学生上课走神的原因及矫正方法

1、学生上课走神的原因及矫正方法 徐萍上课分神的原因心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排40分钟，就是这个道理。一、 生理上的原因：1、你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力。（1）健康平衡的饮食最关键： 学习前不要吃大餐。一饱百不思。 （2）突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。（3）脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲

2、睡的时候。 （4）健康状态：(1)饿了，累了，病了。2、神经系统发育迟缓，导致 大脑功能失调，造成学习障碍，导致孩子上课走神；3、由于个体差异，导致有的孩子活泼好动，兴趣广泛，注意力不集中；4、精神发育迟滞，患有学习焦虑症，导致学生 的不正常心理活动，使其注意力涣散；二、 心理上的原因1、对课堂上涉及的功课不感兴趣，思维容易走神，。2、青春期发育，过多关注教室里的异性，思维容易走神。 3、抽象思维发达，想像力丰富，往往从老师讲的某个地方开始引申发散性联想思考，思维也容易走神。4、做事的动机不明确；没追求，没理想。5、比起学习，更喜欢玩耍：消极的想法。没有动力，感到厌烦，没有兴趣。6、电视网络。

3、 7、焦虑，压力和烦恼。8、自己管不住自己，有阅读困难症三、外部原因：1、一些非智力因素，如厌学、逃学、说谎、怕老师、受欺负、家庭不和睦等，导致上课走神；2、父母对孩子期望过高，太注重学习 成绩，使孩子思想过度紧张，导致孩子厌学，主课表现为上课走神或打磕睡。3、家庭或周围生活有重大变故，牵扯精力，思维容易走神，4、学习的氛围没有形成5、所交的朋友不爱学习；6、噪音，对话。7、学习难度过大。8、得不到家长或老师的关注。上课走神的矫正一、 生理方面的：1、 养成良好的睡眠习惯 ：每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。打个盹有助于注意力和记忆力。2、 到医院做一个有关营养方面的调查,

4、你自己可能缺锌3、选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。 4、不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候放松什么时候该工作。5、咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。6、做事常走神 嚼嚼口香糖7、少吃含糖高的食物:如根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物、淀粉、奶油。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。二、 心理方面的：1、建立竞争意识 ：运用积极目标的力量2、要有对专心素质的自信 （1）你也许不能一直跟着老师的思路去听他讲课，但是，你可以作笔记，把老师讲到

5、的重点都记下来，也许你根本不理解，但你坚持下去，你就会有意想不到的收获。（2）带着问题去听课是有效的克服走神的方法， 所以 课前要作好预习 通过预习自己有了对教学内容的初步了解 也存在一些没有明白的问题 我们带着问题听课 自然就会专心 老师的讲解和自己的理解结合起来 学习成绩提高的很快 总的来说 上课思路紧跟老师讲的内容 就不会走神了。（3）眼睛紧盯着老师，脑子里不断思考着老师所说的每一句话，不懂得记下。老师说笑话活跃课堂气氛时，你就赶紧笑一下，轻松一下，老师讲课时就跟上。这样你就不断在思考，自然就不走神了。三、外界条件：1、 善于排除外界干扰 ：（1） 只保留学习需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。 （2） 善于交一些学习上有追求、有理想的朋友。（3） 注意自己的座位，如有些同学上课原交头接耳的、原打四六句的要注意防范；2、 千万不要对老师有偏见，觉得老师