养生总原则：春分风不小要防痛深扰_第1页
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第1页养生总原则：春分风不小 要防痛深扰又是一年春分到，春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。从立春到清明节气前后 是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期， 激素水平也处 于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波 动大，月经失调；过敏性疾病，所以，此季节人们需要注意养生。春分养生总原则：春分风不小，要防痛深扰。春分养生，人们在 保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡， 这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。春分的病候及养生易五更晨泻 第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不第2页能与 阴平衡， 于是阳虚的本质更易显露出来， 所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸 或金匮肾气丸， 以温中扶阳。 平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡 汤。易腹痛腹泻第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服 用理中丸。第3页第三，春分前后，要防止

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