不抱怨心灵环保活动策划书

1、一、活动背景“不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威乐 鲍温于 2006年夏天发起的, 他 邀请每位参加者戴上一个特制的手环, 只要一察觉自己抱怨, 就将手环换到另一 只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上 21天为止。“不抱怨”活动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。 从 活动最初发起到现在,全世界已有 80个国家、 600万人积极参与,学习为自己 创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。二、活动目的践行“自助助人”的心理服务宗旨, 增强大学生的自我调试能力, 提高大学 生的心理素质。 通过推广不抱怨活动, 让不抱怨成为我们的人生态度, 成为我们 思

2、考和行为的习惯,从而改变自己和身边的其他人,为自己创造美好的生活。三、活动内容(一活动主题:“远离抱怨,微笑成长”。(二活动口号:“幸福不换手,抱怨远离我。快乐心情不抱怨,美丽人生 我创建。”。(三 赞助单位:172校园活动网、 大学生精英论坛、 入党申请书范文网 面 向对象:惠州学院全院师生。(四活动时间与地点:第一阶段:心灵环保使者的招募暨启动仪式; 11月 4日(周五晚 7:30 音乐厅第二阶段:“不抱怨心理环保活动”倡议活动; 10月 7日(周一旭日广场、万人大饭堂门前、附中空地第三阶段:以“远离抱怨,微笑成长”为主题的演讲比赛;初赛:11月 11日(周五旭日楼复赛:11月 13日(周

3、日旭日楼第四阶段:心理电影展播;(冒牌天神 11月 18日(周五晚 7:30 图书馆报告厅第五阶段:演讲比赛决赛暨闭幕式; 11月 25日(周五晚上 7:30 图书馆报告厅(五活动形式:第一阶段:心灵环保使者的招募暨启动仪式;讲解不抱怨活动的背景, 启动“不抱怨心灵环保活动”, 招募志愿者为向全 院更大范围发展做好准备;第二阶段:“不抱怨心理环保活动”倡议活动;将活动推向全院, 派发紫手环, 心理知识的博览, 心理留言, 开始征集“不 抱怨心灵感悟文章”(发送到 huidabubaoyuan或活动现场投稿;第三阶段:以“远离抱怨,微笑成长”为主题的演讲比赛;为使活动更深入人心, 特此举行演讲比

4、赛, 让每个人都有机会说出自已心中 的不满,远离抱怨,深化活动主题;第四阶段:心理电影展播;(冒牌天神;以幸福为主题的电影展播, 加深对“抱怨不如改变” (“与其抱怨, 还不如 改变自己对待生活的态度”的理解,征集心灵感悟作品;第五阶段:演讲比赛决赛暨闭幕式;演讲比赛决赛、 揭晓优秀感悟作品、 优秀志愿者、 及演讲比赛获奖名单, 并 颁奖,同时总结整个不抱怨活动流程,宣告活动圆满结束。四、活动流程第一阶段:心灵环保使者的招募与启动仪式;1、手语表演:和你一样;(5分钟2、主持人宣布活动开始,介绍出席人员并对他们的到来表示欢迎;(5分 钟3、播放活动背景视频不抱怨的世界 ;(7分钟4、请心理辅导

5、室的老师从心理角度讲解这个活动;(10分钟5、播放上一届活动 PPT (背景音乐:爱因为在心中;(8分钟6、老师代表发言;(10分钟7、相声表演;(10分钟8、学生代表发言;(10分钟9、请嘉宾宣布启动仪式正式开始,并请老师们一起带上紫色手环;(5分 钟10、心灵环保使者合唱并带领宣誓;(5分钟11、由嘉宾带领参与人员在横幅上签名或留言;(10分钟12、主持人做结束语(并通知志愿者的工作活动;13、合影留念。14、工作人员到门口向到场观众派发小手环。第二阶段:不抱怨活动的倡议活动1、参与者到活动宣传区了解该活动的操作过程(由志愿者及主办单位向参 与者解说活动细责;2、参与者到活动参与区领取紫色

6、手环并在表格上填写联系方式,签名及留 言;3、邀请参与者积极投稿(主题:“不抱怨心灵感悟”;4、邀请参与者积极参加演讲比赛(主题:“远离抱怨,微笑成长”;5、请参与者博览心灵环保知识;第三阶段:以“远离抱怨,微笑成长”为主题的演讲比赛;(一初赛:1、主持人宣布演讲大赛初赛开幕。2、主持人介绍评委及嘉宾。3、主持人公布比赛规则及注意事项。 4、开始比赛,选手依次演讲,评委 打分,每五位选手为一组, X 组演讲完毕后,主持人公布(X-1组选手的得分 情况。全场比赛中期穿插有奖问答,给工作人员充足的统计时间。5、主持人公布晋级复赛选手名单,评委做比赛讲评。6、主持人宣布演讲大赛初赛结束,评委及嘉宾合

7、影后退场。(二复赛:1、主持人宣布演讲大赛复赛开幕。2、主持人介绍评委及嘉宾。3、主持人公布比赛规则及注意事项。4、开始比赛,选手依次演讲,评委打分,每五位选手为一组, X 组演讲完 毕后,主持人公布(X-1组选手的得分情况。全场比赛中期穿插有奖问答,给 工作人员充足的统计时间。5、主持人公布晋级决赛选手名单(6位,评委做比赛讲评。6、主持人宣布演讲大赛复赛结束,评委及嘉宾合影后退场。第四阶段:心理电影展播冒牌天神(与心理老师沟通协定1、分享了“不抱怨”活动迄今为止的成果;(10分钟2、播放影片;(90分钟3、影片讲解与结束语;(5分钟4、收集“不抱怨活动感悟作品”;第五阶段:演讲比赛决赛暨闭

8、幕式;1、主持人宣布演讲大赛决赛开幕;2、主持人介绍评委及嘉宾;(5min 3、主持人公布比赛规则及注意事项;(5min 4、开始比赛,选手按编好顺序前 3位依次演讲,评委打分;(15min 5、嘉宾揭晓优秀志愿者同时展示个人精彩回忆并颁奖(20min 6、选手按照已编好顺序后 3位依次演讲,评委打分;(15min 7、嘉宾揭晓“不抱怨”优秀感悟作品并颁奖;(10min 8、活动流程视频播放。(5min 9、嘉宾代表发言。(10min 10、嘉宾揭晓演讲比赛获奖情况并颁奖。(10min 11、所有工作人员嘉宾合唱(歌曲爱因为在心中(5min 12、主持人做结束语;13、合影留念。五、活动安排(

9、一前期准备工作:第一阶段:心灵环保使者的招募与启动仪式;1、资料准备工作:准备活动的宣传资料单,海报,横幅等。做好活动 PPT ,宣传 PPT 。2、宣传工作:对本系各班进行宣传,发放宣传单,播放活动宣传 PPT ,并招募志愿者。 由各班班长负责。对各系进行宣传,播放活动宣传 PPT ,让各系心委向各班宣传活动,到各 宿舍发放宣传单, 并招募志愿者 (含活动现场报名和各系各班推荐 。 由各系心 部负责。QQ、博客、论坛宣传;利用教室黑板宣传;利用学校电台进行宣传; 各宿舍楼下海报宣传。活动现场大海报宣传。3、申请活动场地:4、参与人员的通知:向各系辅导员,心理老师发放邀请函、宣传单;各系各班推

10、存志愿者的通知;各系嘉宾的通知;主持人、礼仪小组的选定与培训;(开通飞信群5、对参与启动仪式的老师人员的确定。6、物资的准备:矿泉水、嘉宾名片、小礼物、紫色手环、横幅、相机、彩色卡纸、笔、表格等。第二阶段:“不抱怨心理环保活动”倡议活动;1、志愿者的简单分组与工作细节的说明;2、申请场地3、准备物质:志愿者所配带的绶带、桌椅、海报、展览架、纸笔、表格,帐篷、便利贴,展板,心理博览知识板的制作;第三阶段:以“远离抱怨,微笑成长”为主题的演讲比赛;1、资料准备工作:准备活动的宣传报名表,评分表,制作编号牌。2、宣传工作:对本系各班进行宣传;由各班班长负责。对各系进行宣传,由各系学习部负责。QQ、博

11、客、论坛宣传;利用教室黑板宣传;利用学校电台进行宣传;3、申请活动场地。4、参与人员的通知:评委的邀请及通知;参赛人员的确定与通知;主持人、礼仪小组的选定与培训;5、物资的准备:矿泉水、评委名片、相机、彩色卡纸、笔、表格。6、报名工作:在万人饭堂、附中饭堂设点报名;由各班长,各系学习部统计,统一把资料交负责人。电话方式联系报名登记。7、对参赛者资料的整理,安排好顺序并通知参赛者第四阶段:心理电影展播;(冒牌天神1、宣传(宣传方案同上;2、申请场地;3、下载电影;4、感悟作品收集箱;第五阶段:演讲比赛决赛暨闭幕式1、资料准备工作:评选出感悟优秀作品及优秀志愿者;整理好整个活动资料,并做好PPT;

12、收集并整理好演讲比赛资料编好顺序。2、申请活动场地3、参与人员的通知:邀请各系辅导员,本系老师,主席及各部门部长;进入决赛的选手的通知;对志愿者及优秀作品获奖人员的通知;主持人、礼仪小组的选定与培训;4、对参与人员的确定。5、物资的准备:矿泉水、嘉宾名片、小礼物、相机、彩色卡纸、笔、评分表格,奖状、奖品。(二活动期间工作:第一阶段:心灵环保使者的招募暨启动仪式;布置好现场(现场装饰,座位的安排。签到工作。确认到场嘉宾以免介绍时出错。维持好现场秩序。准备好紫手环,启动仪式开启时送上。现场的拍摄。志愿者报名登记。第二阶段:“不抱怨心理环保活动”倡议活动;第三阶段:以“远离抱怨,微笑成长”为主题的演

13、讲比赛;布置好现场(现场装饰,座位的安排。签到工作。确认到场嘉宾以免介绍时出错。维持好现场秩序。编好参赛者序号依次有序地进行。现场的拍摄。做好收表计分工作。第四阶段:心理电影展播;(冒牌天神维持好现场秩序。现场的拍摄第五阶段:演讲比赛决赛暨闭幕式;布置好现场(现场装饰,座位的安排。签到工作。确认到场嘉宾以免介绍时出错。维持好现场秩序。编好参赛者序号依次有序地进行。现场的拍摄。做好收表计分工作。准备好奖状及书写人员。(三活动后期工作:博客的管理,不抱怨邮箱(huidabubaoyuan征集作品的处理,报导工作。活动总结工作。活动成果汇报。六、经费预算七、附录:(一注意事项:1、活动过程应保证相机

14、电量充足,整个活动历期时间长,要全程跟踪,活动照片要及时处理,以免出现相机空间不足的情况;2、为防止座位不够,应多准备椅子;3、有任何紧急情况发生,工作人员应及时以手机联系,相互配合解决;4、比赛开始前,所有工作人员应提前1小时到场布置准备;5、为防止电脑故障,应事先请好技术人员。6、节目和电脑设备要提前彩排。(二工作人员部门分工安排(见附档(三紫手环活动具体操作方法1、将紫手环戴在一只手腕上;2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或者批评时,就把手环移到另一只手上;3、如果听到其他戴手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果这样,你自己要先移动手环,因为你在抱怨他们的抱怨。4、

15、如此交替更换,坚持下去,直到连续21天不抱怨、不批评,不讲闲话的目标实现为止。5、填写这反馈表,参与“抱怨不如改变”心灵感悟征集活动,我们将在闭幕式上为优秀作品颁奖。(四演讲比赛细则1、参赛要求内容要求:紧扣主题“远离抱怨,微笑成长”, 体裁不限、主题鲜明、观点新颖、文字简洁,具有较强的创新性、严肃性和时代性,有一定的理论高度,能反映当代大学生积极向上的精神风貌;篇幅:每位选手的演讲时间限时3-5分钟必须脱稿演讲,演讲过程中要求选手语言流畅、演讲技巧娴熟,具有较强的感染力。初赛无须用PPT,复赛、决赛选手可以根据自己的需要在演讲过程中播放一些背景音乐,或使用PPT;2、评分标准(满分10分A.

16、主题内容(5分内容紧扣主题,联系实际,内容健康,积极向上(3分主题深刻鲜明,逻辑性强,说理充分,富有感召力(1分具有创新精神并符合实际(1分B.语言表达(3分发音基本标准,口语表达流利,口齿清晰(1分语言正确,形象生动、表达自然、流畅,富有感情(1分演讲结构规范(1分C.台风表现(1分上下场致意、答谢,衣着整洁,仪态端庄大方(0.5分举止自然、得体,体现朝气蓬勃的精神风貌,有激情,演讲气质较好,肢体语言恰当(0.5分D.综合印象(1分评委根据演讲选手的现场表现作出综合演讲素质的评分。（0.5 分） 选手演讲时间控制在规定时间内，不足或超出根据具体情况适当扣分，扣 0.5 分（0.5 分） 要求

17、脱稿，若不能脱稿，则扣 0.5 分（0.5 分） 注： 比赛要求正确的思想内容和完美的表达形式相统一， 得分取所有评委各项 评分相加之和； 演讲比赛结束后稍后再公布进入下一轮人员名单。 （五）“不抱怨心灵环保活动”奖项设置 1、演讲比赛： 奖品 一等奖（1 名） 500 元+证书 二等奖（1 名） 200 元+证书 三等奖（1 名） 100 元+证书 优秀奖（1 名） 证书 2、不抱怨优秀感悟作品（9 名） 不抱怨的世界 1+证书 3、不抱怨杰出心灵环保使者（要有工作总结）（5 名） 证书（以系为单位颁发大奖状） （六）活动后备方案：（游戏） 暖场游戏：心理游戏比一比 概述：这是个心理小游戏。首先在游戏开始之前由主持人结合 PPT 上的游戏 规则，向会员介绍这个游戏。 步骤：（适用：活跃团队气氛）（找两个系志愿者比一比） 简述：每队派出一人比不同的单位 人数：不限，需要一位主持人 场地：不限 适合刚认识或