推荐六款薏米美白养颜粥谱

1、推荐六款薏米美白养颜粥谱珠玉二宝粥原料：薏苡仁60克，60克，柿霜饼24克。制用法：将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末 一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块，放入此 粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。功效及适应症：此方具有滋阴润燥、止咳的功效 ，适合有乏味、 虚热劳嗽等症状的患者使用。赤豆粥原料：薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。制用法：将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡涨。然后先将赤小豆入 锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅，与赤小豆一起 炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日 早晚各服一次。功效及适应症：此方具有清热解毒

2、、健脾利湿的功效，适合肝硬 化腹水初期的患者使用。郁李薏苡粥原料：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克制用法：先将郁李仁去皮、捣碎。再将捣碎的郁李仁装入纱布袋中。将此纱布袋入锅，加适量的清水，煎煮1520分钟，然后滤出煎汁备用。将薏苡仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅，用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥， 再加入适量的白糖即成。此粥 可每日早晚各服一次。功效及适应症：此方具有健脾利湿、润肠通便的功效，适合有水肿、心满、气息喘促、小便不利、大结等症状的患者使用。需要注意的是，薏苡仁有显著的滑利性质，可促使收缩，食用薏 苡仁后易发生等意外，故孕妇忌食薏苡仁。遗精、遗尿患者也不宜食 用薏苡仁

3、。薏苡仁性微寒偏凉，脾胃虚寒患者也应配伍应用。现代医学研究发现，薏苡仁具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、 镇痛、解热、抗肿瘤等功效，薏苡仁还是一种，经常食用薏苡仁可去 除人体上的粉刺、雀斑、黄褐斑，使皮肤变得光泽细腻，同时对座 疮和皮肤皲裂、脱屑等疾病也有良好的疗效。中医认为，薏苡仁性微寒、味甘淡，可入脾经、胃经、肺经，有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效。F面就介绍几种用薏苡仁制成的:薏苡仁粥原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。制用法：将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮1015分钟，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服

4、一次。功效及适应症：此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效，适合有脾虚、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者使用。猪肾薏苡粥原料：猪肾1对，100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、 食盐、香油、姜末等调味品适量。制用法：将猪肾洗净后除去筋膜，切碎。将山药去皮切碎。将猪 肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水 ，用小火炖煮 成粥，再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。功效及适应症：此方具有补肾健脾、保养的功效，适合有粉刺、 雀斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。牛肚粥原料：牛肚200克，薏苡仁50克，味精、食盐、香油、葱、姜 末等调味品适量。制用法：将牛肚洗净后切成细丝。将牛肚丝与薏苡仁一起入锅， 加适量的清水，用武火煮沸后再用小火慢慢熬煮，待粥熬成烂糊状时 再加入味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品即成。