一眼识破社交恐惊症-社交恐惊症的24个表现

1、一眼识破社交恐惊症|社交恐惊症的24个表现 案例：李某，女22岁，就职于服装公司。上班时，她总是低着头，走近她时，她显得紧急而慌乱，从不敢在公共场合说话、表演。与不太熟识的人交往时不敢正视对方、脸红、手心出汗、头脑一片空白，进展到一想到与人交往就感到莫名的紧急与可怕，甚至出现幻听、幻视。看过医生后，初步诊断为焦虑型社交障碍。据了解，李某父亲经商，母亲是家庭妇女，都只有学校文化。一个哥哥，一个弟弟。由于父亲重男轻女，一向对她比较严峻，她也特别可怕父亲，特殊是近几年，由于父亲炒股失败，家庭经济日显拮据，父亲脾气变坏，使她更加小心翼翼。无家族精神病史，无寄养使，早期训练良好。 医生给她制订的治疗方案

2、详细辅导过程：1、关心她树立信念充分确定她来心理室是一种主动英勇的行为，表示盼望与她接下来能好好协作治疗。指出她这种社交障碍主要是由于不能正确熟悉、评价自己，缺乏自信念引发的，当然，也有其性格方面的缘由，只要有恒心、有毅力，加上正确的治疗措施和行为就行了，是可以排解和治愈的。2、教她学会自我放松训练法3、请她讲出引起紧急的社交情境按紧急度（由小到大）排出一个等级，尽可能举出10个，每个项目之间的紧急度差距要大致相等。完全松弛为0，最紧急为100，其他项目依据自己的体验，定为到100之间，每项相差10。4、用放松术应付等级表所列的大事即从等级表中的第一项开头，先想象所描述的情境，保持30-40秒

3、，留意身体上是否出现紧急感，感到紧急时做好放松练习，连续两次想象一特定情境而不出现紧急时，就可进入下一项，用同样的方法逐步应付等级表中的令你紧急的事项，深刻觉察紧急的部位，然后通过放松训练法进行放松。练完全表都能做到松弛时，就可以从第一项开头实施了，对实施结果准时检查，强化胜利，最终战胜障碍，建立良好的人际关系。经过一段时间的治疗，李某已经可以和同事一样在公共场合谈笑自若，有了特别明显的进步，已经交到了几个比较要好的伴侣，信任状况还会变得更好。与李某有着相像困扰的人还有许多，有些人厌烦面对人群或是可怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着剧烈的担心感和排斥感。这种对社

4、交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惊症。社交恐惊症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惊症是不一样的，社交恐惊症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不情愿加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒适，担忧别人留意他们、担忧被批判、担忧自己格格不入，状况稍微的人还是可以正常的生活，状况严峻的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。社交恐惊症已经是在愁闷症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且由于现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，

5、要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惊症的人常都由于可怕或是不情愿接触生疏人，或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不情愿就医。要如何知道自己是否患了社交恐惊症呢？医师指出以下三点来做自我检测：一：会由于可怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不情愿做某些事情吗？二：不情愿成为别人留意的焦点吗？三：你可怕别人觉得你愚笨或担忧看起来很害羞吗？假如以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惊症；假如这些情形已经让你想躲在家里，不情愿和任何生疏人接触，你可能就需要接受询问或治疗了。治疗社交恐惊症可以分为心理治疗和药物治疗两个部分，病况较稍微的人只需要接受心理治疗，医师会为