肺气肿患者的呼吸锻炼方法

1、肺气肿患者的呼吸锻炼方法The document was finally revised on 2021肺气肿患者的呼吸锻炼方法的1、可以有效的改善肺通气提高患者的心肺功能。2、增强机体的抗病能力，改善物质代谢，提高机体对体力活动的适应性，缓解气短、气急症状C适应症明显肺气肿期的患者操作方法1、腹式呼吸运动（见图1.8.1）预备姿势：坐位或站位，一手置于腹部。动作：（1）经鼻吸气，横膈下降，腹部逐渐鼓起，（2）经口吹气，横膈上升，腹部收 缩，用于轻压腹部。重复68次。2、两手压胸呼吸运动（见图 1.8.2）预备姿势：坐位，两时屈曲，两手置于胸部。动作：（1）两肩后张，微微扩胸同时吸气；（2）上

2、体稍前倾，两手轻轻压胸，帮助胸廓缩小，同时呼气。重复 68次，休息片刻，再进行下一个动作。3、含胸呼吸运动（见图1.8. 3）预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部。动作：（1）经鼻吸气，同时两肘后张扩胸；（2）经口吹气，同时两肘置胸前轻压胸部，含胸，呼气后休息片刻，重复 6-8次。4、体侧屈呼吸运动（见图1.8.4）预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧C动作：（1）上体向右侧屈，右臂下垂左臂屈曲上提同时呼气；（2）上体摆正，还原成 预备姿势同时吸气。（3） （4）同（1） （2）,但上体向左侧屈。呼气时用小口吹气。左右交替各4 6次。图体侧屈呼吸运动图1? &3含胸呼吸运动5、抱膝呼吸

3、运动（见图1.8. 5）预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。右腿屈曲提起，上体前倾，两手抱右膝同时呼气。左右交替各 6-8次。动作：（1）两臂外展同时吸气；（2）（3） - （4）同（1） （2）,但抱左膝呼气6、转体呼吸运动（见图 1? 8? 6）预备姿势：坐位，两手叉腰动作：（1）向右转体，右臂伸宜随着右转，两眼看右手同时吸气；（2）还原成预备姿势再做下一节。7、抱胸呼吸运动（见图1.8. 7）预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。后体息片刻。重复68次。8、下蹲抱膝呼吸运动（见图1.8. 8）预备姿势：站位，两脚并拢*动作：（1）两臂外展，展腰同时吸气，（2）下蹲，上体前倾，两手抱膝，膝尽

4、M贴胸同时呼气，呼气后休息片刻。重复 6-8次。同时呼气（吹气）。（3） - （4）同（1） 一（2）,但向左转体呼吸。左右交替各 6-8次。休息片刻图L 8. 5 抱膝呼吸运动及运动动作：（1）两臂外展同时吸气；（2）两臂胸前交叉抱胸，帮助胸廓收缩同时呼气。呼图1.8.7抱胸图下蹲抱膝呼吸运动9、高抬腿踏步呼吸运动（见图 1. 8. 9）预备姿势：站位，两手叉腰。动作：（1）经鼻吸气，同时两肘外展扩胸；（2）经口吹气，同时两腿交替高抬腿踏 步，吹气完，踏步亦结束。休息片刻后重复6-8次。10、 站桩呼吸运动（见图1.8.10）预备姿势：三圆站式，两腿自然站立与肩同宽，两脚尖稍内收，站成半圆形（第一 圆）， 两臂在胸前成抱树状成圆形（第二圆），两手相对，手指成半握拳状（第三圆），头与上 体自然 正宜，含胸拔背状。动作：吸气经鼻，腹部徐徐鼓起，呼气经口同时渐渐收腹。呼吸要缓慢、细长、均 匀。大 脑入静，排除杂念。练习 35min。图1.8.9高抬腿踏步呼吸运动图站桩呼吸运动注意事项1、每节呼吸体操后应休息片刻，然后再进行下一个操节。2、呼吸尽M做到自然，不要强制进行。如出现头晕现象，应立即停止，休息片刻，待 症状 消失后继续进行。