档工作流程及注意事项。三

2、、活动背景 你每天都随身带着手机吗？ 你有多久没有给父母好好打过一个电话了？ 你和多少个曾经好朋友逐渐淡去了联系？ 现在的你会感到孤独和无助吗？ 你希望有人能聆听并陪伴着你吗？ 在当下，无论我们是处于忙碌时的短暂空闲，还是空闲时的百无聊赖，都会感到孤独突然地袭来并笼罩着自身。这时候，我们迫切地需要他人的陪伴和支持，表达自己的想法。而我们的父母还有身边的同学朋友也如此，需要我们的用心的陪伴，带去爱和温暖，带领他们走出孤独和迷惘。当然，我所言的陪伴，不是仅仅两个人的空间距离很近，却彼此各执手机，相对无言。我们所说的是心灵上的高质量陪伴，心灵上的交流。四、心理学背景陪伴的心理含义：人是社会的动物,人

3、又是孤独感极强的动物。在很多时候，我们有很强的孤独感，希望有人在身边,如果没有人陪伴,我们会非常难受。因此，我们更多的是要陪伴自己。一个人只有在独处的时候更好的接纳了自己，通过那些适合自己，自己喜欢的方式去犒劳自己，宠爱自己，不失为一种高质量的陪伴。另一方面，我们去陪伴他人，不需要太多的言语交流，就能够帮助他人减少孤独感。在一些情况下，不需要多说，这就是一种通心。通心也不失为一种高质量的陪伴。交往与陪伴：在交往和独处这两种方式中,陪伴属于交往的方式。上面是指狭义的交往和陪伴,即一个活人与另外的活人的陪伴。广义的交往和陪伴,是指活人能够感觉到已经去世的人,其他生物,以及大自然对自己的陪伴。学会了

4、与大自然以及其他生物的交往,能够感觉到这种陪伴,是一种充实性的独处,是人格成熟、强大的标志。五、活动引入思路在我们一生中，会遇到那么多人：有擦肩而过可能再也不会见到的人，如陌生人······有在一段期间内会有紧密关系的人，如老师同学······有陪伴我们一生，可互相依偎的人，如爱人······有和我们血浓于水，永远不会伤害我们的人，如父母······还有就是

5、永远在你身旁在你最需要的时候给你勇气，鼓励安慰和支持的人，如朋友······但，千万别忘记了自己，你也要给自己最温柔的陪伴。在这短暂的几十年里，希望大家好好珍惜自己还有身边的每一个人。陪伴，是最长情的告白。六、活动内容1、各班围绕“陪伴，是最长情的告白”这一主题，在班导师的指导下自行策划、组织班会。本资料中提供相关内容，以供班会设计参考；2、通过学习体会自我陪伴的精髓，可以让同学们自如的应对生活中的独处；找一些关于高质量陪伴的故事或者视频，让大家意识到自己对父母的陪伴太少，现在还是大学都这样，以后工作会更少陪伴，而且让大家明白，陪伴不

6、仅仅是空间距离的缩小。同时学会感谢陪伴自己的朋友，大家一起好好过一辈子。尽量多找几组视频，并请大家分享看法与感受；3、请自认为有感触的同学分享自己独处或和父母与朋友的故事。此举目的是为了让大家意识到自己现在没来的及珍惜的一切都是那么的易逝；4、由同学自己来发表感受，今后怎么对待父母，以及珍惜陪伴自己那么久的朋友。谈谈自己的感想以及对他（她）们的感谢和想说的话，感谢身边的每一个人。7、 班会时间：2015年10月11日、12日8、 班会地点：各班班会教室九、主题班会评分标准班会组织及效果，详情见班会评分表。十、班会资料 方案一：陪伴，是最长情的告白（一）陪我们一生的人 个人独白篇 1.一个人的独

7、处，两个“人”的陪伴当我们迈着了忙碌的步伐，度过了白天的喧嚣，夜幕降临留待我们静静地思考。从早到晚的忙碌，想起有一件事情还没有告诉自己，那是一件什么事情呢？那一定是一件你内心深处想要得到抚慰的事。这是一种渴求，是无论处于喧闹的白昼还是寂静的黑夜都能让我们感受到充盈的满足感，是一种自我的认知，自我的陪伴。认识这种渴求，你首先需要面对自己，一个人来场“两个人”的对白。在这个世界上离我们最近的人就是自己，如果我们连如此“亲密的自己”都不敢面对，那我们怎么可能面对其他人、事、物，怎么可能经营好各种关系。陪伴好自己，是陪伴别人的基础。你喜欢蓝天你就对他呼喊，你热爱大海你就朝他奔跑，你仰慕高山就向着他攀登

8、，不必躲藏，不用害羞，大胆地向你热爱的自己索求快乐，就让这个大胆表达心中的“你”一直陪伴着自己吧！2.两个“人”的陪伴，一个人的疯狂追逐 一个人陪伴着自己的时候，他需要我们自己真真正正的和另一个“自己”进行交谈。我们无法舍弃他，毕竟它们是我们的，是我们的一部分。不管什么样的另一半，我们必须学会接受。接受这样的自己，让这样的自己一直相伴是一种勇气，也是一种胸怀！更是我们一个人去追逐以后的利器！接受自己吧！学会在自我独处中了解自己，接受自己，慰劳自己，宠爱自己！和自己私奔吧！去到没有时间没有地点没有情节的旷野上，享受少有的艳烈时光，连一杯茶都嫌多余！绽放自己吧！欢欣地追逐自己的太阳，大胆地做着自己

9、喜欢的事吧！3.欣赏并邀请同学朗诵诗歌我要成为自己的源头，在朗诵中寻找自己内心深处的陪伴。 我要成为自己的源头我要在夜晚把白天这本书打开检阅有多少存在是落入虚无而在虚无里又长出怎样的真实是的我是被现实一步一步践踏着而伸向远方的道路 我要成为自己的源头奔流出灵魂的遥远不断用明天的眼睛回望今日 我是春天结出的所有疼痛经历夏天的层层包裹在秋天获得苹果的美丽容颜4.组织大家收听FM调频有自己陪伴自己的能力，才有幸福的底气资料地址： （建议从5分钟以后开始看） （二）陪我们一生的人 父母篇1.主持人跟大家谈一下我们和父母的相处每个人都在期待那个将会陪伴自己一生一世的人出现，越早出现越好，但是却忽略了已经

10、陪我们走过了大约二十年时光的父母。你开心时，能看到他们欣慰满足的笑脸；你难过时，可以发现他们一直默默地关注呵护你，就是这样无声无息地将全部精力投放在我们身上，陪伴我们成长。长大了，我们都说自己很爱父母。是的，很爱很爱，爱在心里。可是，开心的时候，多少次是陪伴父母的？幼年的时候，喜欢跟小伙伴玩，跟同学玩，跟朋友玩，渐渐不再黏腻在父母身边。长大了，跟心爱的人在一起，只要有时间，都巴不得两个人能一直腻在一起。成家了，又天天想着爱人和孩子。倒是父母，只能老两口相依为命了。其实，父母需要什么，我们知道吗？父母需要的是陪伴，倾听，以及被需要！曾经在网上看到一篇文章，写着亲情计算个题，如果我们不在父母身边，

11、我们能陪父母多少次？如果是在一个城市，也许有些人天天到父母家里吃饭，那么天天都能看见。如果在一个城市，不天天到父母那蹭饭，那么一个星期能看一次到两次或者是一个月一次。如果父母还能活四十年，天天见的，就365*40=14600天。一周一次的，4*12*40=1920天。一周两次的，8*12*40=3840天，一个月一次的，12*40=480天。如果是外地的，一年回来一次的，40天，两次的，80天。你就会突然地发现，原来我们能陪伴在他们身边的时间原来那么少！2.由主持人引导大家关灯静静地思考两分钟，想一下自己在这目前的人生中怎样对待父母的，跟他们的相处融洽与否。 3.组织大家观看视频 “陪我们一生

12、的人”视频资料： 陪我们一生的人4.提问环节：（1）你每天都随身带着手机吗？（2）你有多久没有给父母好好打过一个电话了？（3）让每位同学回想一下最近一次给父母打电话的时间；（4）计算一下自己跟父母联系的频率；（5）想一下每次跟父母联系的内容是什么，是关心他们还是提要求；5.组织大家写下想对父母说的话，在自己合适的时候拿给父母6.主持人总结并让大家做好清洁，有序离场。（三）陪我们一生的人 朋友同学篇（1）什么是高质量的陪伴？情形一：是无聊的时候，你抱怨朋友为什么没有时间陪你聊天看剧打游戏，你就那么忙么；是生病的时候，你抱怨朋友怎么就不能放下手头的工作来看看你，嘘寒问暖一下病情；是启程的时候，你抱

13、怨朋友为什么不来送你一程；是失恋的时候，你抱怨朋友为什么不能陪你喝酒到天明；情形二：她不必陪你到午夜给你疗情伤，但是你找到她的时候，她一定会给你有所帮助；她不必每天和你厮混一起，形影不离，但是当某日的一个下午畅谈的时候，你就会豁然开朗；她不必在你无聊的时候一直陪你聊天，因为她知道你在无聊的时候，有更多有意义的事情等着你去做；她不可能一直随叫随到，但是她每次的出现都能让你的生活有所改变，让你对未来充满信心。2）然后让同学回答，自己最需要一种怎样高质量的陪伴，这种陪伴会给自己带来怎样的生活改变.方案二：最暖的陪伴最美的你1.主持人开场，首先介绍到场的老师和同学2.进行班会预热阶段，让大家拿出纸和笔

14、，回答下面几个问题：（1）说一下自己心中的好友的标准，给友谊的品质排个序；（2）一直陪伴的人给你最感动的时刻，你最感谢他（她）的时刻；（3）给陪伴自己的最好的朋友写一段话；（4）现在的你会感到孤独和无助吗？（5）你希望有人能聆听并陪伴着你吗？3.请三位同学起来分享一下自己对以上几个问题的回答或者对这些问题产生的想法，对个别听起来存在问题的同学及时做好记录，准备好反馈给中心和老师。给分享故事的同学发放奖品以及掌声。4.主持人给大家分享几段话（1）陪伴是最长情的告白，请温柔以待“愿得一心人，白首不相离”这句歌词在两三年间，不断地出现在银屏上。从最初的倾世皇妃，到后来的宫锁沉香，然后再到最近的最美的

15、时光，主题曲总会出现这句歌词。在如今这个很多人都开始“将就”，都渐渐不再相信爱情和友情的时候，这句话是一个多么令人向往的奢侈品，就像LV等名牌包包一样，总有很多人向往，部分人拥有，还有人不屑一顾。那些拥有的人中，也总有人拥有正版，有人拥有的是冒牌的。于是，我们的爱情和友情也越来越现实。而那些简单的话语，比起那些承诺更是深入人身。（2）爱是陪着你，不骗不伤害有人在知乎上问，如果喜欢的人感冒了，该怎么办，最好的回答也就两个字：“开门”。如今的我们都知道，说1000遍的“我爱你”，比不上一句，“你在哪里，我来找你”；再多的有关未来的承诺都是空头支票，比不上此时此刻的温馨陪伴。所以，我们才会觉得“爱是

16、陪着你，不骗不伤害”，甚至会觉得“陪伴与懂得，比爱情更重要”。那陪伴到底是怎样的一种感情呢？也许就是我需要的时候你在，你需要的时候我在，日子久了就陪伴成了习惯，但是我们把对方的好记在心里。当有一天，对方不在，或者是离开一阵子的时候，才发现已经不太习惯了。这也许也可以成为另一种友情，亦或是爱情。（3）岁月不长，对温柔的人报以温柔网上看到这么一段话，“许多人以为，两个人熟悉的像亲人就没爱情了。其实爱到平淡，才是一生的开始。浓烈的爱往往是流动的，爱你也会爱别人。所以重要的不是爱上你，而是只爱你一个。重要的不是爱有多深，而是能爱到底。找人恋爱很容易，难的是一辈子。所以请记住这句话：爱到亲人，才是永恒。

17、”于是，我想，也许我们想要的是“此生唯一”的“天长地久”。然而，平平淡淡的过着日子，陪你一起慢慢变老。或许这就是很多人梦寐以求的将来，然现在却怎么看怎么不顺眼。其实笔者也已经不知道，爱的具体定义是什么了，总觉得什么都对，但什么都不对，我只知道，谁对你好，你一定能感觉到。每个人的陪伴都有自己的表达方式，我们只要觉得开心、不会后悔便好。岁月真的不长，那就温柔地对身边温柔的人。或许你此刻的温柔陪伴，就成为了这一生最长情的告白。5.接下来进入下一环节，主持人给每位同学发一张申请表。该表如下，自行打印：申请表姓名性别联系方式特长申请职务（陪伴你一生的人）承诺在职期限申请理由申请优势为你带来的效益（本申请

18、经双方签字立即生效，如无重大变故不得随意更改此承诺）申请方： 接受方：生效日期：该表让同学自己填好，不论对方是朋友、父母还是恋人均可，然后自己在有机会的时候将表拿给接受方，对方签字立即生效，作为见证6.请同学们收好该申请表，请现场的有自己的好朋友的同学们上台做游戏 （1）好友一人一次说对方的优点，说不出者输比赛，输了的同学选择真心话或者大冒险； （2）两人一组，进行吹气球比赛，一人负责吹气球，另一人将气球在吹气球者身上挤爆，除手脚外的其他身体部位挤爆均可； （3）彼此拥抱一分钟，可以互相说几句悄悄话或者当着大家跟对方说自己感想；7.给同学们两分钟的时间，编辑好自己最想说的话给最珍惜感谢陪伴自己的人，然后大家在一个时间点统一发出去，最先收到回复的同学是今晚的幸运同学，送给他大奖。8.主持人进行班会点评和总结，负责人做好收尾与文字总结和记录；9.让大家做好清