桃园县菓林国小99学年度 三年级 下学期 健体领域教学计画表

1、桃園縣菓林國小99學年度 三年級 下學期 健體領域教學計畫表週次日期學校行事主題單元名稱分段能力指標教學目標教學活動教學節數教學資源評量方式六大議題一2/11開學註冊正式上課單元一、同分享共歡樂活動1 看我顯身手 活動2 團結力量大6-1-1描述自己的特色，並接受自己與他人之不同。6-1-5了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。活動1 看我顯身手能接受自己與他人的相異之處。活動2 團結力量大能了解如何遵守團體規範。活動1 看我顯身手活動一：了解每個人都有自己的長處1.請兒童發表以前參加校慶運動會的經驗。2.教師配合課本圖片，說明每個人都有自己的優點。活動二：接受自己和他人的不同1.

2、教師配合課本圖說，引導兒童體會自己與他人的差異。2.教師統整：自己和他人的優點，正等著自己去發掘。活動三：察覺自己與他人間的差異1.教師請兒童發表：為何對同一件事情，每個人的看法會不同。2.教師說明：每個人的想法不一定都會相同，所以要敞開心胸接受不同的人。活動四：思考自己及他人有什麼優點1.教師詢問兒童：自己有哪些長處？2.請兒童列舉出一位朋友的優點。3.教師歸納說明：每個人都要有自己的特色，也要接受彼此間的不同。活動2 團結力量大活動一：討論課文情境1.分組討論：配合課本圖面，讓兒童回想是否曾經遇過這樣的同學？並引導兒童思考課文中阿明的想法是否正確？2.教師歸納兒童想法，並給予口頭鼓勵。活動

3、二：了解遵守團體規範的重要1.兒童反省自己有沒有遵守團體規範。2.教師統整：自己是團體中的一分子，應該要盡一分心力。活動三：校慶活動經驗分享1.配合課本圖面，鼓勵兒童發表自己過去參加校慶活動的經驗。2.教師歸納說明：透過校慶活動可以凝聚班上向心力，並引導兒童體會團結的重要性。3活動1 看我顯身手參加運動會的經驗活動2 團結力量大團體生活的經驗口頭討論參與度評量發表課堂問答【性別平等教育】1-2-7瞭解家庭成員的角色分工，不受性別的限制。【性別平等教育】3-2-1學習尊重兩性的行為。二2/142/18人權法治教育宣導單元一、同分享共歡樂活動3 跑步遊戲1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現

4、於生活中。3-1-1表現簡單的全身性身體活動。1.能了解正確的跑步要訣。2.能運用跑步要訣加快跑步速度。3.能培養正確的運動衛生習慣。活動一：討論運動競賽前練習之重要性1.閱讀課文情境圖，發表賽前練習之重要性。2.討論如何進行賽前練習，以及增加團隊合作精神的表現。3.讓兒童認識跑步是競賽運動項目中的比賽項目之一。活動二：增加敏捷度練習跨步走、原地團身跳和原地抬腿跑+向前跑，體驗如何增加跑步速度。活動三：跑步練習1.將全班分成數組，練習折返跑、繞物跑、障礙跑。2.藉由此三種練習，可以體驗不同的跑步挑戰。活動四：練習賽跑要訣1.教師依課文講解比賽要訣，並請兒童實際演練。2.練習正確的擺臀動作，並實

5、際觀察、互評跑步時擺臀動作的正確性。活動五：運動保健討論運動後的保健方法，例如：把身上的汗水擦乾、換上乾淨的衣物等，以避免感冒或產生異味。31.圓錐（標誌筒）2.紙箱3.寶特瓶4.呼拉圈5.運動服6.毛巾自我評量實作評量實際演練【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。三2/212/25生命教育、性別平等、家庭教育融入教學課程設計單元一、同分享共歡樂活動4 勝不驕敗不餒 活動5 全家一起來6-1-2學習如何與家人和睦相處。6-1-4認識情緒的表達及正確的處理方式。7-1-5體認人類是自然環境中的一部分，並主動關心環境，以維護、促進人類的健康。活動4 勝不驕敗不餒能認識情緒的

6、表達及處理方式。活動5 全家一起來1.學習如何與家人相處。2.能主動愛護環境。活動4 勝不驕敗不餒活動一：分組討論1.教師根據課本圖面，引導兒童分組討論課本中的問題。2.鼓勵兒童踴躍發表，並詢問兒童生活中是否曾有過類似的經驗。3.教師結合兒童生活經驗，統整說明不同的情緒表達方式，往往會影響到周遭的人。活動二：了解正確處理情緒的方法1.教師配合課本圖說，讓兒童選擇表達情緒的方式，並明白可能產生的結果。2.教師鼓勵兒童發表，並引導兒童深思自己的情緒反應也會影響到身旁的人。3.教師統整：人人都會有情緒起伏，但必須用適當的方式來表達。活動5 全家一起來活動一：討論課文情境1.分組討論：教師配合課文圖面

7、，讓兒童討論課本中的問題。2.教師鼓勵兒童踴躍發表，並歸納兒童的想法，再給予口頭鼓勵。3.教師歸納說明：自己應該向父母表達心中的感受，並懂得體諒父母。活動二：了解如何與家人相處1.配合課本圖面，讓兒童反省自己有沒有類似的經驗，並鼓勵兒童發表。2.教師統整與家人和樂相處的方法，並根據課本內容情境，建議兒童更好的溝通方式。活動三：主動關心生活環境1.教師根據課本圖面，引領兒童思考生活環境被破壞的原因。2.教師舉出一些生活實例，並結合兒童的生活經驗，讓兒童了解美好的生活環境需要靠大家來維護。3活動4 勝不驕敗不餒1.情緒反應圖卡2.個人的情緒處理經驗活動5 全家一起來1.家人和樂相處的經驗2.為環保

8、克盡心力的經驗口頭討論自我評量發表課堂問答【性別平等教育】1-2-7瞭解家庭成員的角色分工，不受性別的限制。【性別平等教育】2-2-1認識兩性在家庭間的互動關係。四2/283/4IEP 會議3-6年級學生打字普測單元二、玩運動、樂無窮活動1 身體的神奇體驗3-1-1表現簡單的全身性身體活動。能學會各種伸展性的簡易瑜伽動作，藉以提升柔軟度和肌肉適能。活動一：認識瑜伽1.展示瑜伽圖片，引導兒童發表是否看過瑜伽動作。2.講解瑜伽的起源和功能，並分析兒童期是發展柔軟度的最佳時期，平時應多練習伸展運動，以提升柔軟度。活動二：練習簡易瑜伽動作1.引導兒童做四肢和軀幹的暖身運動。2.練習各種瑜伽姿勢，並強調

9、呼吸之配合和注意事項。3.引導兒童兩人一組嘗試體驗各種有趣的瑜伽遊戲。4.進行緩和運動，使心跳和呼吸能恢復平靜。31.軟墊2.瑜伽動作圖3.球實際演練課堂問答【環境教育】1-1-1能運用五官觀察來探究環境中的事物。五3/73/11節能、減碳宣導單元二、玩運動、樂無窮活動1 身體的神奇體驗3-1-1表現簡單的全身性身體活動。能學會各種伸展性的簡易瑜伽動作，藉以提升柔軟度和肌肉適能。活動一：練習分組展演活動1.教師引導兒童模仿桌子的仰式四肢支撐動作。2.四人一組，先採坐姿，雙手向後撐地，再慢慢將腹部上推，使腹部和雙腿成一平面，類似一張桌子，也可以嘗試由三人模仿桌子，一人在桌面滾球。3.引導兒童作類

10、似滾球的山洞造型，體驗手臂支撐和舉腿平衡的柔軟度與肌肉適能表現，教師可以利用滾球方式，檢核雙手和腳的支撐點是否一致。活動二：認識瑜伽注意事項1.練習可以與家人一同進行的搖搖船和打電話遊戲，鼓勵兒童利用假日與家人一起練習瑜伽動作，以利增進家人之間的互動。2.進行緩和運動，包括以雙腳交叉的坐姿方式，上身靠在前一位兒童背部休息；身體像大字一樣躺下或盤腿坐姿，使心跳和呼吸能恢復平靜。31.軟墊2.瑜伽動作圖3.球實際演練課堂問答【環境教育】1-1-1能運用五官觀察來探究環境中的事物。六3/143/185、6年級CPR教學單元二、玩運動、樂無窮活動2 神奇的陀螺4-1-5透過童玩、民俗等身體活動，了解本

11、土文化。能認識陀螺的相關發展文化，並學會其操控方法。活動一：認識陀螺1.利用圖片或實物展示，介紹各式各樣的陀螺。2.講解陀螺的相關典故。3.將陀螺玩法作分類，包括：轉陀螺、抽陀螺和打陀螺。活動二：練習繞繩1.介紹木陀螺的相關名稱。2.教師說明：陀螺旋轉的原理是靠軸心轉動的原則，軸心的轉動要以繞繩、抽繩來帶動。3.教師示範並說明抽陀螺繞繩的方式，兒童再跟著試做。31.陀螺線2.陀螺實際演練【環境教育】1-1-1能運用五官觀察來探究環境中的事物。七3/213/25品格教育宣導單元二、玩運動、樂無窮活動2 神奇的陀螺4-1-5透過童玩、民俗等身體活動，了解本土文化。能認識陀螺的相關發展文化，並學會其

12、操控方法。活動三：練習抽陀螺1.教師示範水平抽陀螺的方式，再引導兒童分組練習水平抽陀螺。2.教師示範垂直抽陀螺的方式，再引導兒童分組練習垂直抽陀螺。活動四：進行陀螺遊戲1.教師講解陀螺王遊戲規則，將兒童分成三人一組，進行水平或垂直抽陀螺比賽，看誰的陀螺能旋轉最久，就成為該組的陀螺王。2.教師請兒童進行陀螺王遊戲。3.教師講解不倒翁遊戲規則，並畫下陀螺旋轉空間，兒童三人一組進行水平或垂直抽陀螺比賽，看誰的陀螺能在旋轉圈內旋轉最久且不被撞倒，或是不被撞出圈外，就成為該組的不倒翁。4.教師請兒童進行不倒翁遊戲。5.教師引導兒童發表遊戲後的感覺。6.教師統整並提醒玩陀螺的注意事項。31.陀螺線2.陀螺

13、實際演練【環境教育】1-1-1能運用五官觀察來探究環境中的事物。八3/284/1生命教育宣導週單元二、玩運動、樂無窮活動3 呼拉圈遊戲3-1-3表現操作運動器材的能力。能學會操控呼拉圈的方法，並藉此提升體適能。活動一：練習呼拉圈的操控方法1.教師引導兒童練習把呼拉圈當作輪胎，用手滾動呼拉圈。2.四人一組，進行10公尺直線來回滾呼拉圈接力，最快完成的組別即獲勝。3.教師引導兒童練習把呼拉圈當作陀螺一般來旋轉，全班分成兩組，進行原地轉呼拉圈比賽，呼拉圈轉最久的組別即獲勝。4.教師引導兒童練習把呼拉圈當作繩子，將呼拉圈前擺、後擺，兒童再於其中進行原地跳躍動作。5.教師引導兒童練習把呼拉圈當作山洞，四

14、人一組，三人負責拿呼拉圈，一人練習穿越。6.教師協助兒童複習已學會的操控呼拉圈方法，並鼓勵兒童發表還有哪些操控方式。3呼拉圈發表實際演練【環境教育】1-1-1能運用五官觀察來探究環境中的事物。九4/44/8反毒教育宣導單元三、奶奶我愛您活動1 奶奶生病了 活動2 身體健康檢查5-1-4認識藥物及其對身體的影響，並能正確使用。7-1-2描述人們在選擇健康與運動的服務及產品之過程與責任。活動1 奶奶生病了1.能了解如何利用資訊選擇及利用醫療照護機構。2.知道如何與醫師討論個人的用藥及服藥情形。活動2 身體健康檢查1.能了解健康檢查的意義與重要性。2.能運用健康檢查報告促進健康。3.能懂得利用社區醫

15、療相關服務。活動1 奶奶生病了活動一：討論就醫經驗1.教師提問：是否有生病就醫的經驗？通常家人是如何選擇醫療機構的？是否有固定的家庭醫師？2.教師說明家庭醫師的功能及重要性。3.教師說明正確的就醫流程為：詢問家庭醫師以電話或網路預約門診攜帶健保卡及身分證就診根據家庭醫師的建議住院或轉診。活動二：查詢就醫資訊1.教師提問：從哪些管道可獲得就醫資訊？2.教師統整：可從網路、醫院宣傳單、他人經驗、雜誌書報等管道查詢醫療服務機構。活動三：和醫師討論用藥的方式1.教師提問：開藥前，我們必須告知哪些資訊，以便醫師開出正確的藥方？2.說明和醫師討論用藥的注意事項。3.模擬就醫時討論藥物使用的情境。4.檢視自

16、己及家人的就醫行為是否正確。活動2 身體健康檢查活動一：了解身體健康檢查1.教師提問：自己或家人是否做過健康檢查？檢查項目有哪些？2.教師說明健康檢查的重要性及健保特約醫院所提供的健康檢查服務項目。活動二：如何利用健康檢查報告1.教師提問：如何利用健檢報告促進健康？2.教師說明：做完健康檢查後該如何利用檢查結果促進健康。活動三：利用社區醫療資源1.教師提問：社區有哪些醫療相關資源是我們可以利用的？2.教師總結：衛生所、醫院及健康網站等都是可以用來促進健康的資源。3活動1 奶奶生病了1.就醫流程圖2.情境模擬之人物面具與題目活動2 身體健康檢查社區醫療資源的相關資料自我評量發表實際演練【性別平等

17、教育】2-2-2尊重兩性在溝通的過程中平等的表達機會。【人權教育】2-2-1認識生存權、身份權與個人尊嚴的關係。十4/114/15期中評量單元三、奶奶我愛您活動3 快樂銀髮族 活動4 永恆的回憶1-1-1知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。活動3 快樂銀髮族1.能了解老化的現象及其對生活的影響。2.能以健康的態度面對老化。活動4 永恆的回憶1.能了解死亡的概念及死亡帶給人的感覺。2.能以健康的態度來面對已故的家人或寵物。活動3 快樂銀髮族活動一：了解老化現象引導兒童體會老化的感覺與發表其觀感。活動二：接受老化的概念1.教師以課本引導兒童了解老化是每個人必經的歷程。2.教師提問：你

18、害怕變老嗎？你所認識的老年人快不快樂？3.教師統整：老化並不可怕，重要的是如何過得健康快樂。4.教師提問：老年人應該如何發展自己的興趣及調適自己的生活？5.教師總結：讓老年人健康快樂的方法。活動三：協助家中的老年人1.教師提問：家中若有老年人，該如何幫助他們過著高品質的生活？2.教師總結：老年人的生活品質要從年輕時開始努力。活動4 永恆的回憶活動一：討論死亡的概念1.教師以課本奶奶的珠寶盒引導兒童認識死亡的概念。2.請兒童發表家中的寵物或親人如果死亡，心中會有什麼感覺？活動二：分享對已故家人或寵物的思念1.課前請兒童攜帶已故家人或寵物的遺物。2.請兒童分享對已故家人或寵物的思念。3.說明：面對

19、親人或寵物死亡，適當的抒發情緒，才能幫助我們更勇敢地看待生命。活動三：討論情緒抒發的方法1.教師提問：當我們因思念已故的親人或寵物而感覺悲傷、難過時，可以怎麼做？2.引導兒童嘗試以不同的方式抒發情緒。3.教師統整：已故的家人或寵物不能繼續陪在我們身邊，可是和他們曾經擁有的記憶卻會永遠留在我們心中。3活動3 快樂銀髮族家中老年人的照片活動4 永恆的回憶死亡或生命教育相關資料或繪本發表實際演練【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。十一4/184/22性別平等宣導單元四、有趣的球類遊戲活動1 控球大不同3-1-3表現操作運動器材的能力。能學會球離手和球不離手的控球技能。活動一

20、：練習身體控球和球繞身體轉1.教師說明如何用手控球，讓球能在身體四周繞圈的方法。2.教師示範並指導以頭部、腰、腿、膝蓋為中心點，用球在身體繞圈的動作技能。3.請兒童自行練習身體控球及球繞身體的方法。4.教師在兒童練習的過程中需予以指導，協助其完成練習。5.教師綜合講評，並與兒童分享用球繞身體的動作技能及樂趣。活動二：身體和球有趣的遊戲1.教師說明：學會了用身體控球的方式之後，就可以透過不同的遊戲變化，讓控球的能力變得更加熟練。2.教師示範與指導站姿拍球繞圈、坐姿拍球繞圈及頭頂球的動作。3.請兒童練習站姿拍球繞圈、坐姿拍球繞圈及頭頂球的動作。4.待兒童熟練後，再進行站姿胯下拍球繞圈、站姿舉腿拍球

21、繞圈。5.請兒童發揮想像力，變化身體與球的互動遊戲。31.小皮球2.新式躲避球實際演練課堂問答【性別平等教育】2-2-6提昇兩性共同分享與交換資訊的能力。十二4/254/29校內國語文競賽單元四、有趣的球類遊戲活動2 傳接球遊戲3-1-3表現操作運動器材的能力。3-1-4表現聯合性的基本運動能力。1.能學會雙手拋球及單手拋球的傳接球動作技能。2.能學會雙手傳球及單手傳球的傳接球動作技能。活動一：雙手及單手拋球的技能練習1.教師講解並示範雙手及單手拋球的動作要領。2.教師指導兒童先進行雙手拋球練習，再進行單手拋球練習，兒童練習時，距離約4-5步，不需太遠，能正確做出拋球動作即可。3.兒童分組進行

22、練習。4.教師盡量個別指導，並在練習後綜合講評，以及讓兒童共同分享自己練習後的成果。活動二：不同高度傳球的技能練習1.教師講解並示範傳球時，傳球力量大小會影響球的高度與遠近。2.教師講解並示範傳球時，球離手高度不同，可傳出不同高度飛球的動作要領。3.兒童分組進行練習。4.教師綜合講評，並讓兒童分享練習後的成果。活動三：低手接球的技能練習1.教師講解並示範低手接球的動作要領。2.兒童分組進行練習。活動四：不同高度接球的技能練習1.教師講解並示範接高飛球、平飛球，以及低球的動作要領。2.兒童分組進行練習。3.教師綜合講評，並讓兒童分享練習後的成果。活動五：進行數字球遊戲1.教師講解數字球的遊戲規則

23、，以及安全注意事項。2.將兒童分為四至五人一組，進行遊戲，教師在一旁予以指導，並分享遊戲的樂趣。31.新式躲避球2.號碼衣實際演練觀察評量【性別平等教育】2-2-6提昇兩性共同分享與交換資訊的能力。十三5/25/6自治市選舉活動開始單元四、有趣的球類遊戲活動3 簡易躲避球大賽3-1-3表現操作運動器材的能力。3-1-4表現聯合性的基本運動能力。6-1-5了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。能學會躲避球的身體閃躲動作技能。活動一：閃躲練習1.教師講解與示範各種個人身體閃躲的技巧。2.事先將兒童分組，進行兩人攻擊、一人閃躲；四人攻擊、兩人閃躲，可視教學狀況以漸進方式提高難度。3.兒童

24、分享並發表身體閃躲與來球路徑的配合及動作要領。活動二：多人傳接、攻擊、閃躲1.教師事先將場地規劃為內、外場，以進行簡易躲避球比賽及閃躲練習。2.教師說明：一開始使用的規則只是基本雛型，僅規定外場兒童以拋高球的方式傳球，並以低飛球或平飛球攻擊，而內場的兒童則以閃躲為主，不能用手接球。3.教師與兒童一同討論哪些規則需要再做修正或增加，才能使活動進行得更順暢、安全、公平又好玩。4.教師帶領兒童以修正後的規則進行活動。5.教師請兒童發表活動後的感想。31.新式躲避球2.號碼衣實際演練觀察評量【性別平等教育】2-2-6提昇兩性共同分享與交換資訊的能力。十四5/95/13水上安全防溺宣導單元五、健康百分百

25、 活動1 健康DIY 7-1-1了解健康的定義，並指出人們為促進健康所採取的活動。1.能了解健康的意義與重要性。2.能說出維護健康的方法。活動一：討論健康的意義1.教師配合課文說明：很多因素都會影響健康，不生病只是其中之一而已。2.請兒童就自己的情況，提出足以證明自己是健康的例證，例如：沒有近視，也沒有蛀牙、心情愉快，不會亂發脾氣、對自己有信心等。活動二：發表維護健康的方法1.教師配合課文，請兒童分辨有益及有害健康的想法。2.教師透過問答的方式，讓兒童自由發表：為什麼要養成有益健康的行為？自己平時做到哪些有益健康的行為？進一步從兒童的回答中了解其想法，並鼓勵兒童為自己的健康負責任。活動三：實踐

26、有益健康的行為1.教師請兒童發表人們為了維護健康，會採取哪些有益健康的行為。2.請兒童在小組中和同學一起分享生活中有哪些有益健康的行為，並推派代表上臺報告，看看哪一組能說出的項目最多。3.教師鼓勵兒童採取有益健康的行為，讓自己終生受益。3健康行為檢視表自我評量發表【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。十五5/165/20閱讀推廣-閱讀金頭腦單元五、健康百分百活動2 改進生活習慣1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。1.能說出生活習慣對健康的影響。2.檢討並能改進自己不良的生活習慣。活動一：生活習慣的重要性1.教師說明：累積日常生活中的許多行為後，便形成習慣。生活習

27、慣與個人健康的關係密切，許多疾病都是由於生活習慣不良而引起的。2.教師宜強調養成良好習慣的最大關鍵在於自己，並鼓勵兒童從小即應建立良好的習慣。活動二：討論如何改進不良的生活習慣1.教師配合課本上的例子，示範說明改進不良習慣的步驟和注意事項：(1)下定決心，立下契約。(2)寫下具體做法，告訴周圍的人，請他們支持並協助你。(3)自我監督，做成紀錄2.教師補充說明：要改變長久以來的不良習慣並不是一件容易的事，必須下定決心，並且實際採取行動，才能成功。活動三：檢討自己的生活習慣1.教師說明：及早檢討並改進自己的生活習慣，才能有效維護健康。2.請兒童檢討平日的生活習慣，並且說說看自己有哪些習慣做得不好，

28、需要改進。3.教師鼓勵兒童及早改進不良的生活習慣。活動四：擬訂改進計畫1.請兒童參考家人的意見及自己的想法，選擇一項最想改變的壞習慣。2.分組互相討論，綜合自己和他人的建議後，擬訂改進對策及具體做法。3.教師鼓勵兒童寫下討論結果，回家後再和家人共同討論，並訂出實施步驟與期限。3生活習慣成績單自我評量課堂問答【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定。十六5/235/27品格教育宣導單元五、健康百分百活動3 早餐面面觀2-1-2了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素。2-1-3培養良好的飲食習慣。1.能了解影響早餐習慣的因素。2.能以健康的原則選擇營養的早餐。3.能培

29、養每天吃早餐的習慣。活動一：了解影響早餐習慣的因素1.閱讀課文後，請兒童發表影響早餐習慣的因素。2.教師歸納說明：不論古今中外，都非常重視早餐，雖然隨著飲食文化的改變，早餐的內容有所不同，但每天吃早餐，仍然是全世界營養專家公認的重要生活習慣之一。活動二：調查吃早餐的習慣1.教師調查班上兒童吃早餐的情形。2.請兒童發表自己的早餐習慣受到哪些因素影響，教師歸納強調早餐的重要性。活動三：討論如何養成吃早餐的習慣1.教師配合課本圖面，與兒童共同探討沒吃早餐的原因。2.師生共同針對班上不吃早餐的兒童，探討原因並提供改進對策。活動四：選擇營養的早餐組合1.教師就兒童所提出的早餐內容加以說明：有些人會選擇油

30、條、薯餅和紅茶等高油脂、高糖的食物當早餐，其實，它們的營養價值不高，而且還容易讓人發胖。2.師生共同討論選擇健康早餐的基本原則。3.教師歸納：不論早餐是家裡自製或外食，只要選擇得當，都可以聰明的吃出健康和營養。3各種早餐圖卡課堂問答觀察評量【環境教育】1-2-2覺知自己的生活方式對環境的影響。十七5/306/3課發會單元五、健康百分百活動4 速食的誘惑2-1-4辨識食物的安全性，並選擇健康的營養餐點。1.能說出吃速食的好處及壞處。2.能從均衡飲食的觀點選擇營養餐點。3.能檢討自己的飲食習慣，並提出改善方法。活動一：討論速食的好處及壞處1.教師說明：許多人喜歡吃香香酥酥的速食品，經常將高熱量、高

31、油脂的西式速食拿來當正餐，但其實這樣吃是會危害健康的。2.配合課本內容，共同分析一份漢堡餐所含的食物類別是否均衡？所含的油脂量是否超過需要量？請兒童發表分析結果和心得。活動二：漢堡餐分析1.教師用吸油面紙包住薯條或炸雞，再將吸油面紙攤開給全班兒童觀察。2.配合課本內容說明：速食店的餐點多半隱藏著大量的油脂，而且所包含的食物類別不夠均衡，缺乏蔬菜和水果，如果常吃的話，容易造成營養不良，甚至引起肥胖、心臟病、高血壓等慢性疾病。活動三：討論選擇營養餐點的方法1.配合課文，請兒童說出健康飲食的原則，例如：少吃高熱量食物、不偏食、每天攝取六大類食物、多吃蔬菜水果、少吃零食及含糖飲料等。2.教師鼓勵兒童在

32、生活中要儘量落實健康飲食原則，選擇營養餐點，才能吃得安心健康。活動四：檢討自己的飲食習慣1.請兒童反省自己的飲食習慣。2.鼓勵兒童繼續維持良好的飲食習慣，並針對不良的習慣提出改善的方法。31.速食食品（炸雞、薯條等）2.吸油面紙自我評量發表【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定。十八6/66/10期末電腦檢測單元六、水中悠游活動1 水中漫步3-1-1表現簡單的全身性身體活動。能了解入水及在水中移動的方法。活動一：介紹入水步驟1.教師說明水中活動學習的重要性，並介紹游泳教學環境之規則，以及安全注意事項。2.介紹入水步驟。3.請兒童依照課文所述，確認自己是否能遵守入水步驟。活動二：水中移動練習1.扶壁移動練習：示範並帶領兒童在淺水區用雙手