阴虚火旺吃什么好_阴虚火旺吃什么食物

1、本文格式为word版，下载可任意编辑阴虚火旺吃什么好_阴虚火旺吃什么食物 虚火旺的饮食应以清淡为主，忌食辛辣。那么阴虚火旺吃哪些食物好？下面我共享了阴虚火旺的调理，一起来了解吧。 阴虚火旺调理的食物 第一：枸杞 假如身体消失了肝肾亏损严峻的状况，那么适当的服用一些枸杞具有特别好的保健作用。一般状况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的状况。 其次：百合 中医方面认为，百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有肯定的润肺止咳的功效，特别适合一些大病初愈的患者服用。 第三：阿胶 这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适，消失头晕目眩以及心悸的状况，具有特别

2、好的补血作用。 第四：蜂蜜 蜂蜜是一种特别常见的食物，具有很好的滋养、润燥的作用，常常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。 第五：大枣 这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的状况。 阴虚火旺食疗推举 1、炖雪梨川贝 做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服35天。 功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。 2、花生大枣烧猪蹄 做法：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖

3、30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。 功效：滋补肾阴、补血益气。 3、双耳汤 做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。 功效：滋阴润肺、补肾健脑的功效。 4、冬虫夏草淮山鸭汤 做法：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖

4、熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。 功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。 5、海参炖瘦猪肉 做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖23小时，调味后即可。 功效：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。 6、黑芝麻枣粥 做法：粳米500克;黑芝麻适量，红枣若干，糖适量。黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入

5、锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。 功效：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。 7、乌龟黑豆汤 做法：乌龟1只(约250克重)，黑豆30克。将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。 功效：龟肉味甘、酸，性平，入肝肾肺三经，善长滋补肝肾之阴，并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。 8、五味子膏 做法：五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用12小勺。 功效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。 9、天门冬粥 做法：天门冬1520克，粳米100克，冰糖少许。先煎天门冬，去渣取汁，