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文档简介

1、生姜这样吃功效会更好姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。但是有些 人可能不喜欢姜的味道，下面就为大家介绍几种生姜的吃法， 既容易 入口，又有很好的功效。醋泡姜健脾胃促消化天气炎热导致很多人吃饭没有胃口或者消化不良， 其实每天吃片 醋泡姜便可使上述症状得到缓解。生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃，而醋有开胃 活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用， 适合脾胃虚寒 和消化不良的人食用。做法：将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食 用。此外，生姜陈皮茶也有开胃促消化的作用，做法也很简单，取23片生姜和23片陈皮，用开水冲泡即可。生姜还有止呕的作用， 如果感觉

2、恶心，可以直接嚼几片生吃。姜入凉菜抑菌抗氧化凉拌菜是很多人夏日餐桌上必备的菜品， 建议大家在拌凉菜时加 点姜末或姜丝。因为姜性温和，可以中和凉菜的寒性，驱除人体内的 寒气，并且还有一定的抑菌作用，有助预防食源性疾病。另外，生姜是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制体内过氧化脂质的产生，起到延缓细胞衰老的作用。如果在凉菜里再加点蒜末，抑菌护肠胃的效果会更好，比如在做 凉拌茄子、穿心莲和黄瓜的时候可以加入生姜和蒜末。生姜茶抵抗空调病在空调房时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头 闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒， 发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常

3、有效。姜茶的做法很简单，取生姜 35片，用沸水沏开即可。需要提 醒的是，生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的， 一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。此外，将生姜熬粥也能起到上述作用，具体做法是：取姜10克, 大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时加入姜，煮至米熟即可， 趁热服食。红糖姜汤缓解风寒感冒夏季气候多变，不少人因此得风寒感冒，表现为畏寒、流清鼻涕 等。生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效。而 红糖具有养血、活血的作用，与姜搭配，可改善体表循环，治疗风寒 感冒。红糖姜汤的做法是：取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、 切丝，用开水泡5分钟，文火熬23分钟，加红糖调溶。需要注意 的是，红糖姜汤只适用于风寒感冒或

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