心理健康教育团体心理辅导课教案.

1、心理健康教育团体心理辅导课教案 心情不妙觅良方教学目标 :1、 使学生认识到控制不愉快情绪的重要性；2、 通过相互交流，使学生说出自己不顺心的事。3、 让学生在活动中体验到消除不愉快的快乐。4、 引导学生正视不愉快的情绪，学会寻找良方消除不愉快的情绪，常拥有良好的心态。教学重点难点；1、引导学生勇于说出自己不顺心的事。2、学会寻找良方消除自己不愉快的情绪，或帮助他人消除不愉快的情绪。教学形式和方法 :通过讲故事、讲述、讨论、游戏等活动，使学生在特定的情境中，感受如何寻找良方消除不愉快的情绪，学习情绪自我调控的方法。教学准备 :1、准备有关善于控制自己情绪的有关故事；2、制作多媒体软件。3、用卡

2、纸制作的双面人。教学时间 :教学时间： 40 分钟；教学过程教学过程一、讲故事，引课题。1、讲故事：美国总统林肯， 出生贫寒， 幼年便被迫工作以维持生计，年轻时曾做过邮递员，后通过努力，成为美国当时出名的律师。曾多次参选总统，到第八次如愿以偿。相貌丑陋，对政敌采取感化的态度， 常常使他受到反对派的奚落。特别是在竞选总统期间，他的对手更是不遗余力地嘲讽他，从他的出生、相貌到多次失败的经历，都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气，但他并没有发作。 而是写信给那个污蔑他的人- 用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致地骂，骂完了，也写完了， 再把信撕掉扔进垃圾桶里。发泄完了， 心情也好起来了。他这种宣泄愤怒和痛苦的

3、方式，到现在还被人们所称道。2、故事讲完了， 同学们讨论一下： 林肯总统是用什么方式来消除自己的愤怒和痛苦的呢？学生回答（略）3、板书主题：心情不妙觅良方。二、找烦恼，寻方法1、我们都希望自己经常保持愉快的情绪，俗话说“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情绪又 .总是难免的，每个人在学习和生活中都难免遇到不顺心的事情，现在让我们找一找自己最近遇到的不顺心的事。请学生写出自己最近遇到的不顺心的事，并配一幅简笔画描述自己当时的心情，同时谈谈此时的感受。师生讨论归纳。2、消除不愉快的情绪，大家有什么好的方法吗？师生讨论归纳。找到办法后， 在自己的烦恼下面画一张笑脸。3、就以上问题进行全班交流、讨论、汇

4、报。三、教方法，体验快乐1、 幽默生快乐。（讲故事传授）2、 主动找人倾诉。3、 善于发现生活中的美。4、 做运动。5、 听音乐或唱唱歌。6、 师生共同讨论寻找好方法后归纳板书。（1）活动转移法。如听听音乐，放松自己的心情。看看有趣的电视或者散散步，做自己感兴趣的事，以转移心情。（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，从而使自己平静下来。（3）倾诉法。将自己的委屈或不愉快的情绪向老师、同学、父母亲倾诉，在寻求别人的理解和帮助的同时，得到及时的宣泄、释放。（4）快乐回忆法。这是克服不愉快情绪的有效方法，想一想曾经开心的经历、事情，想象自己又一次经历快乐的时光，你会忘记自己不愉快的情绪，快乐会重新回到你

5、的心理。7、 赠名言：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。- 法 雨果我们也可以把雨果这句话补充一下：知道在适当的时候自动管制自己情绪的人就是聪明人。我们要学会消除不愉快的情绪， 使自己走出情绪低落的深谷， 做一个能自我调节情绪、 战胜自己的聪明人。四、消除不愉快的情绪我能行“笑一笑 ”游戏活动：做“击鼓传球”游戏中央，讲一件自己最近所遇到的不愉快的事感受一下 “笑一笑 ” 对自己心情的积极作用。五、教师总结。球落在哪个同学的手里，则请他出来站在。然后，其他同学尽量逗他笑起来，使同学们生活中不顺心的事情是很多的， 不愉快的情绪就像一把刀， 既伤害自己， 又伤害别人。 学会克服不愉快情绪， 是维护心理健康的最重要的要求， 因此， 我们一定要运用适当的方法， 消除自己的不愉快情绪，使我们的学习更有效，生