皮肤美白及护理

1、#陈伟就# #皮肤的类型 中性皮肤中性皮肤中性皮肤是理想的皮肤，多见于青春发育期前的少女。皮肤红润而富有光泽，对外界刺激不敏感，但容易受季节变化影响，夏天趋向油性，冬春季趋向干性，25岁后向干性转变。 干性皮肤干性皮肤 分泌油脂少、干燥、皮薄、红白细嫩、毛孔不明显，特别是眼的四周皮肤常干燥而有小皱纹，经不起风吹日晒，易受刺激。# # 油性皮肤油性皮肤分泌皮脂旺盛，外观油腻光亮，毛孔粗大，易发生痤疮，但不易起皱，能经受各种刺激。 混合性皮肤混合性皮肤皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤两种特征，多见于2530岁之间，面部 的“T”区部位皮肤呈油性，面颊部呈干性约有90%的妇女属于此种类型。# #纸巾试抹法

2、纸巾试抹法 取一柔软之干纸巾或吸墨纸，轻压鼻翼两旁、额部、颊部，然后观察纸巾： 油性皮肤油性皮肤：呈透明状，满是油光，或透明点每厘米 在5点以上，可融合。 干性皮肤干性皮肤：无油光，无变化，或透明点每厘米在2点 以下，不融合。 中性皮肤中性皮肤：微透明，介于二者之间。# #雀斑雀斑雀斑是一种常见的色素障碍雀斑是一种常见的色素障碍性疾病，主要由遗传因素引性疾病，主要由遗传因素引起，好发于面部、颈部及手起，好发于面部、颈部及手背等暴露部位，女性多于男背等暴露部位，女性多于男性。雀斑常在性。雀斑常在5岁左右开始岁左右开始出现，随年龄增长而逐渐增出现，随年龄增长而逐渐增多，到青春期达到高峰。多，到青春

3、期达到高峰。晒斑晒斑是紫外线过度照射而没有进行修复工作而造成的光老化现象，其他的射线，如电脑屏幕也会给肌肤带来损害，可以说这是“懒得护理和修复”的后果。# #防斑，从今天开始防斑，从今天开始1、可从身体内部着手对面部斑点进行、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素预防，可多食用含维生素C的蔬果的蔬果2、注意饮食的搭配、注意饮食的搭配3、生活中尽量、生活中尽量“隔热隔热”4、瓜果肉贴面美容、瓜果肉贴面美容6、选择适当的护肤品、选择适当的护肤品7、每天要保证充足的睡眠、每天要保证充足的睡眠8、不急躁不忧郁、不急躁不忧郁# #黑头是由于油脂+污垢氧化形成。毛孔中油脂分泌旺盛，角质层老化

4、脱落，经过氧化变成阻塞物，暴露在空气中会变成黑色，俗称“黑头”前奏：导出液前奏：导出液重点：植物温和鼻贴重点：植物温和鼻贴落幕：收敛水落幕：收敛水# #日常护理：日常护理：良好的睡眠健康饮食避免阳光直晒戒烟戒酒美容护肤：美容护肤：眼霜黄瓜茶包黑眼圈形成的原因黑眼圈形成的原因:饮食不正常，缺乏铁质、吸烟饮酒、情绪低落，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，内分泌系统或肝脏有病，缺乏体育锻幼和体力劳动，使血液循环不良，使色索沉着在眼圈周围。# # #如何如何“吃吃”得更漂亮得更漂亮 人体的内在，例如心、胃、肾等都与脸部的不人体的内在，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定的同部位有特定的”联系联系“。内

5、脏机能的好坏会。内脏机能的好坏会在人的脸部反应出来，因而饮食对美容极为重在人的脸部反应出来，因而饮食对美容极为重要。要。 如果如果额头皱纹增加额头皱纹增加，表明，表明肝脏负担过重肝脏负担过重。因此，。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且至少喝必须戒酒，少吃动物脂肪，而且至少喝3 3升水。升水。 如果如果眼圈发黑，眼神无光眼圈发黑，眼神无光，则是，则是肾负担太重肾负担太重，就要少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝就要少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。卜和蒲公英。# # 皮肤易长黑斑皮肤易长黑斑：中药里的桂皮、芍药、当归与甘草具相：中药里的桂皮、芍药、当归与甘草具相当疗效，以青椒、大蒜

6、、醋、沙拉油、少许盐、白酒与当疗效，以青椒、大蒜、醋、沙拉油、少许盐、白酒与砂糖混合，微波炉加热一分钟，再喝其汁液，即可。砂糖混合，微波炉加热一分钟，再喝其汁液，即可。 皮肤有小皱纹皮肤有小皱纹：多吃南瓜。：多吃南瓜。 脸色暗沉脸色暗沉：应补充：应补充维生素维生素E E、维生素、维生素C C与铁与铁。可多吃花生、。可多吃花生、开心果之类的干果，主食则是将韭菜、蚌蛤罐头与蛋共开心果之类的干果，主食则是将韭菜、蚌蛤罐头与蛋共炒的蛋炒饭。炒的蛋炒饭。 皮肤易过敏皮肤易过敏：吃蘑菇生菜沙拉以提供：吃蘑菇生菜沙拉以提供维生素维生素B6B6与与B12B12，增加皮肤抵抗力。增加皮肤抵抗力。柠檬柠檬护肤天后

7、护肤天后 柠檬富含Vatic，果酸、多种矿物质，橙皮戎，香豆精、挥发油等。柠檬的精油具有抗菌的效用，可以软化及清洁皮肤，深层洁净、增加脸部弹性；大量有机酸及Vatic等还原性酸性物质，对面部黑斑、雀斑有预防和治疗的作用，能减少色素生成，使皮肤白皙。胡萝卜胡萝卜雀斑大师雀斑大师 胡萝卜：用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手帕轻轻拍打面部，并每天喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤变白，光润。菠萝-出垢将军菠萝的果肉有去毒美白的功效，它所含的蛋白酶可以令过厚的角质，干爆粗涩起皱的肌肤软化，清洁，滋润，使痤疮之类不易发生，这是水果护肤品中独具特色的。橘子-弹性王子 橘子含有

8、丰富的维生素，叶酸，铁以及较多的酸性成分，拥有增加肌肤弹性及镇定皮肤的功能。另外，橘子还可以减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥健美的效果。 油性皮肤者：饮食宜选用凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品。 中、干性皮肤者：宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花，桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、五竹、旱莲草、百合、桑椹子等等# #饮食中的美容误区饮食中的美容误区# #【12 12种食品吃多了让你老的快】种食品吃多了让你老的快】 1.泡泡糖：添加剂多泡泡糖：添加剂多 2.加糖鲜榨橙汁：热量超高加糖鲜榨橙汁：热量超高 3.松花蛋：常食引起铅中毒松花蛋：常食引起铅中毒 4.臭豆腐：易被微生物污染臭豆腐：易被微生物污染 5.味精：过量引起头痛味精：过量引起头痛 6.葵花子：影