形体理论考试试题及答案

1、形体是CA :人体线条的外在表现，它是一门艺术。B :人体外形C :人体结构人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、 体型匀称的 。A :协调美2、B:整体美C:均衡美3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、A :关节B:线条C_。C:肤色4、 形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门 的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目 的的 B。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。A :形体姿态练习B:形体素质练习C:形体控制练习形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、 A :基本形态控制练习B:基

2、本形体技巧练习表现练习5、_A。C:基本形体6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、 A :优美性B:艺术性B_C:专业性'不同的运动方式对人的体型的影响是不同的, 围度较大。A :短跑运动员 动员7、B:中长跑运动员的肌肉健壮饱满且C:长跑运8、人的基本姿态是指站、坐、行、A :跑B:跳c：卧9、 一个人的 A具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。A:体型B:相貌C:姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、 A :曲线B:协调A。C:比例11、 律的特点。A: 4: 7人体上、下身的比例一般为BB: 5: 8,符合人正

3、常发育规C: 4: 612、A :上下人体的对称是C 对称。B:前后C :左右13、肌肉的对比外，A :上肢与下肢 肪还有人的形体要注意几个重要的对比， 除了躯干与四肢、关节与 B的对比。B:身高与体重C:肌肉与脂14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、第二个含义是线条起伏对比恰到好处C:多变A :丰富B:简洁B。C:健康美15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、A:线条美B:行为美16、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，B是人体静态美和动态美的结合。A :姿态美B:体形美c：动作美17、行为美与姿态美既有联系，又有区别,人的举止风度的美，更侧重于与A 相联系。

4、A :端庄B:聪慧行为美既包括了一个C:善良18、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A_胸围和腰围B:胸围和臀围A :臀围C:腰围和19、A :体重C 人体厚度和宽度最有代表性的测量值。B:腰围C:胸围20、A :45kg一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是B: 47kgCC: 50kg左右。21、其脚的位置呈A :并立站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对 于 女士来说, 是不对的。B:小八字C:开立22、C。A : 1/3女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的B : 1/2C: 2/3正确的蹲姿是一脚在前，一脚在

5、后，两腿向下蹲，前脚全着 地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部A 。23、A :驼背B:直背C:鞍背24、A_手。A :四位在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是B:五位C：六位25、A :静力性形体训练多是A 活动和控制能力的练习。B:自然性C:动力性26、性、灵活性和耐力, 表现力。A :柔韧和力量形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调最重要的是 A，它们的好坏涉及到形体的控制力和B:柔韧和耐力C:力量和耐力27、A身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和A :围度检查B: 上下身比例检查C:腿形检查2&面看，脊柱呈B,在做脊柱形状检查时

6、，从背面看，脊柱应当是笔直的；从侧 生理弯曲A :三个B:四个C:五个29、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰,腰弯小于2 3cm,可以判断是A 。30、根据公式：（坐高/身高）X100,其值越大，说明躯干相对较 长，值越小，说明躯干相对较短。从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理想的, 一般而言，其值在 C 以下为短躯干型。A: 50B: 515231、C0A : 16%-25%对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是B: 10%-25%18%-30%32、A: 12%-18%对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是B : 16%-25%_B0C : 18%-30%33、力量

7、素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是 力量，其中又以C的改变最大。A :相对力量B:速度力量C:绝对力量34、研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的35、A: 120%B : 130%C: 150%劈叉属于基本牵伸技术中的A :静力性牵伸B:冲击性牵伸C:动力性牵伸36、体型较纤细苗条,肌纤维类型对人的体型有较大影响, 肌肉线条清晰。B占优势的人,A :白肌纤维B:肌原纤维C:红肌纤维37、下角经腋下至胸前乳头上方A:第四肋骨处肋骨处测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛B。B:第五肋骨处C:第六3

8、&相距超过于在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢， 且 _为被为是“ O形腿。A: 1.5cmB: 2.0cmC: 2.5cm39、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是。A :内容多样性原则 身体原则B:循序渐进原则C:全面锻炼40、关节扭伤。在形体训练中，比较常见的运动损伤是、肌肉劳损、A :肌肉痉挛B:肌肉和韧带拉伤C:挫伤41、做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上， 该练习矫正的主要是。A: 一肩高一肩低B:溜肩C:驼背42、直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是

9、 。A:“ O形腿B:“ X”腿C:“ K形腿43、每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于出 以上，说明运动量过大。B: 6次/分C: 7次/分44、舍宾-“SHAPING人体美化工程系统”产生于 该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改 善人体的健康状况与外形。A :美国B:法国C:俄罗斯45、普拉提（Pilates）推广的一种运动健身体系-一种是由德国的约瑟夫 普拉提于1926年创立并 健身运动。A:节奏性B:韵律性C:静力性46、流畅。普拉提六大原则是:专注、轴心、呼吸、准确、A :控制B:平衡C:协调A:胸式呼吸B:腹式呼吸C:混合式呼吸47、A : 3个把杆练习的基本脚