专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分

1、1.单选题【本题型共25道题】1.1. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平Q Q A A.轻松LiB.乐观密 C C.愉快密 D.D.忧郁2.2. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力C C A A.持久B.B.控制C C.目标密D.D.客观3.3. 在工作中，我们都应（）（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非* *A A.宽厚平和1B B.仁至义尽!亠C C.人信愈合亠D.D.斤斤计较4.4. 不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格!丄A A.价值亠B B.目标C.C.性格D.D.个性5.5. 自我意识

2、是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验* * A A.期望Q QB B.期待甘 C C.盼望U UD.D.指望6.6. 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一G GA A.情绪B B.行为 C C.呼吸二 D.D.工作7.7. 若想在职场岀类拔萃，你一定得有够深的（）容量A.A. 持久B.B. 岗位C.C. 压力D.D. 环境8.8. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）（）,-丄A A.复杂B B.简单C.C.事半功倍D.D.事倍功半9.9.言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎10.10.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始

3、终保持高度热忱、专注和自制A.A.水平G GB B.鞭策U UC C.天赋二D.D.培训11.11. 人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水 A A.终点C CB B.重点廈 C C.根基匕 D.D.结束A.A. 讲道理B.B. 讲礼貌C.C. 讲文明D.D. 讲道德12.12. 工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果:丄A A.工作亠B B.障碍C C.目标D.D.环境13.13. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分111111A A.狭隘二 I IB B.广泛LLLLc c.广义U UD.D.广大14.14. 学会把握开玩笑的分寸（）A.A

4、.比较重要G GB B.无关痛痒巧C C.无关紧要二D.D.十万火急15.15.自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态工A A.心理口B B.行为C C.性格匕D.D.态度16.16.竞争能给社会发展带来生机和（）C C.活力A.A. 胜利B.B. 烦扰D.D.希望17.17.压力一旦超过平衡点之后，就是（）A.A. 利弊加重B.B. 弊多于利C.C. 利多于弊D.D. 利弊减半18.18.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒A.A.兴奋G GB B.烦扰* *C C.恐惧二D.D.开心19.19.从某种意义上讲，工作支配着我们的（）20.20.产生紧张的根本原因是人们感觉到的

5、各种不同的（）与自己能力之间的不平衡A.A. 创造B.B. 行动A.A. 岗位B.B. 环境C.C. 利益D.D. 生命C C.要求D.D.实践21.21.要处理好同事关系，前提是要（）（22.22.专业技术人员压力来源于工作性质、（）（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等A A.工资待遇 埜B B.工作环境丄C C.工作心情& &D.D.工作岗位23.23. （）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中A A.警戒-丄B B.责任 C C.行为D.D.时间24.24. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（

6、）、自A A.以牙还牙B.B. 义不容辞C.C. 谨言慎行D.D. 溜须拍马我协调亠 A A.宽慰B.B.认识A A.善于交往C.C.安慰LZD.培训25.25.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法* * A A.思维匚 B B.集中c c.经营D.D.现实2.多选题【本题型共15道题】1.1. 引起抑郁的主要原因有A A.心理和社会因素“ B B.遗传因素“C C.药源性因素匕D.D.生物学因素2.2. 焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安! !A A.明确的I I B B.模糊的C C.清晰的D.D.不明确的3.3. 循环性情者的抑郁气质的人基

7、本特征是（），不爱生气 B B.富有人情味A A.生活习惯* *C C.亲切热情L_L_D.D.心地善良4.4.所谓魅力， 指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的（）（）L L A A.能力匕 B B.感召力” C C.吸引力D.D.动力5.5. 关于情商的定义以下说法正确的是A A.情商与智商是对立的 B B.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标匚 C C.可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力 D.D.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标6.6. 如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力匕 A A.冷静地分析误解产生的原因丄 B B.对误解要“解”而不要“误”C C.对误解

8、意气用事” D.D.自己的行动不要为误解所左右7.7. 影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面B.B.工作习惯* *C C.办公环境!_!_D.D.工作压力8.8.如何让领导采纳你的意见丿 A A.要坚持原则，旗帜鲜明 B B、要注意自己表达意见的方式# #B B.要注意自己表达意见的方式7 7C C.要注意公私要分明! ! D.D.直接与领导对着干9.9.笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的 种坦荡和大度A.A. 善良B.B. 宽容C.C. 无私D.D. 邪恶10.10.激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行()，始终保持高度热忱、专注和自制A

9、.A. 认识逆境B.B. 自我鞭策C.C. 自我说服D.D. 鼓励别人11.11.预防紧张具有非常重要的作用是以下()()，表现的是一A A.生物钟A A. 一种焦躁不安的心态 B B.注意性格气质倾向12.12.焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有: A A.生物学因素B B.心理因素 C C.遗传影响韵D.D.生理因素13.13.掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有()的健康信念，来改变自己的不健康情绪。IIA A.对朋友B B.对自己C C.对生活D.D.对世界14.14.人缘是 ()的根基，是心理健康的活水A A.观念B B.价值C C.命运

10、D.D.幸福C.C. 运动D.D. 营养A A. 一种焦躁不安的心态15.15.急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一# #B B. 种急不可耐的情绪性反映* *C C. 一种缺乏理智的表现形式L L D.D. 种效能观念3.判断题【本题型共10道题】1.1.“控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。區區Y Y.对L2L2 N.N.错2.2. 表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。阿 Y Y.对C C N.N.错3.3. 自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸 如害羞、不安、内疚、忧郁、失望

11、等。- - Y Y.对U U N.N.错4.4.生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。匕Y Y.对* *N.N.错5.5.情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。它是一种客观 感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间 的关系。Y Y.对N.N.错6.6. 心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。Y Y.对* *N.N.错7.7. 嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点ZUZUY Y.对H HN.N.错8.8. 少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前il