夏季流产后吃什么好

1、第1页夏季流产后吃什么好文章目录*一、夏季流产后吃什么好 1.夏季流产后吃什么好 2. 夏季流产后吃什么食疗方 3.夏季流产后如何饮食*二、夏季流 产后不宜吃什么*三、夏季流产后要注意什么 夏季流产后吃什么好1、夏季流产后吃什么好1.1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产 妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较 多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些 香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。1.2、橘子橘子中含维生素 C 和钙质较多。维生素 C 能增强血管壁的弹 性和韧性，防止出

2、血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的 重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供 给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳 作用。1.3、山楂山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、 饭量减少 , 如果适当吃些山楂 , 能够增进食欲、帮助消化 ,有利于 身体康复和哺喂婴儿。 另外,山楂有散淤活血作用 , 能排出子宫内 的淤血 ,减轻腹痛。第2页1.4 、桂圆中医认为 ,桂圆味甘、性平、无毒 ,入脾经心经 , 为补血益脾 之佳果。体质

3、虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉 , 既能补 脾胃之气 , 又能补心血不足。1.5 、红枣红枣中含维生素 C 最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中 医认为, 红枣是水果中最好的补药 , 具有补脾和胃、 益气生津、调 整血脉、和解百毒的作用 , 尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇 食用。2、夏季流产后吃什么食疗方2.1 、花生红枣蜜饯汤材料: 干红枣 50 克, 花生米 100 克, 红糖 50 克。 做法: 将干红枣洗净后用温水浸泡 , 花生米略煮 , 去皮备用。 枣与花生皮同入小铝锅内 , 加煮花生米的水 , 再加水适量 , 以文火 煮 30 分钟 , 捞出花生米皮 , 加红糖 , 待红糖

4、溶化收汁即成。功效: 具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。2.2 、鸡丝阿胶汤材料:鸡胸脯肉 100 克, 牛奶 1000 克, 阿胶 80 克, 姜 10 克,盐 2 克。做法:鸡脯肉洗净 , 切成鸡丝 ;阿胶碎成小块 ,放沸水锅内隔 水蒸化;生姜洗净 ,去皮切片 ;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放 炖盅内 , 盖第3页上盅盖 ; 隔水炖 1 小时, 取出, 加入精盐调味即成。功效: 阿胶为补血之佳品 , 尤为适宜出血而兼见阴虚、 血虚证 者。阿胶既能补血 ,又能滋阴 ,流产后吃阿胶是非常好的。2.3 、鸡蛋红枣汤材料:鸡蛋 2 个,红枣 10 个,红糖适量。 做法:锅内放水煮沸

5、后打入鸡蛋卧煮 , 水再沸下红枣及红糖 , 文火煮 20 分钟即可。功效: 具有补中益气 ,养血作用。适用于贫血及病后 ,产后子 宫的调养。3、夏季流产后如何饮食人流后的饮食既要讲究营养 , 又要容易消化吸收 , 还要符合女性的个人口味 ,补养的时间以半月为宜 , 如果平时体质就比较差 , 人流后失血多 , 可以适当延长补养时间。人流后要注意补充优质的蛋白质、充足的维生素和无机盐 , 特别要补充足够的铁质 , 以防出现贫血 , 可以多吃一些猪瘦肉、 鸡 肉、蛋类、鲜鱼、动物血、动物肝、大豆制品、乳类、豆类和豆 制品等。人流后身体比较虚弱 , 容易出汗 , 所以要补充水分 , 宜少量多次,汗液中

6、排出水溶性的维生素比较多，特别是维生素 C、维生素B1、维生素 B2,所以要多吃新鲜的蔬菜、水果，这些粗纤维的食 物有利于保持大便的通畅 , 防止便秘。第4页夏季流产后不宜吃什么 不吃或少吃油腻生冷食物 , 不宜食萝 卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易 于消化的食物。补养的时间以半月为宜 , 平时身体虚弱、 体质差、 失血多者 , 可酌情适当延长补养时间。适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80 克左右。行经紊乱者 , 忌食刺激性食品 , 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等 , 这 类食品均能刺激性器官充血 , 增加月经量 , 也忌食螃蟹、 田螺、 河 蚌等寒性食物。夏季流产后要注意什么 1、在做完手术流产之后的两个星期 之内会一定要卧床休息 , 不能够从事过重的体力劳动。2、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在 30 天之内不能 够进行夫妻生活 , 避免造成感染。3、做完流产手术之后会有分泌物流出 , 应该每天都要用温清水清洗 , 保持清洁以免感染。4、做完流产手术之后要