体育课教学内容

1、水平一（小学一年级）学年体育课教学工作计划教材全年第一学期第二学期课时比例课 时考核项目课 时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2020.8%1010基地方、乡土教材44.2%22队列队形2.52.5跳跃1.5立定跳远2一分钟跳绳本徒手、轻器械操2.5广播体操1.5投掷0.51走1.510米直线走0.5教跑3233.3%1.51滚翻0.51攀爬0.50.5材韵律活动和简易舞蹈11体育达标项目4一分钟仰卧起坐5身高、体重坐位体前屈校本自选自定8自定8自定教材自选自定1616.7%合计96课时485484项目教学内容计划课时体育与健康基础常识认真上好体育课晨间锻炼好处多遵守游戏

2、规则其它每项1 2课时，自选24课时正确的身体坐立行姿势做游戏的好处人体的形态养成良好的体育卫生习惯学会测量身高和体重情绪的外部表现游戏类活动队列类别迷失方向站如松快快集合自选或自创每项1 2课时，自选20课时无窝的兔红绿灯叫号赛跑（叫数抱团）奔跑类丢手帕钓鱼巧过拦截区老鹰捉小鸡（猫捉老鼠）隐形人（贴膏药）追球跑跳跃类你追我躲跳跃争先跳过跑绳包袱、剪子、锤单、双脚交换向前跳斗智斗勇投掷类集体保龄球投击活动目标套圈投接过网球投过小河看谁滚得远、滚得准球类拍球比多运球接力传球比快投篮比准快来接球头上（跨下）传递球综合类抓尾巴或踩尾巴你搬我运踏石过河结鱼网拔萝卜穿过小数林（钻障碍）室内类抓手指写正字

3、桌上球赛搬运水果腿夹球走叫号比快地方、乡土教材高跷滚铁环呼啦圈其它每项1 2课时，自选4课时踢毽子登山跳牛皮筋X ti基本技术、队列队形：排队，解散，集合；立正、稍息；看齐与转法；便步，齐步，跑步走，原地踏步一立定，简单圆形走，转弯走，简单的变队形每项0.5 5课时，自选32课时水平一（小学一年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配技能活动徒手、轻器械操：小学生广播体操；模仿操走：各种姿势的自然走；两臂放在不同部位用前脚掌走；沿地面上的窄道直线或看远处目标用前脚掌走跑：各种姿势起动的自然跑；自然站立式起跑；30米自然加速跑；30米快速跑；各种方式接力跑；各种方式的追拍；200 400米一般耐力

4、跑韵律活动和简易舞蹈：在音乐节奏下进行韵律操练习跳跃：各种方式的单双脚跳；双脚跳上跳下 20厘米高的物体；立定跳远；跑几步一 脚踏跳双脚落入沙坑投掷：抛掷轻物；地滚球掷准；持轻物透准；持轻物掷远；对2 3米高的目标投准滚翻：各种方式的前后滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻攀爬：模仿动物爬行（鳄鱼、海狮、蚱蚂、大象等）；各种方式的攀登和爬越；爬越一定高度的障碍物（纵向障碍，横向障碍）体育达标项目：根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质 健康标准组织相关练习三棋乒乓球排球校本教材足球篮球田径其它滑轮武术健美操总计16课时，任选1 2项，每项8 16课时水平一（小学二年级

5、）学年体育课教学工作计划教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212基游戏类活动2020.8%1010地方、乡土教材44.2%22队列队形1.51.5跳跃1.5立定跳远2跳绳本徒手、轻器械操11投掷2.5持轻物掷远2走11教跑3233.3%22.530米快速跑滚翻1.5前滚翻1攀爬11材韵律活动和简易舞蹈11体育达标项目3仰卧起坐3身高、体重坐位体前屈校本自选自定8自定8自定教材自选自定1616.7%水平一（小学二年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配合计96课时485486项目教学内容计划课时体育与健康基础常识人体的运动认真做好广播操游戏注意

6、事项准备和放松活动其它每项1 2课时，自选24课时皮肤擦伤的处理运动时的呼吸方法做游戏的好处饭前饭后注意事项天天锻炼身体好正确的坐立行姿势了解人的基本情绪剧烈运动后游戏类活动队列类排成横队向后转原地跑步变踏步一切行动听指挥自 选 或 自 创每项1 2课时，自选20课时听指挥开火车向前向右看齐齐步走立定奔跑类叫号起跑曲线跑追球跑背后屈肘夹棒走双龙咬尾快快找同伴套圈赛跑搬运接力跳跃类跳过曲游绳放鞭炮蹲跳起单脚跳接力单脚连续向前跳青蛙捉害虫青蛙过河跳进去拍人投掷类投球进筐看谁投得准抛物笑接物停套环滚球过关打龙尾移动抛接球向前向后抛球球类拍得重弹得高抢夺球踢球进门运球接力叫号接球抛球接球滚球过关左右手

7、交换拍球综合类通过障碍播种和收割巧过小溪穿过小树林看谁做得对抢占位置支撑跳上跳下保卫红旗室内类小球追大球移位赛跑击鼓传花猜猜谁是领头人定数拍手叫号比快人、枪、虎桌上球赛地方、乡土教材踩高跷打陀螺滚铁环石头剪刀布其它每项1 2课时，自选4课时呼啦圈踢键子跳皮筋跳房子基本技术、技能活动队列队形：集合、解散；立正、稍息；看齐与转法；简单的队行变换；原地跑步-踏步；原地踏步一立定；齐步走一立定；转弯走；跑步一便步；走成圆形、蛇行等形队每项0 53课时徒手、轻器械操：小学生广播体操（雏鹰起飞）；模仿操；拍手操；棍棒操等走：加大两臂摆动走；螺旋形走；加大步幅的走；各种姿势的自然走；矫正姿势的各种 走跑：原

8、地高抬腿跑；20米曲线跑；各种姿势起跑；30 50米快速跑；各种方式接力跑； 各种方式的追拍；400 600米走走跑跑；400 600米一般耐力跑跳跃：直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势的单双脚跳；跑几步，一脚起跳双脚落入沙坑；立定跳远投掷：持轻物掷远；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投准；持轻物投过 一定高度的横绳；对23米高的目标投准自选32课时滚翻：各种各样的前后左右滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两个前滚翻； 仰卧推起成“桥”；生活中的滚动、滚翻开创练习攀爬：模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等）；爬越各种障碍物；各种形式的攀登和爬越韵律活动和简易舞蹈：

9、简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的简单舞蹈动作舞 蹈体育达标项目：根据学生身体素质锻炼标准和学生体质健康标准的要求，组织 学生进行立跳、50米、仰卧起坐、跳绳等练习校本教材三棋乒乓球排球其它总计16课时，任选1 2项，每项8 16课时足球篮球田径武术健美操轮滑水平二（小学三年级）学年体育课教学工作计划教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2627.1%1313地方、乡士教材44.2%22基队列队形11本跳跃2.5立定跳远跳绳2立定跳远徒手、轻器械操11技投掷2实心球1走11术跑150米跑250米跑技滚翻2627.1%0.5

10、1攀爬0.50.5能 活韵律活动和简易舞蹈0.50.5体育达标项目3一分钟仰卧起坐3身高、体重动校本自选自定1616.7%8自定8自定教材自选自定合计96课时486485水平二（小学三年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配项目教学内容计划课时毛泽东主席爱游泳体育锻炼对运动系统的好处体育与健康基础常识游戏注意事项自我保护运动时的呼吸方法每项1 -2课人体的运动系统出血的救护运动后的饮食卫生其它时，自选24游泳卫生看谁跑得快运动与饮水课时。准备活动和整理活动预防游泳性中耳炎室内类计时夹球走人、枪、虎眼保健操“矮人”赛跑叫号比快看谁反应快游队列类叫号赛跑穿山洞两手侧平举后退走红绿灯圆圈追逐跑大鱼网

11、戏奔跑类谁的反应快让距离赛跑套圈赛跑变向跑跑四角割麦子自选每项1 -2课类跳跃类学三跳钓鱼跳皮筋或自时，自选26集体单脚跳造房子高跳下创课时。活投掷类打立靶击“地滚球”两人对抛击球出界看谁投得准投活动圈动球类三角传球传球接力原地拍球比赛你传我抢投篮比赛滚球过关综合类顶棒接力模仿动物走推小车挤岀圈打龙尾障碍跑地方、乡土教材滚铁环高跷呼啦圈其它自选4课时登山抽陀螺玩悠悠球基 本 技 术 技 能 活 动队列队形：立正、稍息，向左（右）看齐、向前看，跑步走、立定，跑步、齐步互换，半 面向左（右）转，一（二）列横队成二（四）跑纵队，错肩行进等。每项0.5 - 6课时，自选26课时。跳跃：单脚跳、双脚跳、

12、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。徒手、轻器械操：小学生广播体操、模仿操、拍手操等。投掷：原地侧向投掷垒球、投准、投远，双手从体前向前掷实心球。走: 负重走、倒退走等跑：发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力跑动作的活动，以及发展奔跑耐力 水平的活动等。滚翻：前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等攀爬：屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳）、攀横梯等韵律活动与简易舞蹈：身体动作、游戏动作、跳跃动作等组合练习，以及舞蹈组合活动、成品舞等。体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。校本教材三棋排球田径其它总计16课 时，任选1 2项，每项8 16课时三跳乒乓球武术足球篮球民间

13、活动教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2627.1%1313地方、乡士教材44.2%22基队列队形11跳跃3跳绳2立定跳远本体操11投掷2实心球1技走跑1.550米跑250米跑术素质练习0.51身高、体重攀爬、支撑、滚翻2627.1%11技能体育达标项目3一分钟4仰卧起坐活动校本教材自选自定1616.7%8自定8自定水平二（小学四年级）学年体育课教学工作计划自选自定合计96课时485484水平二（小学四年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配项目教学内容计划课时体育与健康基础全运会简介运动后肌肉酸痛的消除碰伤的处理每项1 -

14、2课时，自选24课时常识体育锻炼的卫生体育锻炼对吸系统的好处体育锻炼与营养其它武术知识简介列宁小时候锻炼身体的故事小学生体育合格标准换物接力谁的起动快抱球往返接力奔跑类跨垫接力赛触线跑8字接力跑红旗、绿旗换物赛跑套圈接力游冲过火力网看谁滚钻快追赶跑阶梯形跳跳过曲游绳跳单双圈戏跳跃类摸吊球跳起来触悬挂物跳格子双脚连续跳连续单脚交换跳自选或自创类掷准一起打靶投球过关每项1 - 2课时，自投掷类看谁抛得远向有标志的方向投远掷降落伞选26课时。活有趣的拨河对墙掷小皮球看谁投得远迎面运球接力传球接力运球投篮动球类移位传球原地（行进间）运球双手下手垫球传抢球叫号接球跳起接球挤岀圈推小车抛物笑、接物停综合类

15、角力摇船猜拳打龙尾不倒旗击地滚球室内类三子棋扳手腕抽纸片打电报小球追大球套圈比赛乒乓球投盆双脚夹抛球弹钢琴地方乡土教材抽陀螺踩高跷滚铁环其它每项12课时，选4课时扭秧歌抢潮头鱼踢毽子基队列队形：立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑步走、原地二路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步走立定、对角形行进、交叉行进、向左右转、左右转弯走体操：小学生系列广播操、哑铃操、双人舞走跑：改变速度的走、提轻物走、高抬腿跑、跨步跑、25米曲线往返跑、自然地形曲线跑、绕过障碍往返跑、400 600米自然地形跑、上下坡跑、50米*8往返跑、高抬腿过渡到30 50米加速跑、50米快速跑、

16、加速跑每项0.5 - 6课时,自选26课时。跳跃：原地双脚跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙坑、立定跳远投掷：上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心球、原地掷沙 包或垒球。素质练习：两头翘、桥、立位体前屈、劈叉、仰卧推起成桥、斜身引体、攀爬、支撑、滚翻： 前滚翻接起立、前滚翻起立一一一脚成纵叉、跨跳过背、跳上成跪撑一跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿悬垂摆动、手撑高处俯卧撑、后滚翻、手倒立、立卧撑体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。校本教材三棋乒乓球排球足球其它总计16课时，任选1 2

17、项，每项轮滑篮球武术跳绳8 16课时水平三（小学五年级）学年体育课教学工作计划教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识1920%9内容自定10内容自定体育游戏1920%109地方、乡土教材55%32基队列队形及徒手操1.51.5跑4.52分钟25米往返跑或400米4.550米跑本小球类32跳跃23蹲锯式跳远（技评）教投掷3840%33前抛实心球技巧前滚翻技巧与器械体支撑跳跃3.53.5材操低单杠实用性攀爬韵律体操和舞蹈0.50.5体育达标项目1一分钟跳绳1校本教材自选自定1515%78水平三（小学五年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配合计96484484项

18、目教学内容计划课时体育与健康基础常识亚运会简介（省）观看田径比赛的知识（人）体育活动与营养卫生其它每项12课时，自选19课时肌肉痉挛的处理（省）运动中腹痛的处理（省）起跑的演进（省）观看武术比赛的知识进行安全的体育活动观看篮球比赛的知识观看乒乓球比赛的知识进行安全的体育活动日常正确的身体姿势体育游戏奔跑类省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、摸线比快、十字接力、谁的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向2008 、直线跑接力自选或自创每项12课时，自选20课时跳跃类人教：跳图形、夹球跳、团结一致跳过去。省编：多级跳远、跳过去钻回来、快快跳起来、谁跳得咼投掷类人教：智过

19、封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。省编：保龄球、抛接、互射、投准球类篮球：（省编）：“ 8 ”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢（人教）：运球捅球、"蜈蚣"拍球、"解救人质"羽毛球：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏乒乓球：（人教）：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏排 球：（人教）：比比谁垫得多、比比谁垫得准其他省编：哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡铁索、跨越、钻过障碍物地方、乡土教材飞盘、呼啦圈、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷其它每项12课

20、时，自选4课时基本技术、技队列队形及徒手操： 向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、四自选3课时能活动列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操跑：各种姿势的突然快速跑；各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑；定时跑；耐力跑；各种接力跑；各类追赶跑自选9课时小球类小足球：足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球自选5课时小篮球：篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、运 球、投篮）羽毛球：羽毛球基础知识；基本技术（握拍、发球和接球）排球：垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球）乒乓球：乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）跳跃：

21、跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远自选5课时投掷：各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球自选6课时技巧技巧：各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；技巧联合动作（男女不同）与器械体 操支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊自选7课时低单杠：各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂摆动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑一前翻下实用性攀爬： 爬斜梯，跳下成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韵律体操和舞蹈：趣味韵律操自选1课时体育达标项目：根据我区中小学生身体素质

22、锻炼标准和国家制订的学生体质健康标 准组织练习自选2课时校本教材三棋乒乓球排球其它总计15课时，任选1 2项，每项8 15课时足球篮球田径滑轮登山武术或健美操教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识1920%9内容自定10内容自定体育游戏1920%109地方、乡土教材55%23基队列队形及徒手操1.5少年拳1.5跑4800米跑4小球类3.53.5本跨越式跳咼跳跃2立定跳远2（技评）投掷22教技巧3840%技巧与支撑跳跃分腿腾越山羊器械体3.53.5（技评）材操低单杠实用性攀爬韵律体操和舞蹈11体育达标项目1.5仰卧起坐1.550米跑校本自选自定1515%87水

23、平三（小学六年级）学年体育课教学工作计划教材合计96485484水平三（小学六年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配项目教学内容计划课时体育与健康基你知道青春期吗青春期卫生和科学锻炼观看体操比赛的知识其它每项1 2课时，自选19课时观看足球比赛的知识观看排球比赛的知识进行安全的体育活动础1常识矫正不良身体姿势的方法什么是勇敢、什么是蛮干预防运动性昏厥运动后恶心呕吐的预防奥运会简介体育活动与营养卫生体育游戏奔跑攻克堡垒；播种与收割；小小设计师；寻找奔跑空间；奔向2008 ;智取；向心跑接力游戏；迎面接力跑；后退跑比赛；跑五角星；顶风送信；互相救护自选或自创每项0.5 2课时，自选19课时跳跃提

24、速火车；青蛙跳荷叶；撑骆驼跳背；轰炸碉堡；格子追逐投掷垒球掷远比赛；轻物掷准比赛；持轻物掷过球网比赛；多米诺骨牌；智过封锁线； 冲过火力网球类足球：颠球比赛；踢球比准游戏；踢球比远游戏。篮球：耍球游戏；运球接力赛；运球捅球；运球报数；变异“丢手帕”；斗“海怪”；“橄榄球”；传球抢球；传球交友；“老虎”抢球；传球打目标；“高射炮”打“飞机”；箩筐投篮；角篮球其他拔河；叠罗汉；横渡铁索；跨越、钻过障碍物；“野行军”游戏；打龙尾地方、乡土高跷；滚铁环、呼啦圈；飞盘；跳牛皮筋；踢毽子其它自选5课时基本技术、技能活动队列队形及徒手操： 原地一（二）列横队变成二（四）路纵队；向后转走；行进间裂队、并队走；

25、交叉行进；错肩行进；小学生广播体操；哑铃操；少年拳自选3课时跑：各种快速启动的跑；节奏性练习；追拍跑；接力跑；让距离跑；自然地形跑；定时跑； 耐久跑；2分钟25米往返跑；领先跑自选8课时小球小足球：足球的基本技术（颠球和运球）；小型对抗比赛自选7课时类小篮球：篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）；小型对抗比赛羽毛球：基本规则；基本技术（握拍、发球和接球）排球：发球（正面下手发球、侧面下手发球）；传球；小型比赛乒乓球：基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）；小型比赛跳跃：各种方式的跳绳；协同跳；摸高跳；跨越式跳高（跨跳练习、助跑跳上跳箱、急行跳 高、跳高组合练习）；跳远（蹲锯式跳远、立定跳远、

26、急行跳远）自选4课时投掷：各种形式的滚、抛实心球；各种形式的投沙包练习；各种姿势推实心球；原地、自然 跑几步肩上或背后过肩投掷；旋转抛物体；双手前抛实心球自选4课时技巧：各种姿势的滚动练习；双人车轮前滚翻；各种形式的后滚翻；前滚翻交叉转体技巧与器械体180度接后滚翻起立；靠高垫手倒立；有人扶持手倒立；技巧联合动作支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊自选7课时操低单杠：各种发展支撑能力的练习（双杠、低单杠支撑移动）；单挂膝摆动上实用性攀爬：爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韵律体操和舞蹈：趣味韵律操；蒙古族舞动作组合自选2课时体育达标项目：根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体

27、质健康标准组织练习自选3课时总计15课时，任选校本教材三棋、乒乓球、排球、足球、篮球、田径、滑轮、登山、武术、健美操等其它1 2项，每项8 15课时教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康2020.8%10V10V基础常识田径（跑）5V4田径（跳）44V基田径（投）44本篮球6V6排球44V教体操（广播体操）5V1武术5658.4%02V材内舞蹈01达标项目02V容乡土2020.8%1010校本初中水平四（七年级）学年体育与健康课教学工作计划教材自选自定合计96100%484485初中水平四（七年级）学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配项目教学内容计划课时1、本校

28、体育制度、传统及要求2、体育与运动系统体育与3、体育与身体形态4、奥运会常识每项计划2课时，可以安排在雨天进行，可以使用视频教材健康基5、田径比赛规则6、怎样发展体能进行教学；总20课时，其中考础常识7、体育锻炼重在参与8、运动损伤预防核课时2课时；9、如何欣赏体育比赛10、在体育运动中如何发展意志品质游1、队列类-四面转法、排队、集合解散、基本队形变换、齐步走；在课的准备部分戏2、跑步类-贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛；在准备活动中穿插与3、跳跃类-双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳；在准备活动中穿插球4、投掷类一投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖；在准备

29、活动中穿插类5、篮球-教学比赛、裁判练习；4课时（列入篮球运动）竞6、排球-教学比赛、裁判练习；2课时（列入排球运动）赛7、学校大型活动的选拔比赛；2课时1、篮球运动-双手胸前传球练习，活动基本形式为二传一抢和三传二抢；计划8课时，加上比赛活动4课基本技原地单手肩上投篮及加大命中率的反复练习；时，总共12课时。术技能2、排球运动- 正面双手垫球练习，活动基本形式为双人对垫和一抛多垫；计划6课时，加上比赛活动2课活动正面下手发球练习，活动基本形式为隔网分组练习；时，总共8课时。3、田径项目-短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）；计划9课时耐久跑（800米的专项练习）；4、田径项目-跨

30、越式跳高（助跑、起跳、过竿、落地）；计划8课时5、田径项目-双手向前抛实心球（达标项目练习）；计划8课时原地侧向推铅球（最基本动作）；6、武术舞蹈-武术基本手型和步法练习；基本舞步；计划3课时7、体操-中学生广播体操教学；计划6课时滚翻技巧（后滚翻练习）；8、体育达标内容的技术教学；计划2课时身体1、速度-短距离跑选拔赛练习；在短距离内容中安排2、耐力-越野或登山；自选计划2课时素质3、力量-俯卧撑练习；在课的过程中使用练习4、柔韧-身体各种伸展练习；在课的过程中使用学校临时安排的竞赛活动前的培训呼啦圈游戏自校本学校运动会前的有关项目练习足球选学校自我特色运动的强化练习羽毛球、乒乓球总计20课

31、时，任选1 2项，每乡土或体育老师自编游戏一套健美操项1020课时教材自竹竿跳定向运动创高跷轮滑教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2020.8%10V10V田径（跑）43V田径（跳）5V4基田径（投）44V篮球7V7本排球44V教体操3V3武术5658.4%11材舞蹈01内达标项目11V容乡土校本自选自定2020.8%1010初中水平四（八年级）学年体育与健康课教学工作计划教材合计96100%484485初中水平四（八年级）学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配项目教学内容计划课时1、初中生如何预防常见疾病2、人体与运动每项计划2课时，可以安排在体育与

32、3、什么是身体机能4、亚运会常识雨天进行，可以使用视频健康基5、足球比赛规则6、营养与锻炼教材进行教学；总20课时，其础常识7、了解自己参与体育的自我调查8、科学锻炼的基本原则中考核课时2课时；9、心理健康与体育锻炼的关系10、体育锻炼与社会适应性游1、队列类-四面转法、齐步走、基本队形变换、裂队走和并队走、；在课的准备部分戏2、跑步类-贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛；在准备活动中穿插与3、跳跃类-双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳；在准备活动中穿插球4、投掷类-投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖；在准备活动中穿插类5、篮球-教学比赛、裁判练习；4课时（列入

33、篮球运动）兄6、排球-教学比赛、裁判练习；2课时（列入排球运动）赛7、学校大型活动的选拔比赛；2课时1、篮球运动-高运球、低运球的反复练习，主要练习形式为分组集中练习；计划10课时，加上比赛活基本技低手三大步上篮技术和急停跳投练习；动4课时，共14课时。术技能2、排球运动-正面双手垫球练习，活动基本形式为双人对垫和一抛多垫；计划6课时，加上比赛活动活动正面双手传球练习，活动基本形式为隔网分组练习；2课时，总共8课时。3、田径项目-短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）；计划7课时障碍跑、接力跑和计时跑；4、田径项目-蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）；计划9课时5、田径项目-双手向

34、前抛实心球（达标项目练习）；原地侧向推铅球（最基本动作）；计划8课时6、武术舞蹈-武术基本组合动作；基本舞步练习（华尔兹）；计划3课时7、体操-技巧组合（前滚翻、交叉转体、后滚翻、肩肘倒立、跪撑、挺身跳）分腿腾越练习和单杠（骑撑后倒挂膝）计划6课时8、体育达标内容的技术教学；计划1课时身体素质练习1、速度-短距离跑选拔赛练习；在短距离内容中安排2、耐力-越野或登山；自选计划2课时3、力量-俯卧撑练习；在课的过程中使用4、柔韧-身体各种伸展练习；在课的过程中使用校本乡土教材学校临时安排的竞赛活动前的培训呼啦圈游戏自 选 或 自 创总计20课时，任选1 2项，每项1020课时学校运动会前的有关项目练习足球学校自我特色运动的强化练习羽毛球、乒乓球体育老师自编游戏一套健美操竹竿跳定向运动咼跷轮滑初中水平四（九年级）学年体育与健康课教学工作计划全年第一学期第二学期教材课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识