12种蔬果绝不能空腹吃当心伤身丧命

1、12 种蔬果绝不能空腹吃，当心伤身丧命！儿童吃荔枝昏倒入院女童吃荔枝后昏倒6月 16日，家住武昌的吴女士，因没吃早饭， 7 岁的女儿吵 饿，吴女士便让女儿吃点荔枝“压饿”，自己则到厨房做饭。没想到，做好饭后，吴女士竟发现女儿已吃了一斤半荔枝， 才扒一口饭，就突然晕倒了。吴女士赶紧将女儿送到市第三 医院，经检查，女儿因过量食用荔枝引发了低血糖症状。经 过口服葡萄糖、输液等治疗，女儿痊愈出院。男孩空腹吃荔枝后进医院6月 23日早上，重庆市 8岁的化名）空腹吃了 2 斤多荔枝后，突然出现肚子痛、头晕、冒冷汗等症状。经儿童医院检查，发现这是由于连续大量食用荔枝，造成血糖偏低导致。贪吃荔枝小心“荔枝病”

2、专家表示，贪吃荔枝易患“荔枝病”，荔枝具有降血糖的作用， 千万不能空腹食用，严重者还会出现抽搐甚至昏迷等症状。荔枝含糖量约为 16.6% ，大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素 的分泌，患者会出现头晕、心慌、昏厥等低血糖症状。因此 成人食用荔枝的量应控制在每日半斤以内，儿童一次食用不 要超过 5 颗，切忌空腹食用。对荔枝过敏的人、糖尿病患者 及阴虚火旺者要禁食或慎食，咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血 等症者也最好不要食用。这 12 种蔬果绝不要空腹吃总的来说，吃水果也是有很多的讲究的，只有注意科学的吃 水果，才能令其发挥出最大的养生功效。不同的水果适合不 同的时候吃，有些水果适合空腹的时候吃，有些水果如果

3、空 腹吃如同吃毒药。这 12 种水果，千万不要空腹吃！1 西红柿西红柿是一种可果可蔬的食物，酸甜适口，营养丰 富，含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质，深受人们 的喜爱。但是，西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等 成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性 的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。因此，不 宜空腹吃西红柿。2 香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁 骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。3 山楂山楂味酸、，性微温，有开胃消食、化滞消积、化痰行气的作用。但山楂含有

4、大量的有机酸、果酸等，空腹食 用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、 泛酸。而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合 空腹吃山楂。4 白薯白薯的单宁，胶质含量非常多，如果空腹吃的话，会 使得胃壁的胃酸突然增多，引起腹部的不适感。5 大蒜大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁 造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。6 黑枣黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同 样会在胃内结成硬块。7 菠萝富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最 好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。8 橘子最好别空腹吃橘子。空腹吃橘子会给身体造成很大的 危害。这是因为橘子中的果酸、山楂

5、酸、有机酸的含量非常 多，如果空腹吃的话会使得体内的胃酸猛增，从而造成对胃 黏膜的刺激，引起恶心烧心，发胀，胃痛等问题。9 柿子空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝 结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚 至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。会出10 荔枝鲜荔枝的含糖量很高， 空腹食用会刺激胃黏膜，现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖 分，而发生“高渗性昏迷”。11 桃子不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。空腹吃李12 李子李子是凉性食物， 同时有润肠通便的功效。子，特别是对肠胃功能弱的人， 容易造成肠胃不适甚至腹泻， 所以不能空腹吃李子。同时不能一次吃太多李子，不然也会 引起肠胃不适的。空腹最好别吃水果， 因为水果中含有大量有机酸 （如苹果酸、 柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏