中医怎么治便秘最有效_怎么治疗便秘最有效

1、中医怎么治便秘最有效_怎么治疗便秘最有效 甘草、大黄等都可用于秋冬季的便秘问题，那么详细是如何搭配才能有效的治疗便秘呢?秋冬季便秘该吃什么呢?今日为大家推举中医治疗便秘最有效的方法。 中医治疗便秘最有效的方法 1、取生甘草2克，用1520毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满足，一般用药715天即可防止复发。 2、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难。 3、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。 4、胖大海5枚，放在茶

2、杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也渐渐吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。 5、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。 6、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中心，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。 7、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。用法时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续35天。可清热导滞，消积化食。 8、生大黄、鸡内金各等

3、量，择净研为细末，装瓶备用。用法时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续35天。可清热导滞，消积化食。 9、左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，聚精会神做手指操。坚持半年可见效。 10、将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。留意不要造成烫伤。 秋冬季如何预防便秘 1、养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，准时排便。排便的环境和姿态尽量便利，免得抑制便意、破坏排便习惯。 2、多

4、喝水。建议患者每天至少喝6杯250ml的水，睡醒及餐后结肠的动作电位活动增加，将粪便向结肠远端推动，故晨起及餐后是易排便的时间。 3、避开进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激削减。 4、合理支配生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特殊是腹肌的熬炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。 5、避开排便习惯受到干扰。由于精神因素、生活规律的转变、长途旅行过度疲惫等未能准时排便的状况下，易引起便秘。 6、避开滥用泻药。滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依靠性，造成便秘。 "不便'的三大缘由 便秘三大缘由 生活节奏快、工作

5、过度劳累、精神紧急都会堵塞你体内的毒素。压力大、睡眠不足、心情不稳定更会加剧毒素在体内的滞留。假如你也有这样的"难言之隐'，那可要留意啦! 1、节食过度 现在的很多年轻女性都有节食减肥的习惯。每餐只吃一点点的食物，饮食过于清淡。这样就会造成肠内的容物过少，膳食脂肪摄入不足，身体自然会产生排不出来的苦恼。 对策：在日常饮食中可摄入适量的植物脂肪，如香油、豆油、橄榄油等。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉最佳的选择。另外可在早餐的面包中加入一片黄油，补充身体中的膳食脂肪。 2、养分不当 你是不是由于工作繁忙，需要常常在外面餐厅吃饭?这就是了!由于餐馆中的饭菜往往养分搭配不均，每天均衡的养分就没了保障。长此以往，身体中的粗纤维食物摄入就非常缺乏。 对策：在饮食中留意补充粗纤维，多吃玉米、小米、大麦等杂粮;多吃芹菜、青菜、萝卜、西红柿等蔬菜以及苹果、香蕉、梨等水果。 3、缺乏活动 一天超过8个小时总是坐在办公室里。身体缺乏活动，肠道的肌肉就会变得松弛。蠕动功能也会随之减弱，吃下去的食物自然难以得到消化。 对策：早展起来空腹饮水，然后做仰卧起坐1-2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部。在上班时，每隔1-2小时起来活动一下身体，不要久坐。 猜您感爱好