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文档简介

1、看到美腿女生心里总会这样感叹到底是怎么保养双腿的啊，才能又细又直没有赘肉。今天就要跟大家分享，美腿保养心得！每天花20分钟保养双腿，久而久之就可以让妳的双腿又细又直，还可减少橘皮与肿胀的问题，现在一起做保养吧！  周期保养美腿养成每周去角质12次产品：身体专用去角质磨砂膏每周一定会去角质12次，代谢老废角质层。选择身体专用的去角质霜，洗完澡后，在微湿的体表（示范于膝盖），取适量，以画圆（打圈）按摩的方式去除老废角质，约按摩5分钟，用清水洗净即可。 每日基础保养美腿养成   1、使用滋润型乳液均匀涂抹于双腿   每天洗完澡后，

2、爱爱会使用滋润型乳液，均匀涂抹于双腿。       提示：由下往上按摩，达到纾缓肌肉与消水肿的作用。接着，搭配由下往上的按摩手势，帮助纾缓腿部肌肉，并且达到消除水肿的作用。       提示：搭配使用纾压滚轮按摩腿部，加强易产生橘皮的部位。按摩后，爱爱还会搭配使用纾压滚轮按摩双腿，可以加强在容易产生橘皮的部位，增加腿部血液循环。     2、睡前抬腿10分钟锻练腿部曲线     3、穿着美腿袜入睡    心得：减少腿部肿胀，一觉醒来感觉很舒服          美腿袜弹性较好，先将袜筒集中到袜底后

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