关于对青少年足球运动员意志品质的培养和训练初探

1、关于对青少年足球运动员意志品质的培养和训练初探     论文关键词：青少年；足球；意志品质；训练；比赛  论文摘要：意志品质是足球运动员不可缺少的重要素质之一，在足球比赛中，意志品质具有举足轻重的作用，对于足球运动员意志品质的培养和训练，应在青少年时期给予足够的重视和发展，培养和训练应从内因和外因两方面同时人手。以期得到最好的效果。  1前言  随着足球攻防节奏的加快，现代足球运动发展到今天，足球竞技场上不仅是技术、战术、体能的综合体现，意志品质已经作为其中的一个要素，表现得越来越重要了，甚至是一场比赛胜负的决定因素要提高我

2、国足球运动水平，足球运动员意志品质的培养和训练不能滞后，要在青少年时期突出培养和训练。如果等到运动员技术成型、体能提高、队伍形成了一定的战斗力之后再把意志品质和训练提到13程上来，为时晚矣。  2研究对象与方法  21研究对象  延边州体校足球队，男，22人，年龄15岁l7岁。  22研究方法  我采用文献法、观察法、调查法进行研究。  3结果与分析  足球是勇敢者的运动，勇敢顽强的拼搏作用，自我控制情绪的能力，敢于冒险的无畏精神，是意志品质基本体现的三个方面。  31坚强的意志品质在足球运动中的作用 

3、311克服思维惰性  优秀的足球运动员，都要进行积极的思维活动，探索和掌握足球的科学规律和自己的训练规律，迅速提高水平。思维活动的作用很显著，但其惰性普遍存在，而又往往不易被人们发现。比如有些青少年足球运动员有良好的身体素质条件和模仿能力，但训练和比赛中不善与思维，结果训练多年也冒不了尖克服思维的惰性，需要自觉性、独性、沉着和顽强等多方面的意志品质。  312克服注意力紧张  意志品质坚强的运动员，能在关键时刻，高度集中注意力，在思考技、战术行动时，又能更好地进行注意力的分配和转移。  313克服疲劳  足球比赛时间长，尤其青少年比赛基本采用赛

4、会制，每天l-2场比赛，从小组赛到决赛，要连续打，对体力和精力的要求都很高。有了顽强性，即使体力稍差，电会坚持去争取胜利。因此没有坚强的意志品质难以取得好的成绩。  314克服肌肉紧张  足球训练、比赛的活动都和肌肉活动相联系的。肌肉的活动产生力量和速度、即使是动力定型的技术动作也需要意志努力。强度大、速度快、时问长、对抗激烈的活动对意志品质的要求则更高。克服肌肉的紧张、迅速进入兴奋状态，也需要意志努力。自觉性、自制力、顽强性较差的运动员，往往因在关键时刻肌肉紧张不能达到要求而失败。  315克服缺乏信心  要用正确的思想方法，分析自己的有利条件和对方的

5、弱点以提高勇气并克服悲观、畏惧心理。这种增强信心，争取胜利的努力，主要需要自觉性、独立性、自制力和顽强性意志品质。这种意志努力不仅能克服畏惧而且能在比分落后、连续技术动作失败、遇到强手或其它困难条件下，顽强地去争取胜利。  316克服不良情绪  训练和比赛中往往存在着不良情绪，它是由各种因素造成的。克服不良情绪的意志努力的强度要求较大，产生之前就要做好准备，在刚要高涨时及时控制；待不良情绪激化时去控制，效果不好。克服不良情绪的意志品质主要有自制力、独立性、沉着和顽强性等。  317克服不守制度  运动员有生活制度和训练制度。遵守生活制度，如准时起床、早操

6、、睡觉等。遵守训练制度，是指在训练中必须达到教练所要求的数量、强度和质量，训练效果才显著。有些运动员或只讲数量，不讲强度和质量，或只讲质量，缺了数量和强度，这些都是缺乏自觉性的意志品质的表现，这样的训练收不到预期的效果。  3.2意志品质的培养  321运动员要有强烈的主观愿望  运动员对培养意志品质如果没有主观要求，教练员的训练方法再好，也不会得到最佳效果，要使运动员产生强烈的内在要求。要把足球运动和祖国的荣誉、民族的自豪感结合起来，正确处理好个人与集体的关系。教练员还应从方法上引导青少年足球运动员，如结合训练和比赛的实践，分析意志品质与成功、失败的关系，鼓励和

7、肯定进步，并引导他们获得克服困难的决心和方法。当运动员因意志表现得不坚强，而造成比赛的失败，自己感到可惜和懊丧时，是帮助其提高认识的最佳时机。青少年运动员由于认识有限，对意志品质的概念和作用不甚了解，特别要使他们认识意志品质的重要性。  322制定必要的纪律措施  意志品质的培养需要有一定的强制条件，即必要的纪律制度。纪律制度是促进意志努力的手段。教练员的严格要求，同样能促使运动员完成训练中必须完成的量和强度，来达到意志品质训练的目的。  323具体分析、对症下药  运动员意志品质的表现各不相同，有的顽强性差，有的果断性差，有的独立性差；具体表现的方面也

8、不同。所以意志品质的培养必须注意个性的特点，对症下药，才能成效显著。  324进行有目的性的克服困难的训练  训练要因人而异，循序渐进，讲求实效。坚强的意志品质是在克服困难中锻炼出来的。克服了小困难可使运动员看到自己在进步，逐渐树立信心。随着困难的逐步增大而加以克服，意志品质也就得到了相应的培养；如果开始难度太大，使青少年运动员望而生畏，失去了信心，就收不到预期效果；如果难度太小，培养的周期可能要相应变长，也不利于意志品质的培养。  总之，设计的练习应考虑到完成的效果，要使运动员感到自己的进步，增强进一步努力的自觉性。  2)训练要持之以恒。在疲劳的状态

9、下，还能迅速、准确地做控制球技术动作，无球的冲刺接应，或敏锐预测下一步行动，是十分重要的。训练中，在运动员出现疲劳，几次失败而显得失去信心时，教练员应及时给予鼓励和指导，一定要他完成好一次练习，或全队胜一球后才能休息等在比分落后的情况下，教练员要使运动员相信：胜利往往在坚持一下的努力之中。  3)进行对抗性训练。兴趣能促使运动员激发积极的意志品质。教练员应在训练中多安排适合青少年心理和生理特点的类似游戏的训练内容。如：有胜负的对抗性练习，会激起青少年球员的荣誉感、自尊心等情感，从而自觉进行努力训练。  4)惩罚性措施。惩罚性训练措施是以强制的方法，迫使运动员自觉地动员意志的

10、努力，对某些意志品质有明显弱点的运动员，应指明他所存在的弱点，说明这样训练是为了锻炼他的哪一方面意志品质，以消除其消极对抗情绪对失败后气馁的年轻球员，采用优胜者休息、败者连续比赛的方法，促使败者努力；还可采用规定成功率、命中率等有指标的训练。对容易背思想包袱的运动员，可在训练中有意制造紧张局面，并在训练内容前规定每输一场要跑800米。当然处罚要得当，目的是使他认真对待训练内容。  5)意志品质的自我培养。意志品质培养的一个极其重要方面，是运动员要自觉地动员意志去克服困难。意志品质培养的过程实际上也是强烈地自我命令、自我动员的过程。遇到困难时就应该想到：这是锻炼和考验我的时候，必须战胜自己或战胜地方。意志努力能动员人体内最大的潜力，甚至出现意想不到的奇迹。  4结论与建议  综上所述，通过两年多对延边州体校足球队的训练，我们深深地感到青少年时期培养和训练足球运动员的意志品质，是符合足球运动发展的规律的，符合青