端午,补阳气的最佳时机!

1、端午 ,补阳气的最佳时机关于阳气，黄帝内经中就有“阳气者，若天与日 失其所，则折寿而不彰”的说法，意思就是，阳气与人体的 关系就好比天和太阳的父系一样，一旦人损耗了他的阳气就 会不知不觉地减少寿命。由此可见，人的健康全在“阳气” 二字。端午，抓住时机，扶阳直上！ BTV 生活频道生活面 对面本期节目现场请到的专家就是中国中医科学院广安门 医院中药研发中心主任黄世敬，他将为您讲述端午，如何补 阳气！ 初夏是补阳气的最佳时间！ 30 岁以后的人，阳气都 是逐渐下降的，人体的神经、肌肉，骨骼都开始走下坡路， 身上的压力会逐渐增多，耗费阳气过度，身体呈现出阳气虚 衰的状况。 阳虚，听起来好像挺温柔，没

2、有什么杀伤力， 但事实真的是这样吗？请看本期第一个关键词，那就是 30 岁开始阳气下降，您知道自己的阳气有多少吗？ 阳气有多 少，先看看您有没有相关症状。五脏不同，阳虚症状不同！ 耍辨证！有以下症状或疾病的人要特别注意！补阳气黄金穴 位神阙穴 30 岁开始，人的阳气就开始下降！所以，从 青年开始，就要两条腿走路，边守阳气、边补阳气！那么在 这个端午节，这个补阳气的最佳时机，我们应该怎么补呢？ 专家说： 补阳三法， 艾灸为大！ 而这个神奇的穴位就是肚脐！ 功能培元固本、回阳救脱、和胃理肠！这个穴位补阳气，简单、有效！ 肚脐，又称“神阀穴” 。这个穴位有两个神奇之 处：第一就是能补阳气！第二还能判

3、断一个人的身材是否标 志！有研究统计，肚脐应该是人体的一个黄金分割点，也就 是说从肚脐到头顶的距离，和肚脐到脚距离的比值，应该约 等于 0.618 ！ 专家观点：端午节的习俗之一就是悬挂艾草， 以达到防虫驱毒的功效！所以，现在烧艾条，既可以达到补 阳气的作用，也有利十防虫叮咬的作用！ 肚脐皮肤薄、敏 感度高、吸收快 我们今天艾灸还有样秘密武器就是姜片！ 神阙隔姜灸 方法：把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃 艾条在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸 15-20 分 钟，隔日1次，每月灸10次。补阳气中药肉苁蓉抓住端午这个补阳气的好时机，除了艾灸之外，我们还要给您推 荐种能大补阳气的食物！ 这

4、种食物小仅食用方便， 容易购买， 最重要的就是它的补阳效果显著。 专家说：肉苁蓉，补阳 气的无副作用的中药！ 药物特点：（1）补肾壮阳，益精血 （2）润肠通便 补阳的药物，还能润肠。之所以叫肉苁蓉， 补得很从容、很温和，补多了也只是通便、排出去，不会燥 热上火。 端午节有喝雄黄酒的传统！但是在北京，喝雄黄 酒的人不多！那么今天就推荐一款补阳气的药酒：肉苁蓉120g,枸杞了 40g，大枣40g,桂圆肉40g,白涌2000ml.浸泡7天以上，每日10-30ml，宜早上服用。有外 感或湿热者不宜。不同器官的阳虚， 食物不同总之， 人有生命， 阴阳为本。 古语说“阳强则寿，阳衰则天” 。阳气渐充，人从出生到成 长；阳气隆盛，从成长到强壮；阳气衰弱则健康损耗，疾病 相伴；阳气无，寿终命亡。因此可以说，养生就是荞阳气， 这里强调以下几点： 1.温补食物助阳药不可伤阴，阴阳互根 要弄清，太过不及问医生； 2.夏凉不能太过：控制冷饮、凉 茶、空调与水果； 3.排汗不可过多，人汗伤阴阳也脱。 4.子 午觉，有必要， 时短不宜长， 阳盛需入阴， 阳得阴助阳更行。 5.最后，喜生阳，笑一笑，