跳绳单元计划和课时教案

1、跳绳向前摇绳编花跳单元教学计划设计说明一、指导思想本单元依据 课程标准 ， 以 “健康第一” 的理念为指导， 以学生为主体， 结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；通过学生的努力，巩固和提高向前、向后摇绳编花跳的动作及应用技能，实现学生身心全面发展。二 、 单元教学内容及分析跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，跳绳是大众型的体育活动，也是小学生最有兴趣的体育活动之一，它设备简单，携带方便，动作简单易学，而且不受场地限制，容易开展。跳短绳是以上下肢活动为主的全身

2、运动项目。水平三的跳绳教材内容在以前各年级教学的基础上，增加了新内容并提高了难度，但也增加了趣味。根据“跳绳向前摇绳编花跳”教学内容，我设计了跳绳的主题单元教学计划，整个跳绳单元分为 5 课时完成。本次上课的内容是跳绳单元中的第二课时属于新授课，是在巩固并脚跳的基础上进行难度的提升，本课在整个单元中起到承前启后的地位。为下一次课的学习打下基础，因此成为整个单元之中最关键环节。三、学段学情分析：小学五年级学生，好表现而且思维活跃，动作反应速度和灵活性较好，直观接受能力较强，但四肢力量相对较弱一些，自控能力不足，注意力及兴趣难以长时间集中在一点上。五年级大部分学生已经掌握并脚跳、单脚交换跳短绳等动

3、作技术，学生跳短绳的能力也参差不齐。针对学生以上特点，在教学中灵活的安排多样的跳法练习，使各层次学生都得到提高，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学。学生通过观察、思考、交流，激发团队精神和合作意识。四、单元教学目标 :1. 运动参与目标：使学生积极参加到学习中来，能说出跳绳的一些动作名称。2. 运动技能目标： 在跳绳运动中加以练习， 学习掌握向前、 向后摇绳编花跳的动作， 发展灵敏、 协调、耐力等身体素质。3. 心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。4. 社会适应目标：培养学生相互配合、团结协作的精神及认真学习、刻苦锻炼的作

4、风。五、教学建议1 .为增强学生参与练习的兴趣，提高学生参与的主动性，在掌握“死”编花跳的基础上，可以 增加变化。2 .教学时，应启发学生多观察，多思考，多分析，多交流，多实践，指导和培养学生自主学习 和合作学习的意识和能力。教师应注意多给学生提供展示自我的平台，采用游戏或比赛等多种方式，鼓励学生创新，使他们体验到跳绳的乐趣。3 .教学时可先让学生自己尝试新动作，教师再针对学生尝试中出现的问题讲解、演示本项内容的动作方法。可指导学生按以下步骤进行学练：复习证摇绳并脚跳；徒手模仿两臂交叉摇绳练习； 连续做几次正摇绳并脚跳，做一次两臂交叉跳；尝试两臂交叉向前摇绳练习跳练习；在掌握两臂交 叉向前摇绳

5、跳动作技术的基础上，尝试向后摇绳交叉跳动作。4 .重视安全教育，把安全的要求融入每一个教学环节，使安全措施落到实处。科学合、理安排每节课的适宜运动量负荷，使学生有序地活动、有效的发展。六、课时安排根据教材的难度和四年级学生的生理、心理特点，我们把“跳绳一一向前摇绳编花跳”这个单 元分成四个课时进行教学。其中： 第一课次：复习单脚交换跳短绳第二课次：新授向前摇绳编花跳第三课次：复习向前摇绳编花跳第四课次：考核一一向前摇绳编花跳跳绳一向前摇纯编花跳(教材)单元教学计划参评单位：柳州市文惠小学 授课教师：张艺 授课年级：五年级单元教学目标运动参与目标：使学生积极参加到学习中来，能说出跳绳的一些动作名

6、称。运动技能目标：在跳绳运动中加以练习，学习掌握向前摇绳编花跳的动作，发展灵敏、协调、耐力等身体素质。心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。社会适应目标：培养学生相互配合、团结协作的精神及认真学习、刻苦锻炼的作风。课次教学内容教学目标教学重、难点主要教法学法安全措施1.巩固提高单脚交 换跳短绳的技术动作和动作 要领，使90函右的 学生能独立完成并重点：摇绳和两脚依次跨过跳绳。1 .创设了 “跳绳运动会”的情境。2 .进行个人和 2人一组的练习。(1 )充分利用 器材，科学合 理设置场地、 保证运动场地 的清洁和安 全。1脚跳。难点:左右脚配3.分别进彳T集体

7、30秒，个复习单脚交换 跳短绳2 .发展学生的灵敏 性，协调性及弹跳能力。3 .培养学生果断、机 敏、团结协作的精合，动作协调连 贯。人1分钟比赛，学生自跳自 数，并进行同伴间的相互交 流。4.鼓励学生创编各种方式 的合作跳。(2)练习时注 意周围同学的 练习，做到组 与组之间的练 习互/、影响。神。5.巩固提高并脚跳的技术动作。2新授向前摇绳1 .激发学生学习兴趣，积极参与到活动 中。2 .初步掌握向前、 向后摇绳编花跳的重点：两臂交叉和还原的时机。1 .以绳操激趣，调动学生的 积极性，活跃课堂气氛。2 .宿层次的教学，逐步提高 学生的左右脚协调性，为主 教材的学习进行铺垫。3 .教师讲解示

8、范动作。4 .巡回指导、纠正错误动(1 )充分利用 器材、科学合 理练习设置场 地编花跳动作方法，使70%勺 学生能够独立完成。3.发展上下肢协调 能力，增强协调性和 灵敏性。难点：两臂交叉后 的抖腕摇绳。作，强调安全。,开展有针对地进行纠错指 导和练习。6.以游戏我是小飞机的情 景，引导学生左右脚交换 跳。(2)课堂教学 中，适时提示 学生要在安全 的区域进行练 习。4.培养学生的合作7.小组和个人游戏比赛法。(3)教师在比 赛中结合安全精神和竞争意识。适时进行教 育：避免发生 碰撞，学会相 互谦让。3复习向前摇绳编花跳1 .所有学生都积极 主动参与课堂学练。2 .在巩固提高向 前、向后摇绳

9、编花跳 的技术动作技术的 基础上进行创编。3 .发展学生的身体 协调能力。4 .培养学生团队意 识和合作能力。重点：摇绳和两脚依次跨过跳绳。难点：上下肢配合 协调，节奏均匀。2 .向前、向后摇绳编花跳大比拼(1) 1分钟计时赛(2) 2人对抗赛(3) 5分钟单脚交换跳绳 接力赛。3 .个人及小组展示、师评价(1 )充分利用 器材，科学合 理设置场地、 保证运动场地 的清洁和安 全。(2)练习时注 意周围同学的 练习，做到组 与组之间的练 习互/、影响。4考核：向前摇绳编花跳1通过考核新授向前、向后摇绳编花跳了解学生动作掌握的情况。2.检验教学的效 果，从而改进教学方，去评价重点：上下肢 协调配

10、合评价难点：动作连坦贝1 .师讲解考核的方法及要求2 .分组练习，师点评3 .师考核小组长，小组长负 责考核本小组提示：师指导考核，小组长 力求做到公平、公正4 .成绩的反馈，师生交流体 会5 .师对本单元学习情况进 行总结(1 )充分利用 器材，科学合 理设置场地、 保证运动场地 的清洁和安 全。(2)练习时注 意周围同学的 练习，做到组 与组之间的练 习互/、影响。考 核 评 价 内 容考核项目：单脚交换跳短绳。1. 一分钟的时间内能够完成的个数，分值(次)：10个以上为A等，39个为为C等。备注：允许学生可多次进行考核z以最高成绩为最终的考核成绩B等，2个以下与标 准课时教学计划(教案)

11、跳绳一向前摇绳编花跳课时教案学校厂四柳州市年级五年级水平水平三执教者张艺文惠小学人数36人授课方式新授课课次第2课时课时 教学 目标1.运动参与：激发学自匕学习兴趣，积极参与到活动中。2.运动技能：初步掌握向前摇绳编花跳绳的基本动作技术 。3.身体健康：发展学生协调、速度、力量、柔韧等身体素质。4.社会适应：培养学生的合作精神和竞争意识。教学 内容1.新授跳绳一一向前摇绳编花跳2.游戏：接力赛教学重点两臂交叉和还原的时机。教学难点两臂交叉后的抖腕摇绳。结 构时间与鱼教学内容教师活动学生活动与组织要求设计意图开始，分1 min课堂常规1 .集合、检查人数。2 .师生问好。3 .安排见习生。1 .

12、体育委员整理队伍并报告教师。2 .组织如图（1）（学生）（教师）3 .要求：精神饱满，注意集中。规范课堂常 规。一、引导式开课一、引导式开课：一、引导式开课1、体委整队，师生问好。同学们我们今天来进行两个活动，一是小隹&5min二、绳操2、教师语言导入本课学习内容。二、热身操1.教师示范指挥并领 做。2、要求活动后序、 注意 安全。小飞机乐园，二是单脚交换跳短绳练习。调动学生的积 极性，活跃课 堂气氛。你们有没有信心完成呀？二、热身操1.学生听指令，成做操队形。跟随老师认真练习。3.组织如图（2）（学生）（教师）4.要求：注意前后左右的距离，充分的活动各关节，避免受伤。25 min一、

13、单手向前摇绳跳二、自由独立跳短绳三、向前摇绳编花跳 儿歌基础单摇要跳好， 体前交叉把绳摇， 绳到头上手分开， 把握时机跳得好。四、游戏：接力赛。1、教师引导学生动作要 连贯。2 .讲解与不范相结合进 行教学。3 .组织学生集体练习。4 .组织学生分组练习， 挑选小组长。5 .让学生进行小范，进 行点评。6 .集体练习，阶段考核 （音控一30秒）1.教师讲解游戏方法及 规则。,并将要求。3 .组织学生开始练习。4 .宣布比赛结果，进行 小结1 .注意听教师口令换手跳，掌握节奏，找好时机。2 .认真观察，仔细聆听，初步了解单脚 交换跳短绳技术。3 .集体练习4 .分组练习；进行优帮差形式练习。6

14、.集体练习，成果展示1 .成四组进行游戏活动2 .仔细聆听，认真观察3 .组织如图（3）n n n n n 向前摇绳编花 跳进行铺垫。2.从徒手练习 到持绳练习， 递进开展练 习。3.有层次的教 学，逐步提高 学生的向前摇 绳编花跳能 力。4.促进学生进 行综合练习能 力，激发学生 学习兴趣。起止也急话束，分4min1 .教师在首先伴奏卜， 指导学生进行放松。2 .师生交流，进行小结。1.听音乐跟师进行放松运动。O让同学们放 松，小结本次 课的效果。场他才运动场-块、短绳70跳、挂图4 幅、扩音器1个。安 全 保 障1 .教师在练习中结合安全适时进行教育。2 .设立小组长，及时反馈本小组学习情

15、况。3 .充分利用器材、科学合理练习设置场地。预计练习密度强度运动心率练习密度中110130 次/分30% 35%开合单摇跳教学设计一、指导思想:本课以“健康第一”的指导思想， 以课程标准为依据， 按照水平二课程目标要求， 贯彻快乐健身， 主动发展的教学理念增进学生的身心健康， 激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情； 以学生发展为中心，体现学生的主体地位， 启发学生思维，提高自主学习能力， 培养良好创新意识和合作精神， 通过小学生喜闻乐见的形式， 让学生在自主、 合作的氛围中学习、 活动， 引导学生通过 “玩中学、玩中练” ，在游戏过程中体会开合单摇跳的动作要领，掌握开合单摇跳的正确动作，同

16、时激发学生想象自创更多的跳绳方法。二、教材分析：跳绳项目是我国一项传统的体育项目，而开合单摇跳是并脚单摇跳的变形动作之一。它需要身体充分的协调和有一定的节奏感才能完成。开合单摇跳可以有针对性锻炼到腿部内外侧的肌肉，也具有一定的趣味性。 这个教材的设计又简单到复杂， 通过学习和练习开合单摇跳， 培养学生良好的节奏感，发展学生上下肢力量和身体协调性等身体素质，促进上下肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它跳法打下基础； 进一步提高学生的身体机能和适应能力； 逐渐养成终身体育的好习惯。三、学情分析：本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、 好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事

17、物的好奇心较强。 在本课时教学内容的设计中， 根据小学生的心理和生理特征， 我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。四、教学目标：1、了解花式跳的种类和动作要求2、 80%的学生能初步掌握开合单摇跳动作技术要领，提高下肢肌肉力量。3、在合作练习中增加与同伴之间的交流，养成团结协作的精神。 五、教学方法：本课采用：直观法、讲解法、分解法、游戏法、比赛法、激励法、评价法六、教学重点 ：双脚开合的时机教学难点：摇纯与下肢动作的协调七、教学单元计划:单 元 学 习 目 标1、通过本单元的学习，学生能够掌握开合单摇跳的基本技术动作。2、通过技术动作的学习，增强学

18、生的腰腹、肩带及上肢力量，提高上 肢爆发力，发展身体灵敏性、协调性、下肢力量。3、激发学生对体育课的兴趣，并能够通过努力去克服学习中的困难， 培养学生积极进取、勇敢顽强、团结协作的精神。4、增强学生重视安全练习的意识，同时学会评价自己、评价他人。教 材跳绳课 时4课 次学习目标教学内容重难点教与学组织与方法11、学生初步了解花 样跳绳动作类型，学 习交替脚单摇跳动 作和练习方法。2、通过练习80%勺 学生初步掌樨交替 单脚单摇跳动作，提 高身体协调性和上 下肢力量。3、培养团队合作意 识，让学生在游戏和 学习中体验成功的 乐趣。1、观看表 演视频 2、交替脚 单脚单摇跳重点：交替单 脚单摇跳动

19、 作难点：与摇纯 的时机配合1、组织学生观看花样跳绳视频2、引导学生分析动作之间的差别3、学习交替单脚单摇跳徒手分解练习徒手完整练习有纯完整练习4、自主选伴练习（两人一组）5、展示与评价6、创新花样跳练习与展示21、了解花式跳的种 失和动作要求2、80%勺学生能初步 掌握开合单摇跳动 作技术要领，提图卜 肢肌肉力量。3、在合作练习中增 加与同伴之间的交 流，养成团结协作的 精神。1、开合单 摇跳2、跳格子重点：双脚开 合跳的动作 难点：开合跳 与摇纯的配 合1、观看视频、挂图2、初级跳格子游戏3、学习开合跳徒手动作集体分解练习集体完整练习有纯练习4、计时节奏跳比赛5、高级跳格子游戏31、巩固开

20、合单摇跳 动作，初步学习箭步1、复习开 合单摇跳重点：弓箭步 跳的时机1,复习开合单摇跳动作技术，解决重难点2、学习箭步单摇跳单摇跳动作技术。2、能积极参与各项 活动与比赛，提高身 体协调性和上下肢 力。3、培养团队合作意 识，让学生在游戏和 学习中体验成功的 乐趣。2、学习箭 步单摇跳难点：摇纯与 箭步跳时机 的配合3、小组练习与展示4、教师点评和指导5、计时比赛6、游戏：小兔子找妈妈4通过测试，再次激发 学生学习兴趣，了解 学生对开合单摇跳 的技术动作掌握情 况，检验教学手段的 肩效性，为以后的教 学提供依据。考核：开合 单摇跳重点：止确的 开合单摇跳 动作 难点：掌握好 节奏，连续跳1、

21、提出考核成绩标准及要求。2、分组进行考核。单元学习评价水平二跳绳开合单摇跳课教案学校越秀区清水濠小学班级四年(1)班单元课次2执教教师庄国荣上课人数40人学习目标1、了解花式跳的种类和动作要求2、80%勺学生能初步掌握开合单摇跳动作技术要领，提菖下肢肌肉力量。3、在合作练习中增加与同伴之间的交流，养成团结协作的精神。学习内容1、跳绳-开合单摇跳2、游戏：跳格子重点双脚开合跳的动作难点开合跳与摇纯的配合场地器材篮球场、跳绳41条、标志线1条、彩色胶布若干安全措施1、课前询问身体不适的学生，另安排见习2、做好相关热身运动3、让学生有组织的进行学习和练习4、关注课中身体不适的学生教学流程课堂常规一队列练习一热身活动一小游戏初级跳格子 一开合单摇跳一小组练习、比赛一游戏(高级跳格子)一放松活动一总结下课课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练 习 时 问练 习 次 数运动量课堂常规1、姿态端 正、精神饱 满2、队列练 习，提高注 意力口自控1、课堂常规2、队列练习（原地三种转1、体育委员整 队、报告人数 组织：叫列横队 要求：快、静、 齐2、听从指挥做 到快、静、齐&