吃水果并不单单是一个“买,切,吃!”的过程,当中其实还有很多学问_第1页
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1、吃水果并不单单是_个/孤切”吃！的过程 当中其实还有很多学问。如果你知道什么时候吃和怎样 你将获益良多水果应该是空腹食用 并不是当作饭后甜品吃的。如果你习惯空腹食用 水果将会帮助你排出身体毒素 对人体产生不良影响。所以空腹食用水果最好!有沒有听人说过b “每次当我吃西瓜后便会打嗝。“当我吃榴莲时会感觉胃胀。”“吃完香蕉，我会马上想去洗手间。J事实上,如果你望腹吃水果便不會产生以上问题。 水果与其它消化中的食物混合起来会产生 气体,令你打嗝或使你胃部膨胀！还有,更重要的是,空腹吃水果可避免头发变灰.禿头.神经紧张.黑眼圈。不要以为橙、柠檬的味道很酸便会增加胃中的酸性。研究指出，所有水果进胃部以后

2、便会变为酸性。不要吃加热过的水果,水果加热了,营养便会完全流失。吃了就只等于白吃,因为所有维他命经加热后都会失掉如果你需要吸收水果中的营养，就不要吃“菠萝炒饭”、“香芒牛柳”、“冰花炖雪梨”等等T1果汁, 一定要喝新鲜榨出来的，不要喝加工产品，纸包饮品、罐裝等等。话说回来,水果中的纤维是很有益处的,所以吃果 肉或整个水果吃,效果还比只喝果汁好。产喝果汁时，宜一口一 口慢慢喝，让你在吞 下前有足够的时间使 果汁与唾液混合：二天水果餐一个简单有效的清理肠胃，排清毒素的办法。只吃水果.喝鲜榨果汁只需三天你会发现整个人会变得容光焕发！进行“水果餐”期间，你绝对不会觉得单调”你每次吃不同的水果，偶尔也可以吃吃 水果沙拉，这样的话既充满新意又可达到效果!/现在你已经掌握好吃水 果之道 就是说你已

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